產(chǎn)后抑郁癥怎么治療
女性生產(chǎn)后心理會(huì)發(fā)生哪些變化，為何有些女性容易患上產(chǎn)后抑郁呢，那么要注意哪些呢?今天小編為大家推薦治療產(chǎn)后抑郁癥的方法。
治療產(chǎn)后抑郁癥的方法
1.心理治療
(1)支持性心理治療。支持性心理療法又稱(chēng)支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。
(2)人際心理治療。這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問(wèn)題。抑郁癥患者常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
(3)音樂(lè)療法。抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
(4)焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移。如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，甚至問(wèn)題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。
(5)行為調(diào)整法。鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但一些適當(dāng)放松的活動(dòng)是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。
(6)傾訴宣泄法。找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。
(7)角色交替法。別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛(ài)女，誰(shuí)也不可能只做24小時(shí)全職媽媽?zhuān)砸o自己換個(gè)角色享受嬌妻愛(ài)女的權(quán)力。
(8)自我鼓勵(lì)法。自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。
(9)自我實(shí)現(xiàn)法。生兒育女只是女性自我實(shí)現(xiàn)的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實(shí)現(xiàn)的潛力和需要。也許趁著休產(chǎn)假的時(shí)間還能關(guān)注一下自己有擅長(zhǎng)的事業(yè)，等產(chǎn)假結(jié)束會(huì)有改頭換面的新形象出現(xiàn)。
2.常規(guī)治療。失眠抑郁患者可用藥物加心理聯(lián)合治療。
3.藥物治療。可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制，具有毒副作用小，服用簡(jiǎn)便等特點(diǎn)。為當(dāng)今很多發(fā)達(dá)國(guó)家治療抑郁的一線用藥。代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭?；蜻x擇服用其他遞質(zhì)機(jī)制的新型抗抑郁藥：①曲唑酮：是弱抗抑郁藥，對(duì)嚴(yán)重抑郁效果相差。對(duì)抗焦慮、失眠的輕中度抑郁是最佳適應(yīng)證。②度洛西汀、文拉法辛：適用于各種抑郁狀態(tài)，起效快，無(wú)特殊禁忌證，但肝腎患者慎用。③米氮平：本藥的耐受性好，副作用少，是一種新型抗抑郁劑。④嗎氯貝胺：它可以治療各種類(lèi)型的抑郁，對(duì)焦慮抑郁混合狀態(tài)效果也較好。
4.物理治療。物理療法相對(duì)于藥物相比，具有無(wú)副作用、依賴(lài)性療效顯著的特點(diǎn)。經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過(guò)微電流刺激大腦，能夠直接調(diào)節(jié)大腦分泌一系列有助于改善抑郁病癥的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，它通過(guò)提高5-HT的分泌量，促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的興奮性，從而起到緩解個(gè)體抑郁情緒的效果。通過(guò)促進(jìn)分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內(nèi)啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有利于更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態(tài)。另外通過(guò)對(duì)患者腦電波的改善和各項(xiàng)生理指標(biāo)的改善，起到對(duì)抑郁患者的各項(xiàng)軀體癥狀的改善作用。
產(chǎn)后抑郁癥的原因
1.過(guò)于追求完美主義的性格。
追求完美主義的女性，總是對(duì)任何事情都抱有很高的期望，可是坐母親并不是件容易的事情，一旦達(dá)不到她們的期望值，而且在遇到困難的時(shí)候又不愿意尋求幫助，因此她們對(duì)于新媽媽這個(gè)角色感覺(jué)很難。如果再加上丈夫平時(shí)很少關(guān)心和一起幫助照顧孩子，就會(huì)產(chǎn)生一種抑郁的情緒，感覺(jué)壓力非常大。
2.在孕期有過(guò)情緒波動(dòng)的。
如果產(chǎn)婦在懷孕期間經(jīng)歷過(guò)一些大的事情，引起過(guò)情緒的波動(dòng)，比如親人的逝世活著很大的外傷等，這些都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
3和內(nèi)分泌有關(guān)。
除去和性格有關(guān)之外，還和內(nèi)分泌的變化有關(guān)，在整個(gè)妊娠分娩的過(guò)程中，體內(nèi)的內(nèi)分泌水平已經(jīng)發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平的急劇變化，這是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤(pán)類(lèi)固醇的釋放達(dá)到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快;可是產(chǎn)后胎盤(pán)類(lèi)固醇分泌突然減少時(shí)患者表現(xiàn)抑郁。這也是很容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的一個(gè)原因。
4.和遺傳有關(guān)。
如果家族有患精神病的歷史，對(duì)產(chǎn)婦也是有著非常大的影響的。
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