少白頭的引起因素有哪些

　　伴隨著年齡的增長，頭發(fā)逐漸由黑變白本是一個自然的生理過程，但不難發(fā)現(xiàn)，有些人年少時期就出現(xiàn)了很多白發(fā)，俗稱“少白頭”，那么你知道少白頭的引起因素有哪些嗎?

　　少白頭的引起因素

　　少白頭的發(fā)生原因比較復雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與后天的各種因素有關。

　　1、精神因素：如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預防及治療少白頭的最關鍵因素。

　　2、營養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發(fā)由黑變白。

　　3、疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關的疾病。

　　4、生活習慣：長期從事腦力勞動，加班等缺乏體育鍛煉;手淫、房事過度等不良生活習慣等。

　　少白頭怎么治療

　　預防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。不要精神過于緊張，保持良好的心境;注意科學配餐。養(yǎng)成生活有規(guī)律的良好習慣等。因此應做到以下幾方面：

　　1、應該學會心理保健和調節(jié)方法。既要會工作、會學習，也要會調節(jié)、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關重要。

　　2、堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經(jīng)常對穴位進行按摩，能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內彎曲時產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是)，按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效，必須堅持練習。

　　3、講究飲食質量，多吃一些富含優(yōu)質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

　　4、在醫(yī)生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。