有哪些食物是可以預(yù)防蛀牙的
有哪些食物是可以預(yù)防蛀牙的
相信大部分的人都經(jīng)歷過(guò)蛀牙，蛀牙導(dǎo)致的疼痛感很多人都不想再?lài)L試了。那么預(yù)防蛀牙的食物有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的預(yù)防蛀牙的食物，希望能幫到你。
預(yù)防蛀牙的食物
1、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
2、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。
3、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。
4、葡萄干
酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。美國(guó)學(xué)者稱(chēng)，葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。
導(dǎo)致蛀牙的壞習(xí)慣
用牙齒開(kāi)東西
寶寶面對(duì)媽媽新買(mǎi)回來(lái)的玩具真是興奮到不行，媽媽剛從房間出來(lái)，拿著剪刀準(zhǔn)備給寶寶剪開(kāi)包裝袋時(shí)才發(fā)現(xiàn)，迫不及待的寶寶已經(jīng)用牙齒把包裝袋咬開(kāi)來(lái)了，媽媽真是又好氣又好笑。
用牙齒開(kāi)瓶蓋、開(kāi)包裝、咬斷線(xiàn)頭，很多大人都喜歡這樣做，方便快捷，模仿力超強(qiáng)的寶寶很快也學(xué)會(huì)了這些“技能”。雖然寶寶有力的牙齒成功地將飲料瓶蓋咬開(kāi)，殊不知牙齒可能已經(jīng)出現(xiàn)隱裂，這個(gè)“小問(wèn)題”往往開(kāi)始毫無(wú)覺(jué)察，隨著裂紋的逐漸加深，才開(kāi)始在咀嚼時(shí)有疼痛和不適感，而且情況日益嚴(yán)重。
小一點(diǎn)的寶寶雖然咬不動(dòng)瓶蓋，但是也喜歡用牙齒撕包裝。其實(shí)這樣也很容易接觸到包裝上的細(xì)菌，病從口入。所以如果發(fā)現(xiàn)寶寶有用牙齒開(kāi)東西的習(xí)慣時(shí)，媽媽們就果斷制止吧。
磨牙
寶寶睡覺(jué)有磨牙的現(xiàn)象，剛開(kāi)始媽媽覺(jué)得寶寶磨牙只是偶爾的事情，所以也不太在意。但是寶寶磨牙的現(xiàn)象似乎越來(lái)越嚴(yán)重，媽媽開(kāi)始擔(dān)心寶寶是不是患病了，牙齒會(huì)不會(huì)被磨壞。
寶寶經(jīng)常磨牙，容易使牙齒過(guò)早磨損，露出牙本質(zhì)，引起牙本質(zhì)過(guò)敏，遇到冷熱酸甜等刺激時(shí)便會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈疼痛。如果寶寶牙齒磨損嚴(yán)重，牙高度下降，面部肌肉過(guò)度疲勞，更會(huì)發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，在說(shuō)話(huà)、歌唱或吃飯時(shí)，寶寶的下頜關(guān)節(jié)和局部肌肉發(fā)生酸痛，甚至有張口困難。所以媽媽?xiě)?yīng)該采取措施讓寶寶停止這個(gè)磨牙壞習(xí)慣!
暴飲暴食
寶寶跟媽媽一樣都是十足的吃貨，寶寶總是嘴饞得很，看到什么好吃的都三下五除二地直接抓起來(lái)吃進(jìn)肚子。寶寶真是“肚量驚人”!媽媽也知道寶寶暴飲暴食對(duì)身體不好，卻不知道對(duì)牙齒原來(lái)也是有影響的啊?
暴飲暴食，過(guò)量攝入肥膩辛辣、油炸等食物容易致使脾胃受損，消化不良，出現(xiàn)口腔潰瘍，嘴角糜爛等癥狀。再加上休息不好，進(jìn)食數(shù)量及次數(shù)也比平時(shí)增加很多，會(huì)誘發(fā)炎癥的急性發(fā)作，引起牙齒疼痛。所以，無(wú)論面對(duì)多么美味的食物，媽媽都要注意控制好寶寶的飲食習(xí)慣，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，適量飲食，不要讓寶寶淪為了食物的“奴隸”。
愛(ài)吃零食
媽媽喜歡在寶寶吃飯前給寶寶吃個(gè)小點(diǎn)心，或者在睡覺(jué)前給寶寶吃點(diǎn)小零食或者水果。但過(guò)多的吃零食，很容易對(duì)寶寶柔嫩的牙齒造成損害。
吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類(lèi)食物，如薯片，吃完最好用牙線(xiàn)清潔齒縫中的食物殘?jiān)?，以減少對(duì)牙齒的損害。寶寶少吃零食對(duì)身體并無(wú)影響，家長(zhǎng)給孩子吃零食應(yīng)有比較固定的數(shù)量和時(shí)間。
引發(fā)蛀牙的原因
1、口腔細(xì)菌的作用
口腔中的變形鏈球菌和乳酸桿菌，在口腔里殘留的食物殘?jiān)戏敝?，發(fā)酵而產(chǎn)酸，使牙齒被腐蝕，軟化，脫鈣。牙齒脫鈣后，便慢慢形成齲洞。
2、糖類(lèi)
糖類(lèi)是產(chǎn)生齲齒的必要條件。如果牙齒美白護(hù)理好，清潔不到位會(huì)造成蛀牙，糖類(lèi)在齲齒的發(fā)生中起決定性作用。尤其是含有蔗糖的食物，可使牙面的菌斑增多，而且其中致齲鏈球菌大量增加。
3、肌體的抵抗力
肌體的抵抗力對(duì)齲齒發(fā)生有明顯影響。肌體的抵抗力包括牙齒和全身的抗齲能力，肌體的內(nèi)在因素可影響齲齒的發(fā)生。尤其蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素等缺乏時(shí)，有助于齲齒的發(fā)生。
4、其他因素
牙齒的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、位置、口腔衛(wèi)生、唾液的量及性質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌、遺傳因素系統(tǒng)疾病，免疫狀態(tài)等，都對(duì)齲齒的發(fā)生和發(fā)展產(chǎn)生影響。
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