有效治療骨質(zhì)增生的方法　

　　骨質(zhì)增生的本質(zhì)是人體骨骼的一種“衰老”現(xiàn)象，是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著人的年齡增長(zhǎng)，人的脊柱和關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織的會(huì)發(fā)生退行性改變，使脊柱和關(guān)節(jié)的平衡遭到破壞，出現(xiàn)脊柱和關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為您整理的最有效治療骨質(zhì)增生的方法。

　　有效治療骨質(zhì)增生的方法　

　　1、按摩與牽引;按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用;牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的效果。

　　2、針灸;針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。

　　3、紫外線療法;其治療作用主要為殺菌、消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合、脫敏、促進(jìn)維生素D3的形成，以及調(diào)解機(jī)體免疫功能等。

　　4、手術(shù)治療;手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。

　　骨質(zhì)增生的自我治療方法

　　(1)在骨質(zhì)增生的自我治療方法中，首先就是要求患者避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期、過度的運(yùn)動(dòng)，能夠加速骨質(zhì)的退化速度，誘發(fā)骨質(zhì)增生。當(dāng)然，骨質(zhì)增生患者還是有必要活動(dòng)的，只是活動(dòng)適合柔和一些的。

　　(2)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，促使軟骨的新陳代謝，延緩關(guān)節(jié)軟骨的退行性變，能夠減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生。而值得注意的是患者在鍛煉的時(shí)候，不要過于劇烈，不要使身體過于勞累。

　　(3)某些骨質(zhì)增生與關(guān)節(jié)的損傷有一定的關(guān)系，因此，如果生活中關(guān)節(jié)發(fā)生了損傷，一定要及時(shí)的治療，使關(guān)節(jié)復(fù)位，就可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的。

　　(4)減輕體重，有研究發(fā)現(xiàn)，體重過重能夠加速關(guān)節(jié)骨質(zhì)退變速度，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，長(zhǎng)期的就能夠使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，最后誘發(fā)骨質(zhì)增生。

　　(5)中藥[骨質(zhì)>骨>方>世醫(yī)>貼]治療骨質(zhì)增生，從病理上進(jìn)行治療,療效顯著。

　　骨質(zhì)增生的日常護(hù)理

　　1、熱敷：如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。

　　2、泡腳：輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

　　3、擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對(duì)足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯(cuò)的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護(hù)墊，以減輕疼痛。

　　4、上泡沫軟蟄：軟墊可減輕骨質(zhì)增生對(duì)周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。

　　5、有選擇的鍛煉：可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會(huì)傷及病腳。

　　6、飲食上的禁忌：勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

　　7、減肥：偏胖是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。