心絞痛是心血管疾病的一種，不少朋友都或多或少出現(xiàn)過(guò)心絞痛，那么心絞痛應(yīng)該如何預(yù)防好呢?下面就由小編來(lái)介紹有關(guān)心絞痛的預(yù)防方法吧!

　　心絞痛的預(yù)防方法

　　1、休息

　　心絞痛發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該立刻坐下來(lái)或是躺下來(lái)。

　　2、降低膽固醇

　　降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

　　3、降血壓

　　心絞痛患者應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

　　4、服藥

　　心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

　　5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預(yù)防心絞痛。

　　6、勞逸結(jié)合

　　應(yīng)避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。走路、上樓梯、騎車(chē)宜慢，否則會(huì)引起心率加快，血壓增高，誘發(fā)心絞痛。

　　7、節(jié)制性生活

　　性生活時(shí)處于高度興奮，血液循環(huán)加快，全身需血量增加，而冠狀動(dòng)脈供血?jiǎng)t相對(duì)不足，極易發(fā)生心絞痛或心肌梗塞，故宜嚴(yán)格節(jié)制。

　　8、保持良好的情緒

　　在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開(kāi)闊，凡事泰然處之。切不要為一點(diǎn)小事，而大動(dòng)肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

　　9、合理飲食

　　將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因?yàn)樯眢w在夜間無(wú)法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

　　心絞痛患者需要注意的事項(xiàng)

　　1、日常生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意休息，平時(shí)患者還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

　　2、心絞痛患者應(yīng)注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當(dāng)注意，以免因過(guò)度興奮引起不測(cè)，甚至危及生命。

　　3、保持情緒穩(wěn)定，在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開(kāi)闊，凡事泰然處之。切不要為一點(diǎn)小事，而大動(dòng)肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

　　4、注意飲食調(diào)理。心絞痛患者應(yīng)注意飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚(yú)，可喝牛奶。

　　5、戒煙禁酒。研究表明，吸煙者發(fā)生心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)比不吸煙者高2倍?？梢?jiàn)吸煙對(duì)于患有心臟病的病人來(lái)說(shuō)，其危害無(wú)疑是大的，因此煙當(dāng)戒除是勿容置疑的。

　　心絞痛的原因

　　心絞痛的發(fā)病原因主要是患者的冠狀動(dòng)脈的供血不足，造成心肌急劇的、暫時(shí)缺血與缺氧，以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要的表現(xiàn)癥狀的一種心臟疾病。

　　患者患有心絞痛后，最主要的特點(diǎn)就是患者的前胸會(huì)有陣發(fā)性的、壓榨性的疼痛，有時(shí)會(huì)伴有其他的癥狀，患者的疼痛主要位于其胸骨的后部，一般會(huì)放射至患者的心前區(qū)與左上肢，在患者勞動(dòng)時(shí)或者情緒激動(dòng)時(shí)會(huì)常常發(fā)生，發(fā)作的時(shí)間在五分鐘左右，頻率從一日數(shù)次到數(shù)日一次不等，患者的休息或用硝酸酯制劑后會(huì)消失。本病的患者多見(jiàn)于四十歲以上的男性，患者的勞累、情緒激動(dòng)、飽食、受寒以及陰雨天氣或者急性循環(huán)衰竭等都可以成為該疾病的誘因。

　　該病的直接的發(fā)病原因就是患者的心肌供血不足。患者的心肌的供血不足主要的原因是由于患者患有冠心病。有的時(shí)候，其他的類(lèi)型的心臟病或者失控的高血壓也可能引起患者的心絞痛。如果患者的血管中的脂肪不斷的沉積，會(huì)在患者的血管內(nèi)形成斑塊。斑塊如果發(fā)生在冠狀動(dòng)脈，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈的縮窄，這會(huì)進(jìn)一步的減少對(duì)心肌的供血，所以就形成了冠心病。冠狀動(dòng)脈內(nèi)的脂肪會(huì)不斷的沉積，這些沉積形成斑塊的過(guò)程就是冠狀動(dòng)脈硬化。

　　有的斑塊堅(jiān)硬穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈的縮窄硬化。有的斑塊則會(huì)較柔軟，但是碎裂時(shí)會(huì)形成血液凝塊。冠狀動(dòng)脈的內(nèi)壁在積累這種斑塊后會(huì)引發(fā)兩種類(lèi)型的心絞痛，一種是由于冠狀動(dòng)脈的固定位置管腔縮窄，導(dǎo)致血流減少而引起的心絞痛，另一種是由于形成的血液凝塊阻塞冠狀動(dòng)脈而產(chǎn)生的心絞痛。一般患者在發(fā)病時(shí)會(huì)有典型的心絞痛的癥狀，除了壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛以及放射性的疼痛以外，患者偶爾還會(huì)有瀕死感，會(huì)使患者立即停止活動(dòng)，有的患者也會(huì)有出汗的癥狀。而有些患者也會(huì)有非典型的心絞痛的癥狀，疼痛有時(shí)會(huì)很快的消失，或者僅發(fā)生在患者的左前胸、并有發(fā)悶感。

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