3、跳：原地縱跳觸物;助跑跳過不少于寬50厘米的平行線;練習跳繩。

　　4、平衡：兩臂側舉，單獨站立5―10秒鐘;在有間隔的物體(磚、木塊、硬紙板)上走。

　　5、投擲：兩人相距2―4米拋接大球;肩上揮物投遠。

　　6、鉆爬：協(xié)調靈活地鉆爬攀登障礙物，練習側滾。

　　7、基本體操：徒手操?？诹睿合蜃?右)轉，原地踏步、立定、左(右)轉彎走。

　　三、體格鍛煉活動計劃

　　九月活動安排

　　(一)目標

　　1、聽信號變換方向走。

　　2、學習投擲。

　　3、教幼兒正確的玩大型玩具。

　　(二)具體活動

　　1、學習徒手操;2、大型玩具;3、老鷹抓小雞;4、玩沙包;5、小傘兵跳傘;6、玩飛盤;7、羊角球;8、拉網抓魚;9、丟手絹;10、機器人;11、玩圈;12、過小河;13、投球進籃;14、小烏龜上山坡;15、沖出包圍圈。

　　十月活動安排

　　(一)目標

　　1、原地轉圈，發(fā)展幼兒的平衡能力。

　　2、練習拍皮球和學習跳繩，對跳繩初步產生興趣。

　　3、練習繞過障礙物運球。

　　(二)具體活動

　　1、小轉椅;2、大型玩具;3、拍皮球;4、學習跳繩;5、貓捉老鼠;6、羊角球;7、爬樓梯;8、袋鼠相斗;9、頂沙包;10、趕馬車;11、踩高蹺;12、熊和石頭人;13、托球走;14、跳圈;15、青蛙過小河;16、搖小船;17、復印機;18、跳圈。

　　十一月活動安排

　　(一)目標

　　1、繼續(xù)練習跳繩。

　　2、練習快跑，距離為20―30米。

　　3、走跑交替，距離為200―300米。

　　4、練習肩上揮臂投遠。

　　(二)具體活動

　　1、摸河蚌;

　　2、節(jié)節(jié)高;

　　3、投沙包;

　　4、狼和羊;

　　5、打棒球;

　　6、貼人;

　　7、傳棒;

　　8、看誰得到紅旗;

　　9、小蝸牛;

　　10、過森林;

　　11、踩繩跳;

　　12、小獵手;

　　13、小龍人采珍珠;

　　14、搬運花生;

　　15、飛舞的彩球;

　　16、面對面站;

　　17、切西瓜;

　　18、拾落葉。

　　十二月活動安排

　　一、目標

　　1、 走跑交替300米。

　　2、 練習跳繩。

　　3、 協(xié)調靈活地鉆爬。

　　4、學會聽口令向左(右)轉。兩臂側平舉，單腳站立5―10秒鐘。

　　二、具體活動

　　1、過水洼;

　　2、袋鼠相斗;

　　3、打雪仗;

　　4、沖出大森林;

　　5、磁鐵和鐵;

　　6、猜猜誰丟了沙包;

　　7、非凡勇士;

　　8、小雜技演員;

　　9、和小鹿賽跑;

　　10、看哪一隊鉆得快;

　　11、修建地下鐵道;

　　12、猴子摘桃;

　　13、鉆山洞;

　　14、小傘兵跳傘;

　　15、月亮圍著地球轉;

　　16、開飛機。

　　一月活動安排

　　一、 目標

　　1、 根據(jù)口令改變速度和方向走。

　　2、繼續(xù)練習跳繩，并在練習的基礎上進行跳繩比賽。

　　3、 每天堅持跑步1分鐘左右。

　　二、 具體的活動

　　1、練習跳繩;

　　2、造橋;

　　3、拔鴨毛;

　　4、看誰反應快;

　　5、螃蟹賽跑;

　　6、快快填空位;

　　7、投包;

　　8、頭上傳球;

　　9、捉蛇尾;

　　10、夾拋沙包。

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