頑固性失眠的治療方法
頑固性失眠的治療方法
失眠被稱之為“無聲的殺手”，尤其是頑固性失眠給患者的身心健康帶來嚴重的損害，那么，有什么治療方法嗎?接下來，學習啦小編就和大家分享頑固性失眠的治療方法，希望對各位有幫助!
頑固性失眠的治療方法一
一、打坐調息，做自己的心理醫(yī)生
多夢是生活不規(guī)律、工作壓力大引起的人體不適之一，最主要的還是減輕心理負擔，盡量讓自己處在一個比較輕松的生活、工作和學習狀態(tài)下，并且經常鍛煉身體，多爬爬山、散散步什么的。從中醫(yī)的角度講，這是情志病引起的睡眠障礙，從西醫(yī)講就是心理病了，所以有時候你實在感覺多夢的癥狀嚴重了，不妨去看看心理醫(yī)生。
二、對付多夢，還可以用芳香療法
芳香療法就是利用純天然植物精質油的芳香之氣和治愈能力，以特殊的按摩手法，經由嗅覺器官和皮膚的吸收管道，到達神經系統(tǒng)和血液循環(huán)，幫助人身心得到舒解，并達到皮膚保養(yǎng)，改善身體健康的功效。
頑固性失眠的治療可以用對精油，放松精神又好味。對付多夢，還可以用芳香療法，它可以安神，包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。芳香浴、足浴需要時間比較長，芳香按摩也比較復雜。這里就介紹最容易做的熏香吧，有精油就可以做的方法，將精油，如薰衣草精油，滴在熏蒸臺、暖氣片、燈泡等任何熱源上，幾滴就夠了。
頑固性失眠的治療方法二
一是長期服用大量的失眠藥物所產生的副作用導致自身的免疫力和自愈力下降，身體機能對于藥物形成嚴重的依賴性，促使機體組織本身的抵抗力失效。
二是在患者長期生活壓力，工作壓力等積累下，心理負擔不能得到有效的排解和釋放，產生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)等加重失眠。
第三點就是與患者一些不健康的生活習慣有關，由于患者深受失眠折磨的痛苦，便采取不健康的排解方式，嚴重損害患者的身心健康，形成一個惡性循環(huán)。
藥物治療是許多頑固性失眠患者采用的最多治療方法，服用鎮(zhèn)靜劑類藥物是大多頑固性失眠患者慣用的方子，但這些化學藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠，反而會因為使患者無法脫離藥物正常睡眠，而造成患者失眠問題的加重。
中醫(yī)、針灸治療在失眠初期有可能起到一定緩解癥狀效果，但對于頑固性失眠和嚴重失眠患者，隨的加重并不能直到治愈的效果，目前關于應對棘手的頑固性失眠癥狀，中國失眠醫(yī)學學會專家提出一種新型的治療方法——負離子自然療法。
避免藥物治療所產生的藥物依賴性及其毒副作用對人體的危害，是一種科學安全有效的健康療法?；颊卟扇⌒×降呢撾x子進行治療，效果更加凸顯。
頑固性失眠的治療方法三
藥物治療是許多頑固性失眠患者采用的最多治療方法，服用鎮(zhèn)靜劑類藥物是大多頑固性失眠患者慣用的方子，但這些化學藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠，反而會因為使患者無法脫離藥物正常睡眠，而造成患者失眠問題的加重。中醫(yī)、針灸治療在失眠初期有可能起到一定緩解癥狀效果，但對于頑固性失眠和嚴重失眠患者，隨的加重并不能直到治愈的效果，目前關于應對棘手的頑固性失眠癥狀，中國失眠醫(yī)學學會專家提出一種新型的治療方法——負離子自然療法。
負離子自然療法應對頑固性失眠的治療機理在于：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用。使興奮和抑制過程趨于正常，從而改善人的睡眠，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、振奮精神等作用，從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞。
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