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      女性經(jīng)期喝什么比較好

      時間: 豐羽1185 分享

        女人經(jīng)期會消耗大量的氣血,因此在經(jīng)期會變現(xiàn)出虛弱無力、腹脹、痛經(jīng)等癥狀,嚴重時還會導(dǎo)致休克,因此建議經(jīng)期女性要注意調(diào)理身體,多喝滋補、補氣血的湯飲接下來小編為大家介紹一下,一起來看看吧!

        1、烏雞湯(寒性體質(zhì)首選):

        加點大棗生姜用鍋就開始熬就成了,最后可以加一點點鹽稍微調(diào)料一下。

        女人經(jīng)期,建議吃6種湯,可緩解痛經(jīng)

        功效:可改善寒性體質(zhì),對宮寒引起的痛經(jīng)有奇效。

        2、紅棗桂圓湯:

        用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續(xù)熬二遍,效果比較顯著但需經(jīng)常喝。

        功效:可改善氣血問題,能緩解痛經(jīng)。

        3、紅糖姜水:

        紅糖加上姜再加大棗,甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經(jīng)期喝點熱東西是正確的選擇。

        功效:暖身更補血。

        4、四物湯:

        對身體滋補作用起很大的幫助,屬于中藥類食材,不宜長期食用。不建議月經(jīng)期飲用如此大補的湯,月經(jīng)結(jié)束后就可以喝了。

        功效:補氣血,還你好氣色。

        5、黑木耳蓮藕湯:

        將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊,藕、白蘿卜和旱蓮草都切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮,待水沸后改小火熬半小時以上,可加入適量紅糖調(diào)味。

        功效:可以止血固經(jīng),適用于月經(jīng)過多,貧血體虛等情況。

        6、紅棗花生湯:

        花生、紅棗先泡1小時,胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核,。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上,調(diào)入紅糖調(diào)味。

        功效:可以養(yǎng)血、補血、益氣、活血,調(diào)經(jīng),增加身體抵抗力。

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