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      頸椎病耳鳴怎么治療的方法

      時(shí)間: 陳舒1107 分享

      頸椎病耳鳴怎么治療的方法

        頸椎病是常見(jiàn)的一種疾病,還會(huì)誘發(fā)頭痛、耳鳴等癥狀,讓患者很是痛苦,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于頸椎病耳鳴怎么治療的方法方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。

        頸椎病耳鳴怎么治療

        1.口服藥物治療:主要用于局部消炎、放松肌肉、緩解疼痛的治療。

        2.通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡,達(dá)到使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài),矯正頸椎曲線不正的現(xiàn)象。

        3.應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子,如聲、光、電、熱、磁等作用于人體,以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。就是所說(shuō)的“物理療法”。

        四招緩解頸椎病方法

        一、頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

        1、說(shuō)明:此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是以頸椎的縱軸作水平扭轉(zhuǎn)以加大頸椎的轉(zhuǎn)動(dòng),加強(qiáng)椎體的靈活性,減輕神經(jīng)壓迫癥狀,促進(jìn)頸部血液循環(huán),緩解頸部肌肉緊張。如果頭在左右水平方向轉(zhuǎn)動(dòng)受限,可多做此項(xiàng)練習(xí)。

        2、動(dòng)作要求:頭從正中開(kāi)始,慢慢向右轉(zhuǎn),稍停一會(huì)兒,然后慢慢往左轉(zhuǎn),稍停一會(huì)兒。頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),兩肩和腰不能轉(zhuǎn)動(dòng),盡量做到轉(zhuǎn)動(dòng)頭部至最大程度。左右共做20~30次。

        二、頭部上下運(yùn)動(dòng)

        1、說(shuō)明:此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是增加頸椎向前后彎曲度的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常練習(xí)能加大各椎體間的間隙和拉長(zhǎng)頸椎前后僵硬的肌肉。多做此練習(xí)對(duì)治療頸椎病所引起的手臂麻木,或因“落枕”引起的肩部不適有良效。

        2、動(dòng)作要求:頭慢慢后仰向上看,然后慢慢低頭向下看,都稍停一會(huì)兒。盡量做到最大程度,上下共做20~30次。

        三、頭側(cè)屈運(yùn)動(dòng)

        1、說(shuō)明:此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是活動(dòng)頸椎側(cè)面的肌肉和增加頸椎向側(cè)擺動(dòng)的能力。如果頸椎有疲勞感或肩部肌肉緊張,多做練習(xí)能起到緩解作用。

        2、動(dòng)作要求:緩慢做頭部側(cè)屈動(dòng)作,并稍停一會(huì)兒。,左右共做20次。

        四、頭繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

        1、說(shuō)明:此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是前幾項(xiàng)頭部運(yùn)動(dòng)的組合,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是每次頭部練習(xí)時(shí)的必做項(xiàng)目。適合于有各種頸椎病的患者,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可緩解頸椎的不適。

        2、動(dòng)作要求:從頭正位,看前方開(kāi)始,頭向右、下、左回到前,為繞環(huán)一周,然后向相反方向再繞環(huán)一周。做到最大限度,緩慢重復(fù)做多次。如果有頭暈現(xiàn)象,可閉眼做,活動(dòng)次數(shù)自己掌握(多比少好),但要強(qiáng)調(diào)每次做動(dòng)作的質(zhì)量。

        頸椎病患者需要注意什么

        1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭前屈、后伸和左右側(cè)屈運(yùn)動(dòng)以及上肢的運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá)、韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

        2.改掉高枕睡眠的不良習(xí)慣。高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能。

        3.注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過(guò)度疲勞,坐車時(shí)不要打瞌睡。

        4.長(zhǎng)期伏案工作者,應(yīng)定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)進(jìn)行頸肩部肌肉的鍛煉。

        5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì),不要偏頭聳肩,談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。


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