青春期的痘痘怎么治
青春期的痘痘怎么治
青春發(fā)育期因為各種因素會令痘痘瘋狂生長，怎樣才可以抑制痘痘的生長，恢復(fù)好皮膚呢?今天小編為大家推薦治療青春痘的方法。
治療青春痘的方法
早睡早起，正常的作息時間可以減少因為熬夜所造成的身體機(jī)能不協(xié)調(diào)引起的痘痘瘋長。因為正常合理的休息時間，可以令身體的肝臟不受損，有效恢復(fù)肌膚生長，令皮膚的膠原蛋白起到正常的修護(hù)效果。
不吃油炸或者燒烤過多，因為油炸或者燒烤會因為容易上火導(dǎo)致痘痘的爆發(fā)，而且油炸和燒烤食物會使皮膚的油脂分泌過多造成痘痘的生長。注意飲食合理搭配葷素搭配很重要，特別是在青春發(fā)育期間更要多吃蔬果類，保持身體內(nèi)有足夠的維生素供給，使體內(nèi)的營養(yǎng)素得到各方面的發(fā)揮，減少內(nèi)分泌失調(diào)引起的油脂過多的痘痘滋生。
注意清潔，很多時候因為時間安排不合理，會因為偷懶不做好面部清潔的工作，這樣痘痘就會惡性循環(huán)，不斷冒出，所以不管學(xué)習(xí)多緊張功課很多，也要在早中晚進(jìn)行面部清潔，特別是外出回來洗手的時候也一定要一起清潔面部。
青少年因為功課緊張會容易造成精神緊張這也是痘痘瘋長的一個原因，所以要學(xué)會紓解壓力放松神經(jīng)，多聽一些輕松愉快的音樂或者培養(yǎng)興趣，在緊張的學(xué)習(xí)之余也可以令自己可以稍微放松，精神狀態(tài)得到很好的舒緩也是緩解痘痘生長的一個有效辦法。
運(yùn)動，對于一些比較宅的青少年，會因為少運(yùn)動或者不運(yùn)動會造成身體機(jī)能生長不完善而造成體內(nèi)的新陳代謝緩慢，體內(nèi)的器官不能得到合理的生長或者體內(nèi)毒素不能得到良好的釋放也是造成痘痘滋生的一個重要因素，所以青少年如果發(fā)現(xiàn)痘痘很多也要考慮是不是運(yùn)動較少的緣故，如果有這方面的行為那就要做出適當(dāng)?shù)母淖?，多運(yùn)動多郊游對呼吸新鮮空氣。
年輕人最喜歡的是上網(wǎng)，因為長時間上網(wǎng)身體不但不能合理休息，而且有很大原因是因為電腦的強(qiáng)光輻射電波輻射造成青少年這個身體猛長的年紀(jì)，痘痘也會猛長，為了減少痘痘生長一定要注意電腦上網(wǎng)時間要制定好不能過長時間上網(wǎng)，上網(wǎng)后為了不使痘痘生長也要記得勤洗臉勤洗手，不讓細(xì)菌感染過多或者輻射過多造成色斑和痘痘。
造成痘痘的因素有很多，遺傳基因、生活習(xí)慣、生活環(huán)境、性格脾氣、或者藥物引起、飲食習(xí)慣引起等等，如果是痘痘適量生長可以借助以上的一些辦法解決，如果發(fā)現(xiàn)痘痘過多，最好就是看醫(yī)生，中醫(yī)生最好，通過中藥調(diào)理也可以令過多的痘痘得到抑制。
中藥可以抑制痘痘的有生地綠豆水，板藍(lán)根、夏桑菊、羅漢果菊花、苕實薏米水。以及蓮子百合湯水都可以有一定性的抑制作用，當(dāng)讓一定要根據(jù)個人體質(zhì)而定。
預(yù)防青春期長青春痘的方法
每天早，中，晚都多洗洗臉，溫水最好。及時清除油脂。
有的同學(xué)額頭長痘，建議勤洗頭，保持頭發(fā)清潔干爽，不留劉海。不要使用發(fā)膠什么的不僅容易沾染灰塵，還會使頭發(fā)更油。
少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易產(chǎn)生毒素，辛辣食品會上火，易出油。多吃蔬菜，含維生素C的食物。
長痘了，選好一點的洗面奶，差的洗面奶會使皮膚更差，更容易長痘。
不要經(jīng)常的去摸臉，特別是頭發(fā)撓撓再摸臉，很容易使臉上滋生細(xì)菌。睡覺的枕頭勤換洗。
保持良好的睡覺習(xí)慣，早睡早起不熬夜。穩(wěn)定生物鐘。
平時多喝水，多排尿。
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