在日常生活中，有時(shí)候頭暈時(shí)，耳邊也會(huì)跟著出現(xiàn)一些嗡嗡嗡的聲音。那么頭暈耳鳴是怎么回事?今天小編為大家推薦治療耳鳴頭暈的方法。

　　治療耳鳴頭暈的方法

　　1、揉耳根

　　用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對(duì)內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

　　2、搓手掌治療法

　　同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén)，如此6次，連作2-3天。

　　3、屏氣治療法

　　定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2-3天。

　　4、耳郭按摩調(diào)節(jié)法

　　用兩手分別按摩左右耳郭，反復(fù)按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動(dòng)數(shù)十次后，使外耳道空氣排出，突然拔出，當(dāng)即有“哄”的一聲。如此可重復(fù)3～5次。

　　5、揉風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺(jué)酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對(duì)神經(jīng)性耳鳴效果最理想。

　　6、鳴天鼓

　　兩手掌相搓，使互相產(chǎn)生熱，然后按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，四指貼于枕后，作緩慢的重按，緩慢放開(kāi)(注意放松時(shí)要和緩以免內(nèi)耳痛)3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過(guò)改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的良性刺激，對(duì)低音調(diào)耳鳴具有良好的治療作用。

　　7、按揉耳周穴位

　　用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽(tīng)宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺(jué)酸脹為佳。按揉時(shí)注意張開(kāi)嘴，每穴1分鐘。聽(tīng)宮穴位于耳屏的前方，張開(kāi)嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開(kāi)竅聰耳之功效，對(duì)耳病，尤其是對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點(diǎn)處，此穴具有通絡(luò)活血，安神通耳之功效，對(duì)耳部疾患有較好的預(yù)防和治療作用。

　　耳鳴患者如何護(hù)理

　　1、勞逸結(jié)合。

　　注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過(guò)度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關(guān)，故改善工作和生活習(xí)慣是緩解耳鳴的重要手段。

　　2、保證睡眠。

　　盡量不要熬夜，每天睡覺(jué)前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。

　　3、調(diào)節(jié)情緒。

　　遇事要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。

　　4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　更年期婦女若出現(xiàn)頑固耳鳴，應(yīng)去醫(yī)院就診，檢查內(nèi)分泌指標(biāo)。

　　5、減少噪聲刺激。

　　不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間。
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