霧霾是一種惡劣的天氣。它破壞環(huán)境，危害人類健康，使空氣質量惡化.下面是小編整理的關于北京霧霾調研報告，歡迎閱讀。

　　北京霧霾調研報告(一)

　　今年冬天，多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅對海陸空各類交通運輸造成影響，而且對人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人。那么，到底什么是霧霾?霧霾的成因是什么?霧霾有什么危害?個人在霧霾天氣該怎樣防范?為此，我通過上網(wǎng)查資料，詢問家長，查閱書籍等方法，對此進行了調查。

　　一、什么是霧霾

　　霧霾天氣是一種空氣質量嚴重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒大量積聚，特別是PM2、5含量劇增，在很大空間內造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象。“PM2、5”是指大氣中直徑小于或等于2、5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。PM2、5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質量的影響更大。 12月4日早6時，中央氣象臺發(fā)布霾橙色預警并升級發(fā)布大霧橙色預警。中央氣象臺稱，12月4日至5日上午，華北中南部、黃淮等地將持續(xù)霧霾天氣，其中北京南部、河北中南部、山東西部、河南北部等地的部分地區(qū)有重度霾，河北中南部局部地區(qū)PM2.5峰值濃度可達500微克/立方米以上。監(jiān)測數(shù)據(jù)還顯示，12月4日早晨至上午，北京東南部、天津北部、河北中南部、四川盆地、重慶西部和東南部、貴州東北部等地的部分地區(qū)有能見度不足200米的強濃霧，局地有能見度低于50米的特強濃霧。我們?yōu)I州也遭遇了霧霾的襲擊。

　　二、霧霾天氣的成因

　　總的來說霧霾主要是由于汽車尾氣，工廠廢氣和二次污染，煙花爆竹等人為因素加上一些自然因素催生的。在工業(yè)發(fā)展和經(jīng)濟比較發(fā)達的城市地區(qū)，灰塵大，各種廢氣排放嚴重，加之較大的空氣濕度和

　　風力小，空氣流動性差，使空氣中的微小顆粒滯留，是最容易出現(xiàn)霧霾的。此外，一些人為因素也是不容忽視的，隨著人們經(jīng)濟水平普遍提高，加上汽車價格的百姓化，買車的人越來越多，尾氣排放加劇。工業(yè)城市廢氣嚴重超標，不良排放導致二次污染嚴重。城市建設大興土木，揚塵在所難免。還有冬季取暖排放的污染物，煙花爆竹的燃放等都是造成霧霾天氣的罪魁禍首。

　　三、霧霾天氣的危害

　　1、對人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時候就隨著空氣進入呼吸道和肺部，輕者會引進氣管炎、肺炎等疾病，重者會導致更加嚴重的疾病。

　　2、對生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低，給航空、鐵路、海運、公路等各類交通運輸行業(yè)造成影響，容易導致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序。同時，對建筑物、車輛等固體物具有腐蝕性。

　　四、個人在霧霾天氣該怎樣防范

　　1、減少外出

　　減少外出可以幫助防范霧霾，如果要外出的話也一定的要戴口罩防護身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來后，也應該立即清潔面部及裸露皮膚。

　　2、封閉門窗

　　封閉門窗可以幫助防范霧霾，這樣可以防止室外霧氣進入室內污染室內空氣，從而防止急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。

　　3、注意飲食

　　霧霾天氣要注意的飲食，尤其是老年人要保持科學的日子規(guī)律，防止過度勞累，平時要多飲水，最好能夠飲食清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要彌補維生素D 。

　　4、行車當心

　　霧霾天氣能見度比較低，因此行車走路的時候一定要倍加的當心，尤其是經(jīng)過穿插路口和無人看守的鐵道口時，要減速慢行，防止發(fā)生交通事故。 5、減少戶外鍛煉

　　霧霾天氣要減少戶外鍛煉，因為空氣中懸浮很多塵埃等有毒顆粒，因此應盡量防止戶外鍛煉，防止誘發(fā)緩慢病得發(fā)生或加劇。另外需要注意的是高血壓、冠心病等緩慢病病人不宜做戶外鍛煉，以防止誘發(fā)心絞痛、心衰。

　　如果我是城市規(guī)劃師我將讓工廠建在人煙稀少的郊區(qū)，并且一定要有污水和廢氣處理設備，禁止讓嚴重污染環(huán)境的工廠進入我的家鄉(xiāng)。在城市規(guī)劃中一定加大綠化面積并且增加水庫、河流、湖泊的面積。提倡人們把汽車換成電動汽車、太陽能汽車，每條公路上都安裝充電站。增加公交線路和非機動車道路，鼓勵人們綠色出行。向政府申請禁止燃放煙花爆竹，用更加環(huán)保的形式舉行慶?；顒?。

　　相信只要人人重視環(huán)保，從我做起，相信不久的明天霧霾一定會從我們身邊消失，大自然一定會還人們一個優(yōu)美清新的環(huán)境。

　　北京霧霾調研報告(二)

　　伴隨著多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅僅對海陸空各類交通運輸造成影響，使很多人不能如期回家過年，更對人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人。那么，到底是什么原因造成的空氣污染?怎樣去治理這種污染呢?為此，我透過上網(wǎng)查資料、詢問家長等方法，對此進行了調查。

　　一、霧霾天氣基本狀況

　　霧霾天氣是一種空氣質量嚴重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒超多積聚，個性是PM2、5含量劇增，在很大空間內造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象?！癙M2、5”是指大氣中直徑小于或等于2、5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。PM2、5粒徑小，富含超多的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質量的影響更大。

　　20**年1月9日以來，全國中東部地區(qū)陷入嚴重的霧霾和污染天中，中央氣象臺將大霧藍色預警升級至黃色預警，從東北到西北，從華北到中部導致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴重污染。xx和鄒城市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預警。而xx市成為全國空氣污染最嚴重的城市之一。

　　二、霧霾天氣的成因

　　據(jù)氣象專家介紹，春節(jié)期間霧霾天氣的構成主要原因是，近地面空氣相對濕度比較大;沒有明顯冷空氣活動，大氣層比較穩(wěn)定;天空晴朗少云，有利于夜間的輻射降溫，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結構成霧。加上春節(jié)期間機動車使用頻繁、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加，容易作為凝結核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速構成霧霾天氣。

　　三、霧霾天氣的危害

　　1、對人體的危害：由于霧霾中混有超多有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時候就隨著空氣進入呼吸道和肺部，輕者會引進氣管炎、肺炎等疾病，重者會導致更加嚴重的疾病。

　　2、對生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低，給航空、鐵路、海運、公路等各類交通運輸行業(yè)造成影響，容易導致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序。同時，對建筑物、車輛等固體物具有腐蝕性。

　　四、霧霾天氣的防治

　　據(jù)資料顯示，到目前為止，靠人為的力量還是無法控制霧的產(chǎn)生，這是自然現(xiàn)象。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生，就會只有霧而沒有霾了。因此，防治的重點應放在控制顆粒物排放上。首先是工業(yè)排放，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃，做到節(jié)能減排、清潔排放。其次，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施。最后，政府及媒體應加強環(huán)保知識宣傳，提高民眾對空氣污染事件的關注。

　　五、生活方面的注意事項

　　1、霧霾天氣少開窗

　　霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

　　2、外出戴口罩

　　如果外出能夠戴上口罩，這樣能夠有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都但是敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

　　桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的潛力，能有效的協(xié)助人體排出體內積聚的PM2、5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

　　4、適量補充維生素D

　　冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

　　5、飲食清淡多喝水

　　霧天的飲食宜選取清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　6、最好不出門或晨練

　　霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。

　　7、深層清潔

　　人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危“肌”外，由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中構成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

　　那么，作為我們個人怎樣做呢?就應做到：不開車或少開車;盡量乘坐公共交通工具;不抽煙或盡量少抽煙;學習霧霾防護知識并向身邊人宣傳;從自身做起，注意節(jié)能環(huán)保。

　　北京霧霾調研報告(三)

　　一、霾，霧和霾的統(tǒng)稱

　　霧和霾的區(qū)別十分大?？諝庵械幕覊m、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成視覺障礙的叫霾。霾就是灰霾(煙霞)。當水汽凝結加劇、空氣濕度增大時，霾就會轉化為霧。霾與霧的區(qū)別在于發(fā)生霾時相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的(如有超多凝結核存在時，相對濕度不必須到達100%就可能出現(xiàn)飽和)。

　　霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài)，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統(tǒng)表述，尤其是PM2.5(粒徑小于2.5微米的顆粒物)被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業(yè)排放、建筑揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發(fā)等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用構成的。

　　二、霧霾天氣的構成原因

　　(1)環(huán)境因素

　　霧和霾相同之處都是視程障礙物。但霧與霾的構成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮游在空中的超多微小水滴或冰晶，構成條件要具備較高的水汽飽和因素。出現(xiàn)霧時空氣相對濕度常達100%或接近100%。霧有隨著空氣濕度的日變化而出現(xiàn)早晚較常見或加濃，白天相對減輕甚至不見的現(xiàn)象。出現(xiàn)霧時有效水平能見度小于1KM。當有效水平能見度1-10KM時稱為輕霧。

　　‘霧’和‘霾’實際上是有區(qū)別的。霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結，能見度低于1公里時的天氣現(xiàn)象;而灰霾的構成主要是空氣中懸浮的超多微粒和氣象條件共同作用的結果，其成因有三：

　　一、在水平方向靜風現(xiàn)象增多。

　　城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋，容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累。

　　二、垂直方向上出現(xiàn)逆溫。

　　逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象，使得大氣層低空的空氣垂直運動受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。

　　三、空氣中懸浮顆粒物的增加。

　　隨著城市人口的增長和工業(yè)發(fā)展、機動車輛猛增，導致污染物排放和懸浮物超多增加，直接導致了能見度降低。

　　(2)機動車尾氣

　　機動車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分，最新的數(shù)據(jù)顯示，北京霧霾顆粒中機動車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚塵占16.3%，工業(yè)占15.7%。但隨著汽車技術進步以及油品質量的上升，環(huán)境管理者發(fā)現(xiàn)機動車尾氣對霧霾天氣構成并不起決定性作用，但作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機動車排放標準，避免霧霾天氣的構成。

　　(3)氣候

　　一是1月影響我國的冷空氣活動較常年偏弱，風速小，中東部大部地區(qū)穩(wěn)定類大氣條件出現(xiàn)頻率明顯偏多，尤其是華北地區(qū)高達64.5%，為近10年最高，易造成污染物在近地面層積聚，從而導致霧霾天氣多發(fā);

　　二是我國冬季氣溶膠背景濃度高，有利于催生霧霾構成;

　　三是霧霾天氣會使近地層大氣更加穩(wěn)定，會加劇霧霾發(fā)展、加重大氣污染。霧霾天氣構成既受氣象條件的影響，也與大氣污染物排放增加有關，推薦進一步加大大氣環(huán)境治理和保護力度，個性是要加強多部門會商聯(lián)動，完善靜穩(wěn)天氣條件下大氣污染物應急減排方案，以防范和控制重污染天氣的出現(xiàn)。

　　三、霧霾的危害

　　1、人體心腦血管疾病的危害

　　人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。

　　2、長期霧霾天易誘發(fā)心理抑郁

　　專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

　　3、空氣質量下降

　　事實上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬個性是入冬以后，國內中東部地區(qū)不時會遭遇類似的狀況，當中雖有必須的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。

　　四、霧霾天氣預防有效措施：

　　1、減少出門，外出戴口罩

　　減少出門是自我保護最有效的辦法。如果必須要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。

　　如果外出能夠戴上口罩，這樣能夠有效防止粉塵顆粒進入體內?？谡忠悦拶|口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都但是敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚

　　2、飲食清淡多喝水

　　霧天的飲食宜選取清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　3、霧霾天氣少開窗

　　很多人習慣開窗通風?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風

　　4、適量補充維生素D

　　這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

　　5、停止晨練

　　人們晨練時，人體需要的氧氣量增加，而霧中的有害物質會侵害呼吸道造成供氧不足，從而產(chǎn)生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。乳白色的霧會給人一種潔凈的感覺，其實霧中聚積著超多污染物，它可引發(fā)氣道高反應，而霧中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支氣管炎的主要誘發(fā)因素。所以不推薦在大霧天氣晨練，這樣是十分傷身的。

　　北京霧霾調研報告(四)

　　看看近幾天的報紙，我發(fā)現(xiàn)，空氣污染越來越嚴重了，諸暨的空氣質量指數(shù)不斷的下降，這到底是為什么呢?原先，這都是霧霾搞的鬼。

　　到底什么是霧霾呢?它有多大的危害?霧霾天氣是怎樣構成的呢?我們又能為敢走霧霾天氣做出一些力所能及的事情呢?透過資料的收集和自己的了解，我找到了答案。

　　原先，霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把霧霾天氣現(xiàn)象并入霧一齊作為災害性天氣預警預報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。霧霾的危害可大了!由于霧霾、輕霧、沙塵暴、揚沙、浮塵、煙霧等天氣現(xiàn)象，都是因浮游在空中超多極微細的塵?；驘熈５扔绊懼率鼓芤姸群懿睿_車時，由于能見度差，就可能會引起車禍。霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡。所以呢，在霧霾天氣到來時，我們就應少在戶外活動，必須要出去的話，必須要戴上口罩。少開窗，多補充維生素。這些都是預防霧霾的好方法哦!

　　這樣害人的霧霾是怎樣構成的呢?一大部分還是我們人類自己造成的。構成的原因有五個：

　　一、大氣空氣氣壓低，空氣不流動時主要因素。由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。

　　二、地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。

　　三、汽車尾氣是主要的污染物排放，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素。

　　四、工廠制造出的二次污染。

　　五、冬季取暖排放的CO2等污染物。

　　其中，第二三四五條都是我們人類造成的，那我們是不是要減少這些行為，為治理空氣污染做出貢獻呢?

　　此刻，城市里的汽車太多了，尾氣排放造成了空氣污染。我們要倡導綠色出行，出門盡量用公共交通工具，最好能騎自行車，這樣就能有效的減少空氣污染的程度。

　　祖國是我們的家，我們就應保護她。讓我們綠色出行，減少尾氣排放。讓我們的家園更秀麗!

　　北京霧霾調研報告(五)

　　一、調查背景

　　新學期開始，但是xx還是依舊的霧霾不斷，給市民的生活和出行造成了很大影響，同時也對人們的身體健康造成了極大傷害。那么，到底是什么原因造成的空氣污染呢又怎樣去治理這種污染呢群眾又有什么反應呢為此，我們學院在團委書記的帶領下對xx市區(qū)以及周邊的農(nóng)村進行了關于霧霾的問卷調查。

　　二、調查流程概括

　　在20xx年3月2日上午，我們一行13名調查員騎車來到xx北部柳辛莊村。調查人員兩人一組隨機對不同年齡階段的村民進行問卷調查(主要以談話的方式了解狀況)，并筆記記錄。

　　當天下午，我們又分成兩組，分別乘公交車來到省博物館和社區(qū)再次進行問卷調查，并加以記錄。

　　三、調查結果

　　我們對記錄結果進行了整理，能夠看出，大多數(shù)xx人還是比較了解和關心xx的霧霾天氣的，但是他們也就僅僅是停留在明白的層面，并未采取什么防護措施，原因是大部分人認為危害不大和帶口罩不方便。這充分說明他們并不真正了解霧霾給身體健康帶來的危害。(推薦：就應對他們進行一些霧霾危害的宣傳。)另外，對于霧霾的成因大家也有各自的看法，但是人們還是比較同意鞭炮、尾氣并不是造成霧霾的主要原因，主要還是制藥廠、發(fā)電廠等工廠造成的。在出行這方面呢，更多人還是愿意選取戴口罩步行或坐公交車，一來是比較環(huán)保，二來也是比較省錢的。同時，在出現(xiàn)霧霾天氣時，大多數(shù)人在沒有個性重大的事情時還是選取了在家休息，我個人覺得還是比較正確的選取。

　　調查還顯示，農(nóng)村焚燒秸稈的現(xiàn)象幾乎沒有了，都采用了秸稈還田的方法，省事還環(huán)保。并且我們還了解到農(nóng)村冬季有的農(nóng)家是才用電暖氣的方式供暖，這又減少了污染物的排放。在由博物館采訪的狀況分析，大多數(shù)市民都認為汽車的排放、煙花爆竹等都不是造成霧霾的主要原因，他們認為主要還是工廠污染嚴重。與此同時大家還給了一些推薦，認為政府就應加大干預力度，例如限號，減少汽車尾氣排放的污染物，加強對企業(yè)的管理，減少污染物的排放等等。但是我們也務必認識到這些并不是任何一個人或者任何一個企業(yè)單獨就能夠完成的，這需要我們全體公民的共同努力。提高環(huán)保意識，從點點滴滴做起!!!

　　四、霧霾天氣的成因

　　1.大氣空氣氣壓低，空氣不流動是主要因素。由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。

　　2.地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。

　　3.汽車尾氣是主要的污染物，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣也是霧霾的一個因素。

　　4.工廠制造出的二次污染。

　　5.冬季取暖排放的污染物。

　　6.焚燒秸稈。

　　7.燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加。

　　五、霧霾天氣危害

　　1.對呼吸系統(tǒng)的影響：霾的組成成分十分復雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。

　　2.影響交通安全。出現(xiàn)霧霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。

　　3.霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

　　4.由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長緩慢。

　　5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。

　　六、防護措施及推薦

　　1.盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相比較較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更就應減少出行，或戶外運動時應戴口罩防護身體。

　　2.晨練應限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對于人體來講，時間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。

　　3.做好個人衛(wèi)生，出門后進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服，去掉污染的殘留

　　4.飲食方面有講究：

　　A多喝水，加快身體的新陳代謝

　　B飲食上我們就應盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對于冬季愛吃火鍋的人群應盡量較少。

　　C多吃內含維生素和鈣類豐富的食物，如魚類，黑魚湯是不錯的選取。

　　D飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。

　　七、總結

　　xx的霧霾天氣還會繼續(xù)，我們仍然要在這種環(huán)境下學習生活，但這并不表示我們就應坐視不理，我們就應承擔起大學生的職責，呼吁人們關注環(huán)境，保護環(huán)境，并從自身做起，點滴小事，體現(xiàn)環(huán)保。期望xx的天氣能恢復藍天白云!