耳鳴雖說不是一種疾病，只是一種癥狀，但常常會使人坐立不安、心煩意亂，影響患者的生活，那有什么治療的方法呢?下面就由學習啦小編來告訴你耳鳴多年了的治療方法，希望對你有幫助!

　　耳鳴多年了的治療方法

　　花粳米粥

　　準備粳米100克、菊花50克，先將菊花熬成菊花水，在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥對于中老年人肝火目赤、風熱頭痛、眩暈耳鳴等癥狀的治療效果很好。

　　蓮肉紅棗扁豆粥

　　取蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。此粥益精氣，健脾胃，聰耳目。每日早，晚溫熱服食。

　　麻菊花湯

　　取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。麻菊花湯具有平清肝聰耳明目，對于肝陽上亢適用。

　　蓯蓉燉羊腎

　　取羊腎1對，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈，切細丁，和肉蓯蓉一起放入砂鍋內，加水適量，文火燉熟。加胡椒，味精，食鹽適量，調味服食。本品填精補腎，充耳竅，腎虛者適用。

　　耳瘦肉湯

　　取黑木耳30克，瘦豬肉100克，生姜3片，加水適量，文火燉煮30分鐘。此湯具有補腎納氣;補而不滯，并且還可降低血黏度。對耳聾伴高血脂者更為適用。

　　怎么吃能預防耳鳴

　　要減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經營養(yǎng)缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少于12毫克。

　　多食含鋅食物

　　導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏?、紅葡萄酒、黃酒等。

　　耳鳴的原因

　　1、不良習慣

　　咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

　　2、精神緊張和疲勞

　　當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　3、噪聲

　　暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。

　　4、特殊藥物

　　耳鳴患者由于其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。

　　耳鳴患者的五大預防方法

　　1、噪聲引起耳鳴的患者，不在少數(shù)，避免噪聲，也是預防耳鳴的方法之一

　　忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境里)尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

　　2、耳鳴的預防，還要改變不良的飲食習慣

　　咖啡因和酒精，常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。

　　3、食用活血功效的食物，能有效地預防耳鳴的發(fā)生

　　活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

　　4、一些藥物的使用不當，也會導致耳鳴的發(fā)生

　　耳鳴病人，因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會使你已有的耳鳴癥狀加劇。

　　5、預防耳鳴的發(fā)生，要多吃含鋅的食物

　　引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

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