穴位預(yù)防前列腺炎的方法
前列腺炎可以說(shuō)是一個(gè)危害性極大的疾病，一直危害著男性的健康，可以通過(guò)穴位按摩來(lái)預(yù)防嗎?下面是小編為你推薦預(yù)防前列腺炎的穴位按摩方法，希望能幫到你。
預(yù)防前列腺炎的穴位按摩方法
揉按丹田穴
仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過(guò)猛，速度不宜過(guò)快。
揉按會(huì)陰穴
仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會(huì)陰穴20次，早晚各一次。
作用：可活血化瘀，有利氣血運(yùn)行，緩解前列腺充血。
耳穴按摩
雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。
體穴按摩
仰臥時(shí)，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來(lái)回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。坐位時(shí)，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來(lái)回推揉，直到發(fā)熱為止;兩手分別捏揉對(duì)側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。
前列腺炎預(yù)防方法
努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持積極的生活態(tài)度，對(duì)于很多慢性前列腺炎患者來(lái)講，是首先要重視和解決的問(wèn)題。生活中，必須保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，防止無(wú)規(guī)律的生活或過(guò)度疲勞引起免疫力下降。
遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物，戒酒，這三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康理由最好遠(yuǎn)離。精神壓力大、熬夜、受涼、飲酒、吸煙和吃辛辣食品等生活習(xí)慣也可能會(huì)誘發(fā)前列腺過(guò)度充血而引起功能紊亂或炎癥反應(yīng)。尿液對(duì)尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助于預(yù)防重復(fù)感染的發(fā)生。
因此，患者應(yīng)注意多飲水、勤排尿、避免憋尿。同時(shí)，還要注意保持大便通暢，避免發(fā)生便秘。此外，還要避免久坐、騎馬、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、勿穿緊身內(nèi)褲，注意保暖、加強(qiáng)體育鍛煉。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。另外，可以采用每天用盆溫水坐浴20-30分鐘，有很好的理療效果。
前列腺炎原因
1、憋尿
冬季是前列腺疾病頻發(fā)季節(jié)，這與天冷時(shí)很多人不想起夜、習(xí)慣憋尿很大的關(guān)系。
在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來(lái)就會(huì)明顯增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。
如果這時(shí)再憋尿，排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝速度變慢，更會(huì)加重前列腺炎的癥狀。
2、酗酒
喝酒后，酒精會(huì)被人體慢慢吸收，最好進(jìn)入血液，隨著血液流向全身各個(gè)部位。
而前列腺是個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會(huì)興奮起來(lái)，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血，使細(xì)胞發(fā)生水腫。
血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長(zhǎng)期沒(méi)有得到釋放、松弛，就會(huì)引起發(fā)炎的癥狀。
3、性生活不規(guī)律
性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。
過(guò)度的積壓性欲望，會(huì)使前列腺液在體內(nèi)迅速淤積，時(shí)間久了便會(huì)誘發(fā)前列腺炎癥。并且射精前中斷性交都會(huì)影響前列腺的健康。
4、吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
總難以控制住自己的嘴巴、無(wú)法遠(yuǎn)離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。
5、久坐
前列腺是附屬性腺，形態(tài)類(lèi)似一個(gè)倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。
它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
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