怎么治打呼嚕最有效

　　經(jīng)常打呼嚕對身體健康是有影響的，那么有什么治療打呼嚕的有效方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于怎么治打呼嚕最有效方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

　　治打呼嚕最有效的方法

　　一、花椒

　　花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

　　二、玻璃球法

　　把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時是不打鼾的，當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現(xiàn)或明顯的減輕。或在睡衣后背正中縫一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

　　三、鄂托法

　　找口腔醫(yī)生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預(yù)防打鼾的作用。

　　如何快速有效治療打呼嚕

　　手術(shù)治療：該療法效果顯著，但是風(fēng)險大、費用高、易復(fù)發(fā)、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥，給患者帶來痛苦和負擔(dān)。

　　激素類西藥治療：應(yīng)用神經(jīng)興奮藥物，防止肌肉松弛，有一定療效。但是長期服用副作用大，給患者身體健康造成很大的負面影響。

　　傳統(tǒng)治療：雖然比西藥副作用小，但是效果不明顯、療效不確定，短時間內(nèi)無法湊效。

　　打呼嚕怎么治療最好

　　睡覺時保持側(cè)臥的姿勢。

　　選擇舒適的枕頭，枕頭不能太高，盡量要柔軟，有利于呼吸暢通。

　　睡前喝杯蜂蜜水，蜂蜜水可以潤喉，保證睡眠中呼吸暢通。

　　可以在房間放個加濕器，保證空氣質(zhì)量。

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