老年人長(zhǎng)期耳鳴的原因
老年人患有耳鳴是比較多的,導(dǎo)致老年人耳鳴的原因有很多環(huán)境和精神因素是其中之一。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析老年人長(zhǎng)期耳鳴的原因，希望能幫到大家。
老年人長(zhǎng)期耳鳴的原因
一、心血管系統(tǒng)病變：高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會(huì)影響內(nèi)耳的血液供應(yīng)，進(jìn)而引起聽(tīng)力下降。內(nèi)耳的血管管徑極細(xì)，沒(méi)有側(cè)支循環(huán)。冠心病伴有聽(tīng)力減退的人，耳聾往往早于冠心病癥狀之前出現(xiàn)。
二、耳毒性藥物：老年人對(duì)耳毒性藥物作用敏感。這是因?yàn)?，老年人的生理功能減退，對(duì)藥物的吸收、分布、代謝、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降。
三、吸煙：吸煙者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，使內(nèi)耳供血不足，導(dǎo)致內(nèi)耳聽(tīng)毛細(xì)胞的萎縮和退化。
四、噪聲：城市居民中，老年性耳聾發(fā)生的年齡較早，這與城市中的噪聲多而強(qiáng)烈有關(guān)。
五、精神緊張和疲勞：老年人應(yīng)注意休息。如果長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。
六大對(duì)耳鳴有預(yù)防效果的食物
一、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物
動(dòng)物肝臟，如：豬肝、羊肝;動(dòng)物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物
黑米、魚(yú)類(lèi)、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
三、補(bǔ)充含鎂豐富的食物
含鎂元素豐富的食物，主要有黑棗、紫菜、芝麻、核桃、海帶、香蕉和雜糧等。
四、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚(yú)湯、水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等。
五、補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物
胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚(yú)肝油等。
六、補(bǔ)益肝腎的食物
桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腎臟等。
我們?cè)谑秤蒙厦娴囊恍┦澄锏臅r(shí)候，還能夠進(jìn)行隨便的組合，制作成自己喜歡吃的代餐或者佐餐。
如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿卜50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調(diào)味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海帶30g，生菜50g，胡蘿卜50g，排骨湯150g，作成湯菜以佐餐等。
另外，在膳食調(diào)養(yǎng)時(shí)，還應(yīng)注意忌飲濃茶，忌食或少食動(dòng)物油，肥肉以及煎炸食品。
老年人耳鳴吃什么
1、蓮子粥
【用法】我們把蓮子洗干凈之后，放在鍋里面煮爛之后加入適量的糯米，將它們熬成粥飲用。
【功效】具有益精氣，強(qiáng)智力，聰耳目，健脾胃的作用，且可降血壓。對(duì)于老年性耳鳴耳聾伴高血壓尤為適宜。
2、花粳米粥
【用法】取菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
【功效】這道花粳米粥對(duì)著老年人常有的眩暈耳鳴、肝火目赤等很多癥狀能夠起到很多的效果。
3、麻菊花湯
【用法】取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。
【功效】平清肝聰耳明目，對(duì)于肝陽(yáng)上亢適用。
4、蓮肉紅棗扁豆粥
【用法】取蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。
【功效】蓮肉紅棗扁豆粥有著益精氣，健脾胃，聰耳目的作用。我們每天早上和晚上溫?zé)嶂缶湍軌蚴秤昧恕?/p>
5、蓯蓉?zé)跹蚰I
【用法】取羊腎1對(duì)，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈，切細(xì)丁，和肉蓯蓉一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量，文火燉熟。加胡椒，味精，食鹽適量，調(diào)味服食。
【功效】本品填精補(bǔ)腎，充耳竅，腎虛者適用。
6、豆燉狗肉
【用法】取狗肉500克，黑豆100克。將狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉，鹽，糖，姜調(diào)味服食。
【功效】溫腎陽(yáng)，利耳竅。陰虛者慎用。
7、耳瘦肉湯
【用法】取黑木耳30克，瘦豬肉100克，生姜3片，加水適量，文火燉煮30分鐘。
【功效】補(bǔ)腎納氣;補(bǔ)而不滯，并且還可降低血黏度。對(duì)耳聾伴高血脂者更為適用。
按摩穴位治療耳鳴的方法
1、按揉印堂
取穴:位于兩眉頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。
方法:右手半握拳,大拇指伸直,將拇指指尖按在印堂上,適當(dāng)用力由輕漸重,由重漸輕揉按約1分鐘。
功效:祛風(fēng)開(kāi)竅、安神寧志。
2、按揉聽(tīng)宮
取穴:位于面部耳屏前,下頜骨髁狀突的后方,張口時(shí)呈凹陷處。
方法:雙手半握拳,食指伸直,將食指指腹分別放在同側(cè)聽(tīng)宮上,適當(dāng)用力按揉約1分鐘。
功效:開(kāi)竅聰耳、通絡(luò)鎮(zhèn)痛。
3、按揉翳明
取穴:位于耳垂后高骨下方,乳突肌與下頜骨之間的凹陷后1寸處。
方法:雙手拇指指尖分別放在同側(cè)翳明上,其余四指附于頭部?jī)蓚?cè),適當(dāng)用力按揉約1分鐘。
功效:明目聰耳、通絡(luò)止痛。
4、按揉風(fēng)池
取穴:位于頸項(xiàng)后枕骨下大筋外側(cè)凹陷中。
方法:雙手拇指指尖分別放在同側(cè)風(fēng)池上,其余四指放在頭部?jī)蓚?cè),適當(dāng)用力揉按約1分鐘。
功效:疏風(fēng)清熱、開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。
5、摩揉百會(huì)
取穴:位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)交叉點(diǎn)處。
方法:右手掌心放在頭頂百會(huì)上,從輕到重,先順時(shí)針?lè)较?、后逆時(shí)針?lè)较蚰θ嗉s1分鐘。
功效:醒腦安神、鎮(zhèn)痛除煩。
6、按揉少海
取穴:屈肘時(shí),位于尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷中。
方法:左(右)手拇指指腹放在右(左)肘關(guān)節(jié)少海上,其余指握住手臂,適當(dāng)用力,按揉約1分鐘,雙手交替進(jìn)行。
功效:理氣通絡(luò)、益心安神。
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