長期性失眠的治療方法
失眠很讓人痛苦,長期性的失眠更是上人苦不苦不堪言,那么,治療長期性失眠的方法?接下來,學習啦小編就和大家分享長期性失眠的治療方法,希望對各位有幫助!
長期性失眠的治療方法一
一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可。
對于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。
對原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節(jié)律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響。
不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等。
長期性失眠的治療方法二
藥物治療是許多頑固性失眠患者采用的最多治療方法,服用鎮(zhèn)靜劑類藥物是大多頑固性失眠患者慣用的方子,但這些化學藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠,反而會因為使患者無法脫離藥物正常睡眠,而造成患者失眠問題的加重。中醫(yī)、針灸治療在失眠初期有可能起到一定緩解癥狀效果,但對于頑固性失眠和嚴重失眠患者,隨的加重并不能直到治愈的效果,目前關于應對棘手的頑固性失眠癥狀,中國失眠醫(yī)學學會專家提出一種新型的治療方法——負離子自然療法。
負離子自然療法應對頑固性失眠的治療機理在于:空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用,降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平,引起內分泌及神經系統(tǒng)明顯的生理變化,對自主神經高級中樞,及植物神經系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用。使興奮和抑制過程趨于正常,從而改善人的睡眠,起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、振奮精神等作用,從而有效改善大腦皮層的功能,振奮精神,消除疲勞。
長期性失眠的治療方法三
一、成藥自療法
(1)安定,2.5-5毫克,睡前服。
(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服。用于氣虛乏力,精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服。用于舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅 者。
(5)礞石滾痰丸,每次2克,每日3次,溫水吞服。用于喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸,每次15粒,每日3次,溫水吞服。
(7)養(yǎng)血安神糖漿,每次1-2匙,每日3次。
二、飲食自療法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克,龍眼肉5克,燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1只、大棗10枚,加調料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊),每日1帖,分 2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱 失眠癥。臨睡前用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水。同時服用此方,療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠癥,具有寧心安神之功效。
(7)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜。
(8)經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。
(9)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。
(10)心虛、多汗、失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。
(11)因高血壓而致的失眠者,怔忡不安而失眠的病人,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(12)神經衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效。
(13)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經,幫助入睡。
(14)洋蔥適量搗爛,裝入瓶內蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。
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