手上長老年斑怎么治
隨著年齡的增長,身體的各個機能逐漸退化,手上也開始長出老年人標志性的老年斑。今天小編為大家推薦治療手上長老年斑的方法。
治療手上長老年斑的方法
1、在大家的日常飲食中,如果想要盡快的去除手上的老年斑的話,需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。因為這一類食物中含有豐富的維生素C,對提高細胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物,都是個非常不錯的選擇。
2、平時要注意微量元素的補充。針對手上長老年斑怎么辦的這個問題,微量元素的補充是最重要的,比如說銅元素、錳元素等。這一類的元素在海產(chǎn)品中的含量比較豐富。牛奶中也含有一定的微量元素,對老年斑的緩解有很好的幫助。
3、維生素B1和B2對皮膚有良好的修復作用,尤其是出現(xiàn)了老年斑的皮膚。因為這些維生素有良好的撫平皺紋的效果,還能消除皮膚上的斑點,減退皮膚中的各種色素。手上長老年斑怎么辦?吃一些谷物、動物的內(nèi)臟可以很好的防治老年斑。
4、當處于衰老期的時候,則可以吃一些藥膳來緩解手上長老年斑的。如何首烏、黨參以及人參等,對緩解和預防老年斑都是有很好效果的。
手上長老年斑吃什么
1、生姜
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。
也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。也可取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
2、白醋泡生姜
取生姜并將其切片,不過要稍微厚點,之后用白醋浸泡。泡好后用生姜擦拭手上的老年斑,使用一個月就可以見到效果了哦。
3、洋蔥
含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
4、大蒜
把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。
5、蒜泥拌茄子
現(xiàn)代醫(yī)學認為,老年人因血管逐漸老化與硬化,皮膚上會出現(xiàn)“壽斑”(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑會明顯減少。
茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質(zhì)和鈣,可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P,可改善毛細血管脆性,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
6、銀耳鵪鶉蛋
取水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。外涂維生素E、維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。
怎樣預防老年斑
1、加強鍛煉,保持年輕的體魄
鍛煉身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液循環(huán)好、年輕態(tài),當然就不會長老年斑了。
2、多吃山姜、酸楊桃等富含維生素E的食品
用酸楊桃煮生姜吃,堅持一段時間后,老年斑就慢慢的變淡了,然后就沒有了。
3、每天都喝幾杯綠茶或花茶
綠茶和花茶都是養(yǎng)生的常用品。但是花茶對身體各方面的保健作用不同,要有選擇的喝。
4、多吃些瓜果、水果類、豆類食品
人體需要多種微量元素,這些微量元素就要靠多吃各種瓜果、水果類、豆類食品來吸收滿足。
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