適合便秘患者的食物有哪些
適合便秘患者的食物有哪些
無(wú)論是哪種便秘,最重要的是要能夠通腸潤(rùn)便,才能順利排便。因此,在飲食上,要選擇含有粗纖維、通腸潤(rùn)便的食物。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你推薦適合便秘患者的食物,希望能幫到你。
適合便秘患者的食物
1、芝麻
芝麻可以潤(rùn)腸通便,很適合腸燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后,和冬桑葉一起研成粉末,然后加入蜂蜜做成桑麻丸,每天服用12到15克,堅(jiān)持1個(gè)月。
2、阿膠
阿膠除了可以滋陰補(bǔ)血之外,還可以潤(rùn)腸,很適合體虛便秘的人食用。老人或是體虛的人患上便秘,可以用2克的阿膠、3根蔥白、2湯匙的蜂蜜,先把蔥白用水煎好后,然后加入阿膠攪拌融化,再加入蜂蜜調(diào)勻,在飯前溫服就可以。這個(gè)方法對(duì)于產(chǎn)后虛弱、大便秘澀的人也很適合。
3、香蕉
香蕉的通便效果更不必多說(shuō)了,尤其適合熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘的人,每天吃兩三次的香蕉,每次吃個(gè)一兩根。
4、甘蔗
甘蔗可以潤(rùn)腸和清熱,還能生津,很適合熱性便秘的人吃??梢杂们嗥さ母收嵴ブ缓蠹尤敕涿?,一起調(diào)勻,每天早晚空腹飲用就可以。
5、梨子
梨子性涼,可以潤(rùn)燥、生津和清熱。對(duì)于燥熱的便秘患者,吃梨治療便秘很有效果。在中藥大辭典里面有提到,梨可以治療便秘。開(kāi)寶本草也有急躁,說(shuō)梨可以“利大小便”。
6、紅薯
一出現(xiàn)便秘的話,家里的長(zhǎng)輩就會(huì)讓我們多吃紅薯,這是因?yàn)榧t薯可以涼血、通便秘、去除體內(nèi)的毒素、寬腸胃等,慢性便秘患者更適合食用。
民間治療便秘的偏方
1、大黃5-10克,研為粉末,用醋調(diào)為稀糊狀,置傷濕止痛膏中心,貼雙足心涌泉穴,10-15小時(shí)后取下,一般用藥一次即見(jiàn)效??汕鍩嵯e,導(dǎo)滯通便。
2、芒硝5克,研為細(xì)末,置傷濕止痛膏中央,外敷雙足心涌泉穴處,每日一換,連續(xù)3-5天??汕鍩釋?dǎo)滯。
3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈,研為細(xì)末,裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末十克,用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀,外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處,敷料包扎,膠布固定,每日一換,連續(xù)3—5天??汕鍩釋?dǎo)滯,消積化食。
4、生大黃、雞內(nèi)金各等量,擇凈研為細(xì)末,裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末10克,用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀,外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處,包扎固定,每日一換,連續(xù)3—5天??汕鍩釋?dǎo)滯,消積化食。
5、連須蔥頭5個(gè),生姜1塊,食鹽9克,豆豉10粒。上藥共搗成餅狀,烘熱后貼臍上,膠布固定,良久大便可通。如不通,可再敷。
6、將一把蔥搗碎拌成餅狀,貼在肚臍中,用熱水袋裝開(kāi)水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。
7、兩手中指按壓兩側(cè)迎香穴(鼻孔兩側(cè)凹陷處)5-10分鐘,出現(xiàn)酸痛為止,可刺激大腸,治便秘和大便困
8、左手拇指用勁按右手掌心數(shù)回,捏大拇指到小指,從指根到指端,一段段捏上再捏下數(shù)個(gè)來(lái)回,每指捏完再重捺掌心,再換右手按左手。眼睛閉著,全神貫注做手指操。堅(jiān)持半年可見(jiàn)效。
便秘的飲食禁忌
1、辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄锸潜忝鼗颊咴陲嬍成辖傻摹3R?jiàn)的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄?,進(jìn)食后會(huì)加重胃腸燥熱,傷津耗液,使大便更加干結(jié),排便困難。
2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物。常見(jiàn)的有甘薯、土豆、洋蔥等食物,這些食物在食入后就會(huì)產(chǎn)生胃腸脹氣,加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。
3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物。因?yàn)檫@些食物都比較收斂固澀,便秘患者食入后可使腸蠕動(dòng)減弱,大便難以排出。
4、不要過(guò)多的食過(guò)甜的、乳類食物,因?yàn)樘嗟奶悄軠p弱胃腸道的蠕動(dòng),便秘患者食用過(guò)多,則大便更難以排出,加重病情。
5、不要喝牛奶。因?yàn)榕D讨泻锈}質(zhì),飲用過(guò)多,會(huì)使大便于燥難以排出。
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