頸椎炎的最佳治療方法
頸椎炎的最佳治療方法
頸椎炎泛指頸段脊柱病變后所表現(xiàn)的臨床癥狀和體征，是一種退行性疾病。那么，有什么治療方法嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享頸椎炎的最佳治療方法，希望對(duì)各位有幫助!
頸椎炎的癥狀
(1)神經(jīng)根型：表現(xiàn)為頸、肩、背部疼痛或酸、脹痛、針刺樣或燒灼樣痛、頸部活動(dòng)受限，上肢可有發(fā)沉、無(wú)力、麻木、握力減退、肌肉萎縮等現(xiàn)象。
(2)脊髓型：表現(xiàn)為上、下肢麻木、肌肉無(wú)力、步態(tài)不穩(wěn)易摔倒，甚至出現(xiàn)排尿不暢、排尿困難、排便無(wú)力、便秘、四肢癱瘓。
(3)椎動(dòng)脈型：表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心嘔吐、耳鳴等，多為一時(shí)性或頸椎處于某種姿勢(shì)，當(dāng)頭部離開(kāi)該方位時(shí)癥狀即可消失或者明顯好轉(zhuǎn)。
(4)交感神經(jīng)型：表現(xiàn)為心慌、咽梗、胸悶氣短、血壓升高、多汗(只局限于一肢體、頭部、頸部、雙手、雙足、四肢遠(yuǎn)端或出現(xiàn)于半側(cè)身體)。
頸椎炎的最佳治療方法
第一、注意適當(dāng)休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過(guò)度緊張及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢(shì)等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過(guò)度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。
第二、改變用枕習(xí)慣
頸椎的生理曲度(簡(jiǎn)稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長(zhǎng)、頸椎會(huì)出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當(dāng)人們長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)、生活習(xí)慣不良，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風(fēng)寒時(shí)，頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩(wěn)定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經(jīng)受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會(huì)導(dǎo)致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關(guān)肌肉的損傷等，進(jìn)而誘發(fā)頸椎病變。這時(shí)，人很有可能出現(xiàn)頭頸肩背疼痛或感覺(jué)麻木無(wú)力，甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。
第三、積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時(shí)促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復(fù)。
第四、可使用熱敷
對(duì)于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。
頸椎炎的最佳預(yù)防方法
最根本是要改善生活和工作中的不良習(xí)慣。不少年輕人喜歡躺在沙發(fā)上看書，長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，坐公交的時(shí)候低頭睡覺(jué)，都是不好的習(xí)慣。
工作時(shí)，每半小時(shí)要起身，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭頸，活動(dòng)一會(huì)兒?？照{(diào)不能對(duì)著脖子吹，可以在辦公室準(zhǔn)備一件帶領(lǐng)的外套，注意頸肩部的保暖。此外，要注意睡覺(jué)姿勢(shì)，以平躺最佳。側(cè)臥或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會(huì)增加頸椎負(fù)擔(dān)。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個(gè)拳頭高度為佳。睡時(shí)，頭輕微有些后仰，能保證頸椎的輕微弧度。
預(yù)防頸椎炎，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1、注意睡臥時(shí)姿勢(shì)，枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，防止落枕。
2、不宜長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，注意勞逸結(jié)合，休息 時(shí)，可自行拿捏頸項(xiàng)肌。
3、預(yù)防頸項(xiàng)部著冷，使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)，當(dāng)心風(fēng)寒刺激。
4、預(yù)防和治療慢性咽喉部感染，避免感冒。
5、禁止頸椎鍛煉，不宜旋轉(zhuǎn)頭顱或扭動(dòng)頸椎的操練。
6、頸椎牽引要在醫(yī)師指導(dǎo)下，以達(dá)到癥狀緩解舒適才好。
7、騎車或行走時(shí)，不要突然快速轉(zhuǎn)頭，以免猝倒。
8、癥狀加重時(shí)，及時(shí)與?？漆t(yī)師聯(lián)系。
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