懷孕后，有一些準媽媽睡覺就會打呼嚕，為什么呢?下面是學習啦小編為你整理的關于孕婦打呼嚕怎么治療方法有哪些方面的相關內(nèi)容，希望能幫到你。

　　治療孕婦打呼嚕的方法

　　一是孕期要注意均衡膳食，在保證每天能量供應的同時注意節(jié)制，以免因過多的熱量蓄積而造成肥胖;

　　二是要積極做好鼻部的護理，有鼻炎的孕婦，要積極預防感冒，以降低鼻炎的發(fā)病機會;

　　三是注意做好孕婦的血壓變化及胎兒的監(jiān)測，必要時進行及早的干預，干預手段以無創(chuàng)通氣治療為宜。

　　四是采取側(cè)臥睡，盡量不要采取仰臥睡，有助于控制孕婦睡覺打呼嚕的癥狀。因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后墜而堵住氣道，造成打鼾。采取左側(cè)臥睡比較適合準媽媽，也可以減少打呼嚕的情況發(fā)生。

　　五是孕婦必須戒煙戒酒，不要喝咖啡，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。

　　6種食物治療孕婦打呼嚕

　　1、豆?jié){。對打呼嚕的人來說，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳制品會在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過量飲用牛奶還會生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過敏反應，導致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打呼嚕。

　　2、茶。茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打呼嚕。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞。飲茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打呼嚕的效果最好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。

　　3、蜂蜜。睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打呼嚕。蜂蜜同時具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發(fā)表在《補充和替代醫(yī)學雜志》上的一項研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢。

　　4、姜黃。姜黃的抗炎特性對抵御炎癥有益，特別是在防治打呼嚕方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場調(diào)料柜臺和一般中藥店都有賣，可以直接煮水喝，也能用來做菜熬粥。

　　5、魚肉。把吃紅肉的習慣轉(zhuǎn)為吃魚肉，能讓人晚上睡個安穩(wěn)的好覺，而且不打鼾。紅肉中的飽和脂肪會刺激鼻腔，因為飽和脂肪會生成大量的花生四烯酸，這會進一步生成前列腺素，而前列腺素會導致喉嚨和鼻竇組織腫脹。相比之下，食用來自于魚肉和豆類的蛋白質(zhì)不會增加前列腺素的含量，而且魚肉中的脂肪酸有助于減輕炎癥。

　　6、洋蔥。雖然食用洋蔥后的口氣不好，但它卻是克服打呼嚕的救星。因為洋蔥具有抗炎特性，有助于清理鼻道，從而讓更多的空氣通過。

　　孕婦打呼嚕的危害

　　1、約10%的打鼾孕婦發(fā)生先兆子癇。

　　2、鼾癥病情十分嚴重的患者還可能導致胎兒窒息死亡或者流產(chǎn)。

　　3、孕期習慣性打鼾的孕婦出現(xiàn)高血壓的比例是正常人的兩倍，出現(xiàn)嬰兒發(fā)育遲緩的比例是常人的3.5倍。

　　4、打鼾可能是睡眠窒息的征兆，研究表明，睡眠中上氣道堵塞會影響胎兒的發(fā)育。

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