女人腎虛怎么治療好
女人腎虛怎么治療好
現(xiàn)代女性工作壓力大,導(dǎo)致青年女性中腎臟虛弱的比例越來(lái)越高。那么腎虛怎么辦?今天小編為大家推薦治療女人腎虛的方法。
治療女人腎虛的方法
1、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補(bǔ)腎食物之一。
2、龍眼干。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
3、雞蛋。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,要擺脫腎虛的煩惱,女性不妨多攝入雞蛋。
4、黑豆。黑豆味甘性平,形狀像腎,從以形補(bǔ)形的角度來(lái)看,黑豆絕對(duì)是補(bǔ)腎能手。
5、黑米。有腎虛情況的女性應(yīng)該盡量多吃黑米。研究發(fā)現(xiàn),黑米含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素,經(jīng)常食用可以開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血。
6、黑芝麻。腎虛的女性平常應(yīng)該多吃黑芝麻。研究發(fā)現(xiàn),在女人腎虛吃什么食物這個(gè)問(wèn)題上,黑芝麻的補(bǔ)腎效果不容小覷。它具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用,經(jīng)常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等問(wèn)題。
7、豇豆。又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
女人腎虛的16大癥狀
1、更年期提早
潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后,心情動(dòng)搖……這些更年期癥狀假如找上了30歲的你,就該去查驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)以為虛證的實(shí)質(zhì)就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
2、忽然間發(fā)胖
食量并沒有增大,生活一切如常,可體重卻在一直上升。即便你天天活動(dòng)個(gè)把小時(shí),結(jié)果也不盡理想。雖然很少人會(huì)把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一起,但發(fā)胖的禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
3、脫發(fā)增多
用最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品,一禮拜一次的專業(yè)護(hù)理,都挽救不了你頭頂?shù)拿摪l(fā)場(chǎng)面,那么你就要思索一下是不是與腎功能減退有關(guān)了。
4、特別怕冷
辦公室里適宜的溫度都總讓你直打啰嗦,使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)到一致。還有你穿的衣服能否也老比他人多,你一受涼就拉肚子,中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛形成的。
5、性欲冷淡
丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求,但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪。
6、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān),但現(xiàn)實(shí)確實(shí)如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成人高血壓的5%~10%。
7、失眠多夢(mèng)
腎虛的女人心境容易焦躁,注意力難以集中,且經(jīng)常失眠、多夢(mèng),此外還常常感到腰膝酸軟。
8、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
早晨起床后照鏡子,會(huì)發(fā)現(xiàn)眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無(wú)光。
9、夜尿增多
本來(lái)夜里不起夜的,忽然變的常常往廁所跑,一夜折騰好幾回。
10、睡覺出虛汗
夜里忽然開始出虛汗了,而且經(jīng)常被熱醒。
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