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      患了腰椎病怎么治療

      時間: 虹靜960 分享

        腰椎病是我們的生活中比較常見的一種疾病。對于癥狀比較輕微的疾病有什么比較好的自我治療方法呢?今天小編為大家推薦治療患了腰椎病的方法。

        治療患了腰椎病的方法

        1、按摩法:

        以按摩腎俞穴(兩側(cè)腰眼)為主,每日兩次。按摩到腰部有酸痛感并這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫(yī)認(rèn)為,腎俞穴屬腎經(jīng),常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

        2、彎腰法:

        轉(zhuǎn)腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側(cè)彎腰、左右轉(zhuǎn)腰等鍛煉,每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進(jìn)行,同時要循序漸進(jìn)。要做好日常的護(hù)理工作,特別是腰椎間盤突出治療之后要注意保健。

        3、懸垂法:

        利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續(xù),它不僅使腰等部位得到放松,而且還增強了局部血液循環(huán)和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預(yù)防的工作。

        4、保養(yǎng)法:

        主要是把醫(yī)生治療與日常保養(yǎng)有機結(jié)合起來。注意做到“十不”和“兩護(hù)”。

        腰椎病的常見自我治療方法

        交叉扭腰

        兩腳分開與肩同寬,腳尖向內(nèi),兩臂伸直,一手在體側(cè),一手舉過頭,如果左手在上,先向右側(cè)后方擺,然后右手在上,向左側(cè)后方擺。腰部也隨之扭動,左右各做100次。

        前挺腿

        躺臥在床上,盡量屈膝,然后腳跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直,再把伸出的腿收回成屈膝姿勢,兩腿交替做20次。

        飛燕式

        患者俯臥于木板床上,兩臂靠在身體兩側(cè)伸直,然后頭和肩以及雙臂向后上方抬起與此同時,雙腿伸直向上抬高,使整個身體像一只飛燕,反復(fù)做10次。或雙手置于臀部,讓患者同時挺胸、仰頸及雙下肢呈伸直狀后伸,以使全部身體及腹部與床面相接觸。

        深膝蹲

        兩腳分開與肩同寬,下蹲的時候腳跟不要離地,臂部靠近小腿。同時雙手握拳前伸。開始時動作要慢,站起來時伸腰收回雙拳。動作由慢到快,反復(fù)做100次。

        反弓式

        患者仰臥,雙下肢呈屈曲狀置于床上,雙肘或雙肩及頭后部作為支點,通過挺胸及雙側(cè)骶棘肌等收縮而達(dá)到人體呈弓狀。若患者力量足夠大,雙肘和雙肩亦可離開床面,僅以雙足和頭部作支點。

        治療腰椎病的三個偏方

        偏方一:細(xì)辛60克 白芷60克 羌活60克 獨活60克 紅花60克 乳香60克 沒藥90克 透骨草60克 伸筋草60克 大青鹽60克 川斷60克 防風(fēng)60克 劉寄奴60克 蔓荊子60克 甘草90克。

        使用方法:

        1.外敷;

        2.將一斤左右的山西老陳醋熬開后,與上述藥攪拌均勻裝入一個布袋內(nèi),放蒸鍋籠屜上蒸一小時(以水開算起,只限每劑藥的第一次使用,其余三個只需鍋蒸15分鐘左右);

        3.蒸好后敷患處40-60分鐘(可用毛巾包好以免灼傷皮膚,并注意蒸包的保溫)4、一劑藥可用四次(每日早晚各一次)。

        偏方二:蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1劑,日用2--3次,先加水2500---3500毫升,煮沸后過濾去渣,將藥液倒入普通盆內(nèi),患者趁熱先熏后洗,每次15--30分鐘。

        偏方三:烏梅、五倍子各10克,苦參15克,射干、炮山甲各10克,煅牡蠣30克,火麻仁10克。水煎服,日1劑,日服2次。槐花、地榆各10克,仙鶴草、旱蓮草、側(cè)柏葉各15克,枳殼10克,黃芩5克,胡麻仁15克,勒萊莧30克。水煎服,每日1劑,日服2次。
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