孕婦打呼嚕怎么治有什么方法
孕婦打呼嚕怎么治有什么方法
在懷孕階段的女生特別容易打呼嚕，那有什么治療的方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于孕婦打呼嚕怎么治有什么方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
孕婦打呼嚕怎么辦
我們?cè)谒X的時(shí)候,咽部肌肉的軟組織會(huì)自動(dòng)放松,因此下頜以及舌體會(huì)向后墜,阻塞氣道或減低氣道的疏通,因此,呼吸的氣流穿過氣道時(shí)的速度必須加快。呼吸速度加快的結(jié)果就是引起咽部軟組織發(fā)生振蕩,打呼嚕就是這種振蕩發(fā)出的聲音。偶爾打呼嚕對(duì)人體沒有太大的妨礙,但打呼嚕嚴(yán)重的人,上呼吸道會(huì)完全閉鎖。肺部也會(huì)因此在長(zhǎng)達(dá)30秒的時(shí)間里接收不到氧氣,很容易導(dǎo)致暈厥。打鼾的人通常會(huì)伴隨著高聲的喘息入睡,睡眠呼吸暫停每次能持續(xù)3秒鐘或更長(zhǎng),而且在睡眠中反復(fù)循環(huán)。
孕婦晚上打呼嚕怎么回事呢?打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。北京市生物治療中心耳鼻喉科專家指出,打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。
有的孕婦出現(xiàn)睡眠時(shí)打呼嚕的現(xiàn)象，是因?yàn)閼言衅陂g上呼吸道會(huì)變窄。根據(jù)研究人員的研究：沒有懷孕的婦女只有14%打呼嚕，健康孕婦打呼嚕的幾率則提高了一倍。認(rèn)為孕期易打呼嚕是正常的，單純的打呼嚕沒有關(guān)系，但如果伴隨血壓升高和尿蛋白增多，就應(yīng)引起重視和警惕。因?yàn)榇蚝魢r(shí)可能出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)可使血壓升高，發(fā)生低氧血癥的可能性增大，除孕婦可能會(huì)增加危險(xiǎn)外，也可引起胎兒缺氧。
孕婦打呼嚕對(duì)胎兒有影響嗎
研究發(fā)現(xiàn)，孕婦打鼻鼾時(shí)，可能出現(xiàn)的呼吸暫?，F(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會(huì)因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險(xiǎn)之外，也可能引致胎兒缺氧。對(duì)孕婦來(lái)說，打鼾引起的缺氧會(huì)促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，同時(shí)影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會(huì)使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對(duì)氧的供需矛盾。
據(jù)歐美國(guó)家的研究顯示，妊娠終末期婦女打鼾的發(fā)生率高于妊娠前，大約10%的打鼾孕婦發(fā)生先兆子癇，而非打鼾妊娠婦女僅占4%。患者均在出現(xiàn)先兆子癇癥狀(例如視力模糊)前便開始打鼾，打鼾嚴(yán)重的孕婦血壓也最高，母體低氧血癥可使胎兒發(fā)育遲緩。有較長(zhǎng)時(shí)間打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障礙的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快，有宮內(nèi)窘迫的表現(xiàn)。
研究人員指出，打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上氣道間歇性阻塞，可導(dǎo)致患者在一個(gè)時(shí)期內(nèi)呼吸停止達(dá)幾秒，呼吸停止現(xiàn)象每晚出現(xiàn)數(shù)十次甚至數(shù)百次。睡眠窒息可導(dǎo)致血壓升高，在實(shí)驗(yàn)中，11%的打鼾者出現(xiàn)了睡眠窒息，非打鼾者出現(xiàn)睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上氣道堵塞會(huì)影響胎兒的發(fā)育，并且也驗(yàn)證了過去的觀點(diǎn)，即睡眠窒息和胎兒發(fā)育遲緩有關(guān)。
值得一提的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因?yàn)檫@些都會(huì)使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。可尋求呼吸輔助裝置的幫助，也可擇期做消融術(shù)等。
預(yù)防孕婦打呼嚕的方法
首先,從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一，在飲食上,必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制.常吃富含維生素A，C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖，孕婦應(yīng)常稱量體重,每周增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9～11千克為宜.。
其次,如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，既可減肥，又有利于母嬰健康，睡覺時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾?，孕期采取左?cè)臥比較適宜，如果沒有養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的習(xí)慣,可嘗試在睡衣背后的適當(dāng)部位縫上一個(gè)小球，把它當(dāng)成“提醒裝置”，當(dāng)孕婦在睡夢(mèng)中翻身成仰臥位時(shí)，就會(huì)被小球頂一下，而自然地改為側(cè)臥了，經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練，就能養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的好習(xí)慣了，當(dāng)然這個(gè)小球的大小要合適,軟硬也要適中，以不傷及人體為原則.。
增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制，采取左側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)。
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