頸椎病怎么治好的快
頸椎病怎么治好的快
現(xiàn)在由于工作等原因,容易導(dǎo)致我們的頸椎患上頸椎病的幾率大大增加,頸椎病的出現(xiàn)給大家?guī)?lái)很大痛苦,今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。
治療頸椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一種以杯罐作工具,借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚,造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥,頸、項(xiàng)、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
夏天,為了散熱,人體的毛孔處于開(kāi)放狀態(tài),然而秋風(fēng)吹起,因頸部肌肉暴露在外,極易受到秋風(fēng)寒氣的刺激,使局部肌肉保護(hù)性收縮,從而導(dǎo)致頸部張力增高,頸部力量失衡,頸部肌肉緊張痙攣,進(jìn)而壓迫到神經(jīng)、血管,發(fā)生頸部疼痛不適。專家介紹說(shuō),寒濕阻絡(luò)型頸椎病患者比較適合拔火罐療法改善病癥。
適應(yīng)癥狀:
頭痛、后枕部疼痛,頸項(xiàng)強(qiáng)硬,轉(zhuǎn)側(cè)不利,一側(cè)或兩側(cè)肩背與手指麻木酸痛,或頭痛牽涉至上背痛,頸肩部畏寒喜熱,頸椎旁有時(shí)可以觸及腫脹結(jié)節(jié)。
治療:
可以采用在頸部進(jìn)行叩刺、走罐、艾灸等綜合療法來(lái)進(jìn)行。
一開(kāi)始先用梅花針輕叩上述部位,以微出血為度。血止后走罐,走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油,走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘,隔日1次,10次為1療程。
2、頸椎牽引
對(duì)于頸部不適,肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人,牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動(dòng),牽開(kāi)椎間隙,有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納,從而緩解了髓核等對(duì)神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一,尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對(duì)以眩暈為主要癥狀的椎動(dòng)脈型病人進(jìn)行推拿,再經(jīng)腦電圖測(cè)定,這種緩解頸椎病的方法證實(shí)手法柔和、適當(dāng)推拿,可增加椎動(dòng)脈的供血量,從而改善癥狀。但已有下肢活動(dòng)不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
預(yù)防頸椎病的幾種保健動(dòng)作
在我們的生活中由于上班等原因常常頸椎會(huì)有僵直的現(xiàn)象發(fā)生,那么我們面對(duì)這樣的情形該怎么辦呢,有沒(méi)有什么比較好的預(yù)防保健措施呢?
左右擺頭
站在地上或坐在凳子上,挺胸收腹,兩臂自然下垂,頭先向左擺,向左肩倒,后再向右擺,盡量向右肩靠,左右擺動(dòng)各20次。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是以頸椎的縱軸作水平扭轉(zhuǎn)以加大頸椎的轉(zhuǎn)動(dòng),加強(qiáng)椎體的靈活性,減輕神經(jīng)壓迫癥狀,促進(jìn)頸部血液循環(huán),緩解頸部肌肉緊張。如果頭在左右水平方向轉(zhuǎn)動(dòng)受限,可多做此項(xiàng)練習(xí)。
頭部上下運(yùn)動(dòng)
頭慢慢后仰向上看,然后慢慢低頭向下看,都稍停一會(huì)兒。盡量做到最大程度,上下共做20~30次。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是增加頸椎向前后彎曲度的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常練習(xí)能加大各椎體間的間隙和拉長(zhǎng)頸椎前后僵硬的肌肉。多做此練習(xí)對(duì)治療頸椎病所引起的手臂麻木,或因“落枕”引起的肩部不適有良效。
低頭仰頭
坐在凳子上,挺起胸部、兩臂自然下垂,頭先向下低,以下頜骨挨著胸部為止,然后向后仰,臉朝天上停留3秒鐘,然后再低頭,如此反復(fù)20次。
回頭望月
頭頸先是向左后上方伸展至極限位,好像回頭看月亮一樣,然后盡力向這個(gè)方向牽拉,保持3~5秒鐘,還原。再向反方向做1次。
前伸探海
頭頸先向左前下方探伸,眼睛看著前下方的地面,利用頭部的自然下垂、下頜的向前探伸,盡力向此方向牽拉,保持3~5秒,還原。然后再向反方向做。
頭繞環(huán)運(yùn)動(dòng)
從頭正位,看前方開(kāi)始,頭向右、下、左回到前,為繞環(huán)一周,然后向相反方向再繞環(huán)一周。做到最大限度,緩慢重復(fù)做多次。如果有頭暈現(xiàn)象,可閉眼做,活動(dòng)次數(shù)自己掌握(多比少好),但要強(qiáng)調(diào)每次做動(dòng)作的質(zhì)量。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是前幾項(xiàng)頭部運(yùn)動(dòng)的組合,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是每次頭部練習(xí)時(shí)的必做項(xiàng)目。適合于有各種頸椎病的患者,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可緩解頸椎的不適。
往后觀瞧
頭頸先向左后下方伸展至極限位,眼看右后下方,就是腳跟這個(gè)位置,然后盡力向這個(gè)方向牽拉,保持3~5秒,還原。然后再向反方向做。
頭側(cè)屈運(yùn)動(dòng)
緩慢做頭部側(cè)屈動(dòng)作,并稍停一會(huì)兒。左右共做20次。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是活動(dòng)頸椎側(cè)面的肌肉和增加頸椎向側(cè)擺動(dòng)的能力。如果頸椎有疲勞感或肩部肌肉緊張,多做練習(xí)能起到緩解作用。
拍打雙肩
站在地上,兩胳膊在胸前交叉,左手放在右肩上,右手放在左肩上,同時(shí)用力拍打,連續(xù)30次。
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