23歲陽痿早泄怎么治
23歲陽痿早泄怎么治
陽痿早泄是生活中比較常見的一種性功能障礙,那么這類疾病除了常規(guī)治療方法之外,有沒有其它的治療方法呢?今天小編為大家推薦治療23歲陽痿早泄的方法。
治療23歲陽痿早泄的方法
飲食調(diào)養(yǎng)
專家指出,多吃壯陽食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能,改善陽痿。
節(jié)房事,戒手淫
長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。
提高身體素質(zhì)
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡
治療陽痿早泄的偏方
五香羊肉
羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜,姜,豆鼓,蔥,茴香,五香醬油等調(diào)料拌食。
羊腎枸杞葉湯
鮮枸杞葉250克,羊腎1對,蔥白15根,生姜3片,食用醋適量。將羊腎剖開去筋膜洗凈切片,再與其他4味一起煮湯服用。每日1劑,佐膳食用,可以常吃。
蜈蚣絲瓜子散
蜈蚣1條,絲瓜子30個,甘草15克,醋適量。將蜈蚣焙干,絲瓜子炒香,合甘草共研為細(xì)末。分2次服完,淡醋湯送服,早晚各1次,7日為1療程。
雀兒藥粥
麻雀5只,菟絲子30~45克,盆子10~15克,枸杞子20~30克,大米100克,食鹽,蔥白,姜各適量。把菟絲子,覆盆子,枸杞子一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁,去掉藥渣,再將麻雀去毛及腸雜,洗凈用酒炒,然后與大米,藥汁加適量水一并煮粥,快熟時加入細(xì)鹽,蔥白,生姜,煮熟即可。 每日服2次,溫?zé)崾?~5天為一療程,冬季食用效果更佳。
蓯蓉羊腎湯
羊腎1具,去筋膜,加肉蓯蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮湯。加入蔥白,鹽,生姜等調(diào)味品,吃羊肉,飲湯。
陽痿早泄怎么鍛煉
漸進性松弛訓(xùn)練
先讓患者處于舒適的位置,半閉雙眼,然后進行深慢呼吸。在深吸氣后屏息數(shù)秒鐘,然后緩緩呼氣,同時放松全身。如此重復(fù)3~5次,使自己完全安靜下來。在患者安靜后,進行握手訓(xùn)練。慢慢握緊自己的右手,默數(shù)1~5,停頓片刻,然后慢慢放松,再握緊,再放松,重復(fù)3遍。注意體驗緊張和松弛的感覺差別。按此方法再進行左手握緊、放松,并皺額部肌肉、放松,下頜肌肉收緊、放松,雙肩收縮、放松,腹部肌肉收縮、放松,小腿肌肉收縮、放松,按向心性順序進行大腿肌肉、臀部肌肉、會陰部肌肉的收緊與放松訓(xùn)練。每步重復(fù)練習(xí)3遍,每次放松后體會所練習(xí)部位的溫暖感受。經(jīng)過上述反復(fù)訓(xùn)練后,患者可以通過對簡單肌肉群放松感覺的回憶而自動放松緊張。此時這種緊張松弛的訓(xùn)練即可停止。此后,患者可以在焦慮緊張時反射性地自我放松。
意向性松弛訓(xùn)練
讓患者閉目靜息,2~3分鐘后,留意自己呼氣和吸氣的感覺,以及對室內(nèi)溫度、身體接觸的物體的感覺等。讓患者回憶在過去生活中某件最愉快的事情,對每個細(xì)節(jié)逐一回憶,并使患者盡情地停留在美好回憶之中,同時進行聯(lián)想誘導(dǎo),讓患者停留在愉快的情景之中使之更加快樂。如果患者有時間就進行此種愉快回憶和聯(lián)想練習(xí),過5~10分鐘,告訴他慢慢地睜開眼返回現(xiàn)實。通過這種心理學(xué)的訓(xùn)練,使患者的思維和情緒協(xié)調(diào),對于陽痿患者恢復(fù)正常性功能是有一定治療作用的。尤其是適用于精神性陽痿,再結(jié)合其他治療,治愈率會大大提高。
牽拉陰囊
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮,睪丸提高,此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性,延緩射精,讓射精時間延長,早泄就不易出現(xiàn)。
減少陰莖頭敏感性
早泄患者性交時應(yīng)用避孕套,或性交前依照醫(yī)生醫(yī)囑給陰莖頭部外涂藥物,可以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性,延長射精時間。
冷熱水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘,再以溫水坐浴15分鐘,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,緩解早泄。
氣息訓(xùn)練
早泄患者采用仰臥式,兩腿伸直,兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁,自然放松,兩目內(nèi)視,意守下丹田,閉口,舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘,然后開始吸氣,吸氣時收腹提肛,使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內(nèi)收。此時氣由龜頭經(jīng)陰莖向會陰吸,由會陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上,經(jīng)大椎至百會,然后呼氣,同時以意引氣經(jīng)口,連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時,手腳指用力抓緊,當(dāng)氣送至上丹田后,手足放松,做3-9次。經(jīng)常做氣息訓(xùn)練可以延長射精時間,緩解早泄。
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