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      科學(xué)防控近視共筑光明未來心得及感受

      時(shí)間: 嘉欣4575 分享

      同學(xué)們知道嗎?眼睛是五官之一,不管是動(dòng)物還是人類,它的作用都非常重要。下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)科學(xué)防控近視共筑光明未來心得及感受5篇,希望大家喜歡!

      科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇1】

      新學(xué)期開始了,王磊換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌——趙莉。下課了,王磊故意擠了趙莉一下說:“特大新聞,我班有了一個(gè)‘四眼魚’喲?!闭f完,自己就捂著嘴,在一旁偷偷地笑。

      趙莉和顏悅色地說:“你不要嘲笑我,你不好好保護(hù)眼睛,你也會(huì)帶眼鏡的?!蓖趵跐M不在乎地說:“呵,我的眼睛特別好,樂意怎么看書,就怎么看,一點(diǎn)問題也沒有,還能象你?真是的?!?/p>

      第三節(jié)課后,趙莉放下筆,隨著美妙悅耳的音樂聲,做起了眼保健操。而王磊呢,也不做操,正在那哼哼歌呢!

      趙莉好心地說:“王磊,你快點(diǎn)做眼保健操呀?!蓖趵趹醒笱蟮卣f:“我的眼睛好,用不著做。不象你這個(gè)‘四眼魚’,還得做操。”說完,嘿嘿一笑。趙莉很生氣,不再理睬他了。

      上自習(xí)時(shí),趙莉按老師的要求寫作業(yè),她眼睛離書一尺左右,胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而王磊呢,貓著腰,偏著頭,寫一會(huì),玩一會(huì),沒有一個(gè)正確姿勢(shì)。日復(fù)一日,一晃,三個(gè)月過去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣,而王磊呢,過去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改。慢慢地,趙莉眼睛不花了,而王磊卻漸漸感到看不清東西了。

      這一天上自習(xí),趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭,躲著自己。趙莉很納悶兒,便向王磊那邊湊了湊,想看個(gè)究竟。這時(shí)王磊猛地抬起了頭,沒好氣地說:“看什么看,我和你一樣了,也戴上了眼鏡了?!边€沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢(shì),我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”

      王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當(dāng)時(shí)不聽你的話,才落得了這樣的后果?!壁w莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會(huì)矯正過來的?!?/p>

      從此,王磊改掉了過去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢(shì),過了一段時(shí)間,終于也摘掉了眼鏡。

      科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇2】

      今天,約五十名小記者來到了蕪湖市中小學(xué)生視力健康防控中心參加了護(hù)眼活動(dòng),讓我們這些小記者們充分體會(huì)到了護(hù)眼的重要性。

      首先,我們測(cè)試了一下眼力,共有兩項(xiàng),一項(xiàng)是檢查眼睛,一項(xiàng)是測(cè)視力。輪到我檢查的時(shí)候,我有點(diǎn)緊張,生怕自己的眼睛不好。檢查結(jié)果還算好,只有一只眼睛稍差點(diǎn),但醫(yī)生提示要注意保護(hù)用眼了。

      然后,我們又體驗(yàn)了視覺訓(xùn)練,其中最有趣的是聚散球:用一條線拉直,中間有紅、黃、綠三個(gè)球,看紅球五下,再看綠球五下。體驗(yàn)者看著、看著不知不覺就變成斗雞眼了,眼球滾來滾去真有意思,體驗(yàn)完了還真讓我的眼睛看東西好像比以前要明亮了一些呢。

      接著,我們又來到了三樓,護(hù)眼活動(dòng)也推向了高潮。我們從電視的教學(xué)片中知道了眼睛是怎樣工作的;應(yīng)該怎樣校正和預(yù)防近視;學(xué)習(xí)書寫的正確姿勢(shì);中小學(xué)生應(yīng)經(jīng)常到室外運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛會(huì)有許多好處;還教了我們經(jīng)常做近看遠(yuǎn)眺操和眼保健操等等知識(shí)。

      聽了這些常識(shí),我不禁反省起自己來,平時(shí)我寫作業(yè)從來沒有注意過姿勢(shì),眼睛離書本也沒有一尺,可沒想到姿勢(shì)對(duì)眼睛這么重要啊。如果趴著寫字、看書,就會(huì)對(duì)眼睛造成近視等不良后果。我平時(shí)還喜歡一邊走路一邊看書;看書的時(shí)間過長(zhǎng),中間沒有休息,這些都是用眼壞習(xí)慣,今后一定要好好改正。

      最后,我們又來到了會(huì)議室上了一堂《防控近視,人人有責(zé)》的課。講課的醫(yī)生叔叔說了一組可怕的數(shù)據(jù):現(xiàn)在的百分之九十以上的大學(xué)生都是近視;一些食物也會(huì)造成青少年患近視,如我們平時(shí)吃的糖、喝的碳酸飲料等,這些食物吃多了都會(huì)傷害眼睛的;醫(yī)生叔叔告訴我們現(xiàn)在如何預(yù)訪近視,建議我們多參加戶外運(yùn)動(dòng)和每天都要堅(jiān)持放眼遠(yuǎn)眺等。

      擁有一雙明亮的眼睛,對(duì)于我們每一個(gè)人來說都是很重要的事情,讓我們一起保護(hù)眼睛,愛護(hù)眼睛吧!

      科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇3】

      “你是左眼睛,我是右眼睛,一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨,我也輕輕地眨,點(diǎn)亮夜雨后漫天星星?!蓖疝D(zhuǎn)的音樂在耳機(jī)里緩緩流淌,令我不禁沉思:我們?cè)揪季加猩竦碾p眼,在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下,是否早已迷茫無神?深藍(lán)夜空中的明月,是否也已經(jīng)混濁不清?豐富多彩的世界,恐怕也像披上一件縹緲的紗衣,若隱若現(xiàn)了吧!那么,我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)自己的雙眼呢?

      認(rèn)真做眼保健操

      每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時(shí)間。廣播一響,清晰的女聲朗讀著節(jié)拍,我放下手中的筆,閉上眼睛,挺直腰板,伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓,從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束,我睜開雙眼,眼前的光景似乎明亮許多;眼睛,也不像之前那般疲勞。認(rèn)真做眼保健操,恐怕是對(duì)“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼,最好的撫慰了!

      經(jīng)常遠(yuǎn)眺

      假期一到,我經(jīng)常賴在電腦桌前,長(zhǎng)時(shí)間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁信息,時(shí)間一長(zhǎng),我便會(huì)感到眼睛酸疼。這個(gè)時(shí)候,我就會(huì)走到窗前,向外眺望。遠(yuǎn)處,有著鱗次櫛比的高樓大廈,蜿蜒曲折的公路,往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時(shí)分,或者炙熱的正午,甚至是暗淡的黃昏,窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經(jīng)常遠(yuǎn)眺,放松的不僅是疲勞的視神經(jīng),還有緊張的心情喲!

      保持正確的坐姿

      寫字時(shí),為了追求效率,我的眼睛就會(huì)不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近,字跡也隨之變得更加清晰。一開始,我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地,我才發(fā)現(xiàn),頭一低,擋住了光線,我的眼睛簡(jiǎn)直是在陰影里工作,這無疑讓眼睛更加疲憊。其實(shí)我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口訣的,奈何實(shí)施起來比較難。我把這句話寫成紙條,貼在筆袋上,讓它時(shí)時(shí)提醒我保持良好的坐姿。當(dāng)我把它奉為圣旨,謹(jǐn)遵它的要求,我知道我又消除了一個(gè)近視隱患,眼睛在我精心地呵護(hù)中,又能健康舒適地為我服務(wù)了。

      愛護(hù)眼睛不應(yīng)成為空洞的口號(hào),而應(yīng)該化為實(shí)際的行動(dòng),請(qǐng)從小事做起,實(shí)實(shí)在在地保護(hù)你的眼睛,讓它更好地帶我們看云卷云舒,觀潮起潮落,洞察這個(gè)世界的精彩與美麗吧!

      科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇4】

      今天是星期天,媽媽帶我去職工醫(yī)院檢查眼睛。

      掛完號(hào)以后我跟著媽媽坐電梯上了六樓,到了檢查視力的房間,醫(yī)生用小棒子指著視力表上的一個(gè)字母,我說:" 右,左,上,下"??吹饺呐诺臅r(shí)候,我看得很模糊,我的身體已經(jīng)很向前傾了,結(jié)果還是看不清。我想:"咦!我 的眼睛怎么了。"醫(yī)生說:"你的眼睛視力下降,現(xiàn)在你的左右眼視力只有0.4了,要格外引起重視啊!你以后寫字要 坐端正,看一小時(shí)書要休息一下,睡覺不能看書......"

      媽媽為此幫我制定了一系列的愛眼護(hù)眼計(jì)劃,什么時(shí)間起床、睡覺,什么時(shí)間學(xué)習(xí)、看書,包括多吃胡蘿卜、雞肝 對(duì)眼睛好。

      這次到醫(yī)院一查視力才知道自己視力很差,所以我以后一定要愛護(hù)自己的眼睛,看書時(shí)坐端正,做作業(yè)時(shí)間也要控 制好,在走路、吃飯的時(shí)候都不要看書。希望我現(xiàn)在改正還來得及,小伙伴們你們也要好好的愛護(hù)眼睛哦!

      篇四:愛護(hù)眼睛

      今天媽媽帶我去醫(yī)院檢查視力,經(jīng)過檢測(cè),我的視力比放假前下降了。媽媽問我:"知道視力為什么下降嗎?"我搖搖頭。醫(yī)生問我:"小朋友,暑假里你玩電腦了嗎?"我小聲說:"玩了。""你經(jīng)??措娨晢?"我點(diǎn)點(diǎn)頭,醫(yī)生又說:"喝碳酸飲料了嗎?"我不解的說:"喝過幾次可口可樂。"醫(yī)生說:"碳酸飲料里的碳酸對(duì)視神經(jīng)發(fā)育很不好,現(xiàn)在你的年齡還小,視神經(jīng)還沒有發(fā)育好,以后不要再喝飲料了,"媽媽驚訝的說:"不知道飲料還有這么大的危害。"醫(yī)生又說:"小朋友,現(xiàn)在你還沒有形成近視眼,平時(shí)注意讀書、寫字時(shí)的姿勢(shì),學(xué)習(xí)一小時(shí)休息一會(huì)兒,做做眼睛保健操,往遠(yuǎn)處望望,不能再玩電腦、看電視,這樣你的眼睛就不會(huì)近視了,"媽媽嚴(yán)肅的對(duì)我說:"叔叔說的話你都記住了嗎?"我狠狠的點(diǎn)點(diǎn)頭。這時(shí)我知道了媽媽平時(shí)的嘮叨都是為了我好。

      從現(xiàn)在開始,我一定好好保護(hù)視力,愛護(hù)好我的眼睛。

      科學(xué)防控近視共筑光明未來心得【篇5】

      眼睛,好比窗戶一般,透過這扇窗,你可以看到五彩斑斕的世界;透過這扇窗,你可以體會(huì)這個(gè)世界的千奇百怪;透過這扇窗,你可以感觸世間萬物……由此可見,擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事啊!

      上星期天,早晨陽光明媚,我和媽媽參加了玉溪愛爾眼科醫(yī)院的親子游園活動(dòng)。首先,媽媽幫我測(cè)了一次視力,結(jié)果是左眼1.5,右眼1.2。而旁邊一位小記者卻兩眼都是0.8,我不禁為自己良好的視力感到慶幸和欣慰,頓時(shí)喜笑顏開。但玩盲人敲鑼的游戲時(shí),對(duì)手都敲到了鑼,我還丈二和尚——摸不著頭腦??梢?,盲人的世界真令人心灰意冷,保護(hù)眼睛刻不容緩!

      參加完了所有游園活動(dòng),我們就到四樓會(huì)議室聽講座。老師意味深長(zhǎng)地講到:“眼睛的視力最重要,老少皆知,可2018年調(diào)查下來后,近視人群高達(dá)47%,小學(xué)生占40.89%,初中生占67.33%,高中生占79.20%,大學(xué)生占85.00%?!甭犃诉@個(gè)數(shù)據(jù),我大吃一驚,不由自主地看了看周圍,我才注意到有很多小記者都已經(jīng)戴上了眼鏡,我暗暗下定決心,一定要保護(hù)好眼睛,不讓我的“心靈之窗”變得暗淡。

      一個(gè)人就像一座房子,眼睛就是這座房子的窗戶,沒有了這扇必不可少的窗戶,我們面對(duì)的將是一片漆黑。雖然近視不可以治愈,但預(yù)防方法還是有很多的。首先,對(duì)于我們而言最關(guān)鍵的就是少接觸電子產(chǎn)品,手機(jī)、電腦、平板是導(dǎo)致孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?其次,我們要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),讓眼睛也曬曬太陽,這樣不僅能預(yù)防近視,還可以促進(jìn)親子間的情感交流,一舉兩得;最后,我們還要注意讀寫姿勢(shì):書本離眼睛一尺,身子離桌子一拳,握筆手離筆尖一寸。老師的講座結(jié)束了,大家都受益匪淺,收獲滿滿,真是“聽君一席話,勝讀十年書?!蔽乙矎闹猩钣懈杏|,眼睛真是名副其實(shí)的“心靈之窗”啊,也是人體最重要的器官之一。我一定要好好保護(hù)我明亮的雙眼。

      活動(dòng)結(jié)束了,大家興高采烈地回家了,人人臉上都笑開了花。本次活動(dòng)不僅讓我度過了一個(gè)愉快的周末,而且還讓我全面了解了眼睛,認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性,我希望已經(jīng)近視的同學(xué)好好控制用眼時(shí)間,不要使近視度數(shù)加深;沒近視的同學(xué),更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,讓自己遠(yuǎn)離近視。

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