得了關(guān)節(jié)炎吃什么食物好
得了關(guān)節(jié)炎吃什么食物好
關(guān)節(jié)炎是全世界最常見(jiàn)的一種慢性疾病，很多老年人都有該病，目前有該病有年輕化趨勢(shì)。那么治療關(guān)節(jié)炎吃什么好呢?下面是小編為你推薦治療關(guān)節(jié)炎的食物，希望能幫到你。
治療關(guān)節(jié)炎的食物
1、平時(shí)可以常喝蜂王漿
每天大約服用5—10ml的蜂王漿。據(jù)英國(guó)科學(xué)家調(diào)查：喝蜂王漿可使關(guān)節(jié)疼痛程度減輕50%，同時(shí)也可以是關(guān)節(jié)靈活程度提高17%。所以，多喝蜂王漿對(duì)關(guān)節(jié)炎患者十分有好處。
2、常飲鮮牛奶
每天飲用500ml的鮮牛奶，有助于骨關(guān)節(jié)疾病的治療。因?yàn)?，所有患有關(guān)節(jié)疾病的人體體內(nèi)均有不同層次的缺鈣現(xiàn)象。而牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，且富含鈣離子。
另外，每天少量多次的飲奶比一次性的喝夠500ml，對(duì)于人體的吸收更有好處。建議，多次少飲。
3、苡仁粥
取苡米仁末，用粳米煮粥常食。對(duì)急性期風(fēng)濕熱型或濕熱型患者有輔助治療作用。
4、可以多吃櫻桃
櫻桃被譽(yù)為“水果中的鉆石” 因?yàn)樗哂蟹欠驳臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎等病有特殊的食療效果，是一種好吃的、無(wú)副作用的天然藥物。
預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法
1、多曬太陽(yáng)
多曬太陽(yáng)，每天與紫外線接觸20~30分鐘。因?yàn)殛?yáng)光可將維生素D活化為維生素D3，增加鈣質(zhì)吸收，有效防止骨質(zhì)流失，延緩關(guān)節(jié)老化。
2、多做運(yùn)動(dòng)，減減肥
多做運(yùn)動(dòng)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉，對(duì)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也至關(guān)重要，可以使減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)量。減肥是非常有效的骨關(guān)節(jié)炎預(yù)防方法，患者體重與骨關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度，呈正相關(guān)。減輕體重不但可以減輕膝關(guān)節(jié)脛骨關(guān)節(jié)的手里，而且還可以減少髕骨關(guān)節(jié)的受力，達(dá)到預(yù)防疾病的發(fā)生，減輕癥狀，延緩病情發(fā)展的作用。
3、注意飲食合理
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在春季要少吃發(fā)的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類(lèi)、蔬菜和水果等食品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，忌食生冷辛辣的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩Ｑ芯堪l(fā)現(xiàn)，高抗氧化劑的攝取特別是維生素C，可能保護(hù)關(guān)節(jié)，防止骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)展，故口服維生素C有益。
4、避免風(fēng)寒濕邪侵襲，注意勞逸結(jié)合
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
關(guān)節(jié)疼痛的檢查項(xiàng)目
1.影像學(xué)檢查：X線、MR、B超
在門(mén)診時(shí)，醫(yī)生除了手診外，一般都會(huì)要求患者照個(gè)X光片或者B超，多數(shù)患者的關(guān)節(jié)疼痛都是由于骨關(guān)節(jié)炎引起，只要病情發(fā)展到一定階段，在X光片上是能夠清楚的看到骨頭與骨頭之間的軟骨比正常人少了，此外，X光片也可以看到骨頭間是否有骨刺、囊性改變、畸形或脫位等。
專(zhuān)家表示，但是如果只是出于早期的骨關(guān)節(jié)炎，X光片的作用不大，這個(gè)時(shí)候就要用到MR了，此外MR還能直接看到關(guān)節(jié)軟骨、半月板、韌帶等損傷，還能看出是否有關(guān)節(jié)積液、軟骨下骨的囊性變、骨髓髓腫等。
2.實(shí)驗(yàn)室檢查：屬于常規(guī)檢查
不少關(guān)節(jié)疼痛的患者，在門(mén)診時(shí)都會(huì)聽(tīng)到一聲說(shuō)，做一下血常規(guī)和尿常規(guī)，看看是否有異常，而這里的異常通常是指血沉，專(zhuān)家指出，一般出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛的患者都要做血沉檢查，但單純的關(guān)節(jié)炎患者檢驗(yàn)結(jié)果一般不超過(guò)30，若超過(guò)30就考慮不是骨關(guān)節(jié)炎，可能是其他類(lèi)型的關(guān)節(jié)炎。
3.關(guān)節(jié)鏡檢查：可同時(shí)進(jìn)行手術(shù)
如果專(zhuān)家對(duì)你的關(guān)節(jié)疼痛有極大的把握或者把握不大，都能用關(guān)節(jié)鏡來(lái)看，專(zhuān)家介紹，在關(guān)節(jié)上打兩個(gè)洞，把關(guān)節(jié)鏡插進(jìn)去觀察、評(píng)估、鑒別診斷關(guān)節(jié)軟骨損傷情況、滑膜皺襞情況、是否有半月板損傷、滑膜炎、游離體……一系列問(wèn)題，比較直觀，如果有問(wèn)題可以同時(shí)進(jìn)行手術(shù)直接解決。
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