腰肌勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。那么，該如何治療呢?接下來，學習啦小編就和大家分享關于腰肌勞損的治療方法，希望對各位有幫助!

　　關于腰肌勞損的治療方法

　　治療原則

　　1.避免過勞、矯正不良體位。

　　2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。

　　3.理療、按摩等舒筋活血療法。

　　4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。

　　5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。

　　6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。

　　用藥原則

　　一般病人可使用消炎鎮(zhèn)痛藥，理療、痛點封閉等有效療法。

　　中醫(yī)治療

　　腰肌勞損應及時治療，可以外貼中醫(yī)育善膏可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，進而達到標本兼治的目的.并且在治療期間注意休息，避免劇烈的運動。

　　正規(guī)治療

　　選擇及時、正規(guī)、有效、沒副作用的治療方法是關鍵，口服藥對肝、腎、胃腸都有一定的損傷，因此選擇外用中藥孝多，治療腰肌勞損的效果會很好，使用方便，不過敏，沒有副作用，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，從根本上治好腰肌勞損。注意防寒保暖。

　　膏藥治療

　　由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。腰肌勞損須外貼五枝膏，有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血止痛化淤、通經(jīng)走絡、開竅透骨、祛風散寒等效果，從根本上全方位針對病機特點而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復骨病組織的作用，最終達到治愈目的。

　　多功能治療

　　腰肌勞損是慢性腰部或腰骶部軟組織疼痛的總稱，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，表現(xiàn)為腰部一側或兩側或正中等處的疼痛，時輕時重、反復發(fā)作，久坐或天氣變化后加重，日積月累可使肌纖維變性。腰肌勞損癥狀主要是腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。所以如果發(fā)現(xiàn)有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是很關鍵的，臨床上治療腰肌勞損的方法有很多，例如物理療法、藥物療法、牽引法、推拿法等等。均可起到作用，但是腰肌勞損的治療關鍵在于堅持。以上方法最常用也是最易堅持的當屬物理療法，常見的是腰痛治療帶，它同時具有熱療、磁療和牽引固定的功效，堅持使用可達到通經(jīng)活絡。

　　關于腰肌勞損的預防方法

　　避免創(chuàng)傷

　　在生活中，稍有不注意就會很容易發(fā)生腰部的急性扭傷，尤其是像冬天下雪的天氣，路面比較滑，容易讓人摔倒，就會對腰部造成扭傷，如果對腰部發(fā)生的扭傷沒有急時的進行治療，或者治療不徹底，就會導致組織損傷的修復不夠充分，就會造成腰肌勞損，想要預防腰肌勞損就會盡量避免給腰部帶來創(chuàng)傷。

　　防寒保暖

　　想要預防腰肌勞損還要必須做好對腰部的保暖，由于寒冷、潮濕等會產(chǎn)生不良的刺激，讓肌肉發(fā)生痙攣，血管收縮等。

　　腰背鍛煉

　　平時還要做好對腰背部肌肉的鍛煉，從而讓腰部的肌肉、韌帶等反應能力，負重能力增強，避免發(fā)生損傷。

　　避免損傷

　　在生活或者工作過程中，如果姿勢不良、勞累過度等不良的習慣就會導致腰部的肌肉、韌帶等部位形成積累性的損傷，慢慢的就要引起腰肌勞損，因此在日常生活中要保持正確的姿勢，其中包括坐姿、站姿、臥姿、睡姿等。
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