大學(xué)生《五四精神·傳承有我》心得體會(huì)范文精選5篇

　　青春的我們，有著一顆懵懂的心;青春的我們，有著一個(gè)甜蜜的夢。它像一個(gè)個(gè)音符，在我們手中組成了一首浪漫之歌。在我們心中一遍又一遍的回響著，成為我們前進(jìn)的動(dòng)力。一起來看看大學(xué)生《五四精神·傳承有我》心得體會(huì)范文精選5篇，歡迎查閱!

　　《五四精神·傳承有我》心得體會(huì)1

　　五月四日，是一個(gè)閃耀的青春光華，書寫著“青年光榮”的日子。為實(shí)現(xiàn)政治民族獨(dú)立、為實(shí)現(xiàn)國家富強(qiáng)和人民幸福，一代又一代有志青年勇立潮頭，是“愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”的五四精神，星火相傳，生生不息，譜寫了一曲曲壯麗的青春之歌!

　　今天，在黨的十七大精神指引下，凝聚青春力量，奉獻(xiàn)青春智慧，爭當(dāng)時(shí)代先鋒，是黨中央的囑托，是祖國的需要，更是人民的期盼。

　　我們的家鄉(xiāng)勤得利，是祖國北疆的一顆明珠，依山傍水、土地肥沃，江中更盛產(chǎn)鱘魚、鰉魚和大馬哈，三花五羅十八子名等特優(yōu)魚類，經(jīng)過一代代墾區(qū)人的努力，勤得利農(nóng)場乘風(fēng)遠(yuǎn)航，取得了經(jīng)濟(jì)、文化的累累碩果。農(nóng)業(yè)科技園、萬畝養(yǎng)魚基地，無不展示著勤得利人的勤勞和智慧。但在這機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)的時(shí)代，在百舸爭流的競爭中，面對(duì)逆水行舟不進(jìn)則退的現(xiàn)狀，農(nóng)場領(lǐng)導(dǎo)以敢為人先的膽略，高屋建瓴的眼光，開拓創(chuàng)新的氣魄，提出了“打響強(qiáng)工攻堅(jiān)戰(zhàn)，繁榮發(fā)展北大荒文化”的口號(hào)，這定將把勤得利的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展推向一個(gè)更新的高潮。同時(shí)，也為我們年輕人指明了奮斗的方向，我們要踏著五四先驅(qū)的足跡，前進(jìn)!

　　如何在新時(shí)期發(fā)揮五四精神呢?作為一名農(nóng)場的年輕大學(xué)生，我認(rèn)為，首先體現(xiàn)在對(duì)本職工作的使命感和責(zé)任感。我們這一代在改革的春風(fēng)中成長、在明亮的教學(xué)樓內(nèi)學(xué)習(xí)，享受著充裕的生活和發(fā)達(dá)的科技，我們是幸福的、幸運(yùn)的。面對(duì)新時(shí)代，我們的責(zé)任更大，古有大禹治水三過家門而不入的事跡，今有農(nóng)墾職工“白加黑、五加二”的忘我工作態(tài)度，我們要以他們?yōu)榘駱樱褌€(gè)人的抱負(fù)和家鄉(xiāng)的實(shí)際結(jié)合起來，艱苦奮斗，顧全大局，無私奉獻(xiàn)，將手中的五四火炬化作驕陽，為家鄉(xiāng)的美好畫卷增添一抹艷麗的色彩!衣帶漸寬，無怨無悔!

　　第二，解放思想、與時(shí)俱進(jìn)。在平時(shí)的工作中，我們要把學(xué)習(xí)放在首位，要立足長遠(yuǎn)，提高文化，學(xué)以致用。要堅(jiān)持用中國特色社會(huì)主義共同理想引領(lǐng)自己，要堅(jiān)持以民族精神和時(shí)代精神激勵(lì)自己，要堅(jiān)持以和諧社會(huì)榮辱觀規(guī)范自己，使自己真正走在，不斷奉獻(xiàn)，不斷成長，不斷綻放人生價(jià)值的金光大道上!

　　第三，要巧干實(shí)干、爭創(chuàng)一流。我們青年人，要勇于正視困難，相信辦法總比困難多，做到善于思考，勇于嘗試，努力實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，踐行三創(chuàng)精神，讓青春，在事業(yè)的發(fā)展中放出奪目的光彩。

　　昨天，屬于瀝血的名流;今天，屬于拼搏的勇士;明天，屬于一顆顆進(jìn)取的心靈!青年朋友們，讓我們傳承“五四”傳統(tǒng)，踐行北大荒精神，做，無愧于頭頂藍(lán)天的信任，無愧于腳下黑土的支撐，無愧于黑龍江水對(duì)我們的哺育的墾區(qū)青年，將自己的力量化作激情飛論文聯(lián)盟揚(yáng)的音符，乘著勤得利發(fā)展的__，繼往開來、勇往直前，用文明鑄就勤得利更加輝煌的明天!

　　《五四精神·傳承有我》心得體會(huì)2

　　今天是五四青年節(jié)，感謝領(lǐng)導(dǎo)能在今天給我這次發(fā)言的機(jī)會(huì)，感謝之前同事們的發(fā)言，讓我受益良多。今年五四青年節(jié)座談會(huì)的主題是：“知敬畏 守規(guī)矩 愛公司”，作為公司一員，我簡單的談下自己的看法。

　　知敬畏，就是必須時(shí)刻保持一顆敬畏之心。敬，是尊敬、敬仰、不怠慢。畏，是如履薄冰、杜絕怠慢。敬畏是一種態(tài)度，是對(duì)黨紀(jì)國法的敬畏，是對(duì)公司從業(yè)規(guī)章制度的敬畏。心懷敬畏，責(zé)任才能放在第一?！鞍鸦钪拿恳惶炜醋魃淖詈笠惶臁保诰次分腥グl(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，多做工作，做好工作，學(xué)會(huì)在工作中進(jìn)行思考，事情做多了，自然學(xué)進(jìn)肚子里了，個(gè)人境界自然有了提升。

　　守規(guī)矩，就要“心中有戒”。一個(gè)人對(duì)規(guī)矩有了敬畏，思維行為就有了顧忌，就不至于偏離制度。講規(guī)矩是現(xiàn)代企業(yè)制度最本質(zhì)的特征，人不講規(guī)矩則廢，家不講規(guī)矩則殆。記得去年8月公司剛搬遷至武昌出版城新址時(shí)，大家都難以適應(yīng)剛裝修完的辦公環(huán)境，可是，就在這種在天氣炎熱，通風(fēng)條件有限的環(huán)境下，領(lǐng)導(dǎo)們不僅提前到崗就位，兢兢業(yè)業(yè)，并去每個(gè)部門了解困難及情況。當(dāng)時(shí)，總編室的同事沒有人請(qǐng)過假，因?yàn)榇蠹颐靼祝诰巹?wù)工作中各個(gè)細(xì)小流程的缺失，都會(huì)影響到其他同事的工作進(jìn)展。所以，大家都非常有默契的堅(jiān)守在自己的崗位上。為公司服務(wù)——這，是我們的職責(zé)。

　　愛公司，愛公司，就像愛自己的家一樣。減少抱怨，減少不滿，學(xué)會(huì)感恩。人最大的問題就是很少能有直面自己的缺點(diǎn)，很少有人認(rèn)為自己有問題。比如，小氣的人從來不認(rèn)為自己小氣，斤斤計(jì)較的人從來不認(rèn)為斤斤計(jì)較，抱怨的人，也從來不覺得自己抱怨。公司是一個(gè)大家，因?yàn)檫@個(gè)家，我們在這里相遇、相識(shí)。當(dāng)我們在為公司努力工作的時(shí)候，公司也在不斷的關(guān)注我們，舉辦各種技能比賽，為的就是讓我們在這種比賽氛圍中不斷充實(shí)自己的技術(shù)，我們更應(yīng)抓住這種機(jī)遇，因?yàn)?，奮斗，不僅是為了公司，更是為了你達(dá)到你自己的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的夢想!為了豐富我們的業(yè)余生活，公司目前還籌備了一系列正能量的活動(dòng)，如：做公益，踏青郊游，羽毛球比賽等。鍛煉身心的同時(shí)讓大家彼此之間建立一種家的熟悉感。在現(xiàn)實(shí)中，很多人都帶著感恩的心去生活，卻不能帶著感恩的心去工作。不懂感恩的人每天總在抱怨，抱怨工作環(huán)境不好，抱怨工資不高，抱怨上級(jí)太嚴(yán)，抱怨電腦速度太慢，抱怨空懷一身絕技卻無人欣賞……既然你改變不了環(huán)境就需要改變你自己!幸福就像一捧細(xì)紗，捧住了你便擁有了。只要你勤于捕捉，認(rèn)知感恩，幸福就在你的身邊。

　　千言萬語不及一舉一動(dòng)，再美的語言也只有在嚴(yán)格的落實(shí)中才會(huì)開花。我將在日后的工作中不斷的學(xué)習(xí)與改進(jìn)，越做越好。最后，祝愿我們的公司更加輝煌!我的發(fā)言完畢。謝謝!

　　《五四精神·傳承有我》心得體會(huì)3

　　我不止一次的尋找著青春的含義，字典中沒有給我滿意的注解，然而有一條我是堅(jiān)信的，擁有偉大使命感的青春將是一篇酣暢淋漓氣勢磅礴的文章，青春必將在奮斗中閃光。

　　和無數(shù)的同齡人，在高考?xì)埧岬娜A容道上，我們摩拳擦掌、披荊斬棘、過五關(guān)斬六將、無不豪情，我們壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血，無不快哉。在車輪戰(zhàn)過后，邁步踏進(jìn)那為之日夜奮斗的大學(xué)，壓力的解脫和豐富的大學(xué)生活，盡如同漫天閃爍的星光，雖然璀璨卻令人應(yīng)接不暇不知所措——迷茫、困惑、壓抑、無聊、空虛這些毫無生機(jī)的字眼猶如幽魂一樣纏繞于我們周身。這使人不得不發(fā)問：

　　我們的青春難道真的無處安放?

　　我們的青春到底為誰張揚(yáng)?

　　我們難道容許華麗的青春悄然滑過指尖

　　或用腐朽的殘忍埋葬我們的青春?

　　不!我們應(yīng)該堅(jiān)決的說一聲不!

　　在高雅的象牙塔里，我們曾經(jīng)被奉為“天之驕子”，我們擁有一道道亮麗的光環(huán)，我們手捧著大學(xué)本科文憑自信是一塊堅(jiān)韌的敲門磚。但踏入社會(huì)，現(xiàn)實(shí)的殘酷常常會(huì)讓我們中的不少人啞口無言。

　　那么我們應(yīng)該如何揮灑我們那短暫的青春?

　　一句話，為完成我們的使命感而奮斗，在奮斗中揮灑青春!

　　一個(gè)真正意義上的大學(xué)生，必須擁有偉大的使命感。要像馬丁路德金懷抱解放美國黑人的夢想而奮斗，要像周恩來同志年少就立志為中華之崛起而讀書，要像比爾蓋茨為了世界上每張桌上都有一臺(tái)計(jì)算機(jī)而拼搏，要像孫正義為建立軟件銀行在20歲就規(guī)劃了百年宏圖大業(yè)那樣的執(zhí)著……他們不是為了一己而奮斗，他們的青春與熱血并不只是為了鑄造個(gè)人的歷史。在這些偉大的人物面前，我們難道不會(huì)油然而生一種心向往之的崇敬之情，壓抑已久的使命感難道還能甘于沉默?我們本是熱血澎湃的年輕人，國家提供了良好的教育條件教學(xué)設(shè)備，社會(huì)和家庭給予了物質(zhì)方面的資助，我們更應(yīng)在大學(xué)期間，不斷的提高自身的思想層次、道德水平和文化修養(yǎng);我們要感受偉大人格的熏陶，震撼于他們的精神，磨礪著自己的意志，讓前進(jìn)的方向上英雄的彩霞一路飄逸;我們更應(yīng)該用無悔的青春履行我們偉大而艱辛的使命，書寫壯麗的樂章。

　　韶華易逝，也許同樣是這樣的一路走過，同樣是在青春的踏板上起舞，但多少年之后，為著個(gè)人私欲而奮斗的人生，即便輝煌一時(shí)，當(dāng)老之將至繁華落盡之刻難免黯然神傷孤苦難耐;而以人類進(jìn)步民族崛起國家富強(qiáng)為目標(biāo)不斷奮斗的人，即便一生的奉獻(xiàn)微乎其微但也無憾此生。這不同的人生，更可以說是世界觀人生觀的差異。我們大學(xué)生，我們的青春，應(yīng)該交付于偉大的使命，我們必須時(shí)刻提升我們的思想層次，為國家為民族為全人類而不斷奮斗。

　　來吧，讓我們膨脹著激情，懷抱著夢想，期待著跨越。讓我們每個(gè)人都擁抱著偉大的雄心及高遠(yuǎn)的夢想。讓我們擁有的青春如同紅紅火火向前駛近的列車。有了偉大的使命感，我們深知這不是一個(gè)人在奮斗，所有的熱血青年都是可愛的戰(zhàn)友。我們年輕但氣不盛，初生牛犢不怕虎。當(dāng)抱負(fù)實(shí)現(xiàn)的時(shí)候,我們會(huì)在在成功的臺(tái)階上更加銳意進(jìn)取;當(dāng)挫折來襲、個(gè)人的使命沒有得到實(shí)現(xiàn)時(shí)，我們不會(huì)氣餒，因?yàn)槟贻p，寬闊的胸襟和強(qiáng)勁的臂彎足以抵御命運(yùn)的寒風(fēng).來吧，讓我們抓緊這寶貴的青春，永無止境的追求進(jìn)步，全面提升和強(qiáng)化個(gè)人綜合素質(zhì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)十七大的精神，用十七大的精神武裝自己，喚醒心中沉睡的巨人，為著全人類全民族的偉大的使命而奮斗，為了我們偉大的祖國笑傲江湖而奮斗。

　　《五四精神·傳承有我》心得體會(huì)4

　　我的中國夢奮斗的青春更美麗 青春是一種令人羨慕的資本，憑著健康的體魄，你可以撐起一方蔚藍(lán)的天空;憑借旺盛的 精力，你可以開墾出一片神奇的土地;憑借巨大的潛力，你可以變得出類拔萃，令人刮目，青 春需要去不斷地奮斗，不懈地拼搏，才會(huì)有成果，有豐收。 “我的中國夢”凝結(jié)著無數(shù)仁人志士的不懈努力，承載著全體中華兒女的共同向往，昭 示著國家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福的美好前景;國家好、民族好，大家才會(huì)好。只有每個(gè)人 都為美好夢想而奮斗，才能匯聚起實(shí)現(xiàn)中國夢的磅礴力量。 青春需要耐心、恒心和勇氣。最美的樣子并不是最容易得來的，這需要我們?nèi)^斗、去 搏擊，只有搏擊過，你才能體會(huì)到青春的真正價(jià)值、青春的美，雖然青春也有酸辛、也有勞 累、也有困難、更有退縮，這時(shí)我們就要同困難作斗爭、同苦難搏擊、同自己拼意志，去戰(zhàn)勝它們，使我們的青春散發(fā)出誘人的光彩。挫折是我們成長的動(dòng)力，前進(jìn)是我們堅(jiān)定的步 伐。青春的年華也在一次一次挫折的拼搏后才有了意義、有了價(jià)值、有了成功。拼搏是我們 的支點(diǎn)，奮斗是我們的力量，青春的路需要我們不斷地拼搏、奮斗，去收獲屬于我們的精 彩。 我們很多的年輕人，都會(huì)在快節(jié)奏的生活中感到迷茫和疲憊，壓力很大。容易喪失為實(shí) 現(xiàn)個(gè)人理想而奮斗的激情。我們要認(rèn)識(shí)到奮斗與成功之間并不存在必然的關(guān)系，奮斗不應(yīng)該 是功利計(jì)算后的行動(dòng)結(jié)果。我們也要認(rèn)識(shí)到，青年人一輩子強(qiáng)調(diào)通過個(gè)人奮斗改變整個(gè)家庭 和家族的命運(yùn)有時(shí)候是急功近利或者是畫餅充饑的。因?yàn)槿魏我粋€(gè)社會(huì)都無法保證所有社會(huì) 成員都能成功。所以我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到：奮斗可能不能改變你的命運(yùn)，但是不奮斗一定不能改 變你的命運(yùn)。 在為國家奮斗的層面中，我認(rèn)為應(yīng)該搭建起個(gè)人奮斗和中國夢之間的橋梁。我們要意識(shí) 到自己的小奮斗和小故事，最終會(huì)匯聚成一股推動(dòng)國家發(fā)展的巨大動(dòng)力。這種動(dòng)力反過來會(huì) 為個(gè)人的奮斗提供機(jī)會(huì)。作為社會(huì)主體的我們還正年輕，我們需要奮斗，社會(huì)轉(zhuǎn)型需要青年 激發(fā)創(chuàng)造。中國夢的實(shí)現(xiàn)也會(huì)為我們的個(gè)人發(fā)展創(chuàng)造更好的環(huán)境。從這個(gè)意義上，每個(gè)青年 的奮斗、對(duì)家庭的奮斗和責(zé)任，和中國夢的實(shí)現(xiàn)，實(shí)際上是一個(gè)含義、一個(gè)意思。 以青春之我，創(chuàng)建青春之國家,青春之民族。只有進(jìn)行了激情奮斗的青春，只有進(jìn)行了頑 強(qiáng)拼搏的青春，只有為人民作出了奉獻(xiàn)的青春，才會(huì)留下充實(shí)、溫暖、持久、無悔的青春回 憶。

　　《五四精神·傳承有我》心得體會(huì)5

　　青春不能服輸，選擇了就要義無反顧;人生不能踟躕，確定了就要永不止步。 如果說人生是一場戲，那么大學(xué)生活就是最精彩的一幕;如果說人生是一本書，那么大學(xué) 生活就是最美的一頁;如果人生是一場旅行，那么大學(xué)生活就是途中最美的一站。

　　帶著家人的期盼和些許的激動(dòng)我踏入仙桃職院，剛進(jìn)入大學(xué)，一切顯的那么陌生。在這 個(gè)陌生的環(huán)境里，我猶如一葉扁舟在茫茫大海中找不到方向，一時(shí)之間找不到方向，我迷茫 了。兩個(gè)月后，我意識(shí)到我不能在這個(gè)新的起點(diǎn)上踟躕。為了我的夢想，我必須珍惜時(shí)間， 盡快找到方向，在風(fēng)華正茂的歲月里實(shí)現(xiàn)我的人生理想。

　　我開始思考“大學(xué)”這兩個(gè)字，經(jīng)過一陣思考我頓悟了?！按髮W(xué)”這兩個(gè)應(yīng)該分開理 解，“大”是因?yàn)榄h(huán)境大、社會(huì)交往大、知識(shí)面大，“學(xué)”是因?yàn)槲覀儗W(xué)的知識(shí)比以前更 大、更深、更廣。一時(shí)間我理解我來到這個(gè)大學(xué)的意義了。我明白在大學(xué)里最主要的就是要 培養(yǎng)人與人之間的溝通交流，而我選擇的專業(yè)是新聞采編與制作，是面向大眾，實(shí)踐多，要 時(shí)時(shí)面對(duì)新事物，要有一個(gè)大膽、創(chuàng)新的思維，就更加需要培養(yǎng)交流。而對(duì)于我這個(gè)膽小， 在面對(duì)事情上不知所措的女孩，是一個(gè)大的挑戰(zhàn)。但是我喜歡新聞這門專業(yè)，同時(shí)也為了改 變我膽小的性格，我要加油。一時(shí)間，我恍然大悟，我找到了方向和目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)各方面 的知識(shí)，爭取早日成才。但是要想獲得成功，并非一朝一夕，那就是用我大學(xué)時(shí)光來努力學(xué) 習(xí)知識(shí)。 記得大一時(shí)第一次去采訪一個(gè)獲獎(jiǎng)而歸學(xué)計(jì)算機(jī)的學(xué)長時(shí)，緊張的一夜都沒睡著，一直 都在想怎么和比自己大一級(jí)的學(xué)長溝通才不會(huì)顯得有距離、應(yīng)該提什么問題、怎樣才能問出 自己想要的信息、出現(xiàn)問題怎樣才能隨機(jī)應(yīng)變、、、、、、寢室的姐妹們看到我不知所措的 樣子，就對(duì)我說“就是做一個(gè)人物采訪，不要那么緊張，只要你把你自己想要問的問題說出 來，不要畏畏縮縮，準(zhǔn)確的表達(dá)出問題的中心思想，大膽一些，不要怕”聽到姐妹們說的這 些話，我對(duì)自己充滿信心。第二天來到見面的地點(diǎn)，我的小心臟撲通撲通直跳，手心冒汗。 首先自我介紹，表明了我的目的，溝通了幾句，感覺到他也有些緊張。我意識(shí)到如果我們倆 一直都是這樣緊張，我就收集不到我想要的信息，完成不了任務(wù)，那么這次難得的鍛煉自己 的機(jī)會(huì)就要泡湯了。我告訴自己要放松，要把氣氛活躍起來。慢慢地，我緊握筆桿的手慢慢 放松。我打算從他日常的生活小事入手，了解到他平時(shí)喜歡鉆研，我笑著說“你一定小時(shí)候 特別調(diào)皮”，“你怎么知道啊!”我剛一說完，他一驚。就這樣我們慢慢地放開拘束，慢慢地 聊了起來。時(shí)間在不知不覺中慢慢地流逝，我了解了好多彌足珍貴的信息，一片文章就在腦 海中構(gòu)思成型了。 “寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我們都是有夢的和追求的人，不會(huì)因?yàn)橐驗(yàn)槁?途艱辛就放棄前進(jìn)的步伐，追尋夢想的過程是苦澀的，但只有經(jīng)過磨礪的人生才會(huì)擁有更多 的內(nèi)涵。 大學(xué)時(shí)光很美好，也容易讓人沉迷，我不想渾渾噩噩的度過幾年光陰，而作為一個(gè)新時(shí) 代的大學(xué)生，應(yīng)該以一個(gè)創(chuàng)新的姿態(tài)去迎接每一天。人生道路上我們都背負(fù)著各種各樣的十 字架在艱難前進(jìn)，它也許是我們的學(xué)習(xí)，也許是我們必要承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。但是因?yàn)檫@些 責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們在這個(gè)世界上存在的理由和價(jià)值。[蓮山課件 ] 大學(xué)是每個(gè)學(xué)子心中的“象牙塔”，在步入大學(xué)門檻后，卻發(fā)現(xiàn)，如其說大學(xué)是一塊圣 地，還不如說是一個(gè)熔爐，包羅世間百態(tài)、人間萬象，形成了形形色色，豐富多彩的校園文 化。 在大學(xué)這段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)這座“象牙塔”也是有棱有角的，一不小心就會(huì)撞上，在中學(xué) 時(shí)期我們習(xí)慣的問老師該怎么做，但是到了大學(xué)老師不會(huì)明確給出你們答案，需要你自己去 思考、選擇。舉個(gè)例子，當(dāng)你同時(shí)面臨觀摩一場征文演講比賽和世界交響音樂會(huì)，你會(huì)如何 選擇呢?對(duì)我來說，我會(huì)選擇去參觀演講比賽，因?yàn)槲艺J(rèn)為在我們正值青春年華中，需要更多 的學(xué)習(xí)，這對(duì)于我來說演講比賽比音樂會(huì)更有意義。當(dāng)然不同的人會(huì)有不同的看問題的角 度，不同的人會(huì)有不同的思考方式。其實(shí)學(xué)會(huì)如何思考，如何取舍也是我們在大學(xué)生活中學(xué) 習(xí)的重要的課程之一，更是對(duì)自身的一種鍛煉。

　　我的大學(xué)生活已經(jīng)過了一大半，而我也漸漸明白大學(xué)其實(shí)是一個(gè)舞臺(tái)，一個(gè)屬于你自己 的舞臺(tái)，在這里你既是導(dǎo)演又是主角，但是只要你敢于嘗試，那么所有的聚光燈都會(huì)向你匯聚而來。而你要做的就是演好你的角色，無論如何，你都要相信自己，告訴自己——我是主 角!