如今，預防兒童近視已經成為眾多家長頭疼的問題。據悉，兒童近視每年都在增多，如何預防近視已經成為家長的必修課。那么怎么來預防兒童近視呢?今天小編為大家推薦治療近視的方法。

　　治療近視的方法

　　1.補充鉻和硒

　　鉻不足時，影響胰島素調節(jié)功能，血糖升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上升，使屈光增加而導致近視，故應多食含鉻的食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、銀耳、黑木耳等。

　　2.保持精神愉快

　　情志致病是中醫(yī)特色理論，中醫(yī)認為焦慮、緊張會明顯加重視力疲勞，從而導致近視。很多人的近視始發(fā)于學習最為緊張的中學時期，足以證明緊張不利于視力健康。小兒不會用語言表達自己，經常被認為沒有獨立的思想意識，有一些長輩把孩子當成開心果，常常用激惹的方式逗引小兒，或者采用高壓的方式讓孩子接受早期教育，這些都可能成為近視的誘因。

　　3.對著電子產品注意姿勢

　　用不恰當的姿勢長時間的對著電子產品對孩子眼睛傷害大。然而，很多孩子喜歡近距離的對著電子產品比如電腦，電視機等等。家長們要及時糾正孩子的姿態(tài)。應將電腦屏幕的距離控制在40-50厘米，并使之與孩子保持在一條水平線上。并告訴孩子要多多眨眨眼睛或閉目休息，以此讓眼睛得到良好的休息。

　　4.鍛煉咬肌有益于保護視力

　　經常吃較硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常吃蛋糕類軟食的兒童，經常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯的增強視力治療近視的作用。

　　5.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

　　長時間對著電腦，家長要注意讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要讓細菌乘機而入。一方面，不要讓孩子將零食帶入電腦旁，容易將手弄臟。孩子對著電腦，眼睛容易干澀發(fā)癢，手總會不自覺地去搓眼睛。如此一來，如果手不干凈，容易將細菌帶入眼睛，使眼睛受到感染。

　　6.每天戶外玩夠3小時

　　澳大利亞針對6歲兒童近視患病率試驗發(fā)現，每日累計3小時戶外活動的孩子，近視率只有0.8%，每日累計1小時的近視率是3%。澳大利亞的研究人員推測，戶外活動時，陽光會刺激眼部分泌一種化學物質，可以阻止眼球變長，如果缺少這種物質，眼球就會長成橢圓形，就會近視;所以多曬太陽，刺激這種化學物質分泌，就可以預防近視。

　　有助恢復視力的食物

　　1、含有豐富蛋白質的食物

　　如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥。

　　2、含有豐富維生素A的食物

　　維生素A還可以預防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。

　　3、含有維素C的食物

　　含有維素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

　　4、含鈣豐富的食物

　　豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松鼠魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
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