追尋陽光強(qiáng)身健體主題演講稿
體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)。演講稿是人們?cè)诠ぷ骱蜕鐣?huì)生活中經(jīng)常使用的一種文體。它可以用來交流思想、感情,表達(dá)主張、見解。那你知道怎么寫演講稿嗎?以下是小編給大家?guī)淼淖穼り柟鈴?qiáng)身健體主題演講稿,希望可以幫助到大家!
追尋陽光強(qiáng)身健體主題演講稿篇1
陽光人生在晨風(fēng)的吹拂里,我們邁開年輕的步子;在晨光的沐浴下,我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄,所有的汗水也將明證我們的付出。是的,當(dāng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)引來一陣又一陣非議的時(shí)候,我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后,我們會(huì)看到我們的同學(xué)在粗喘的長(zhǎng)跑里漸漸變得運(yùn)氣自如,
我們會(huì)看到鮮少運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們漸漸露出陽光的笑臉。
聽,操場(chǎng)上什么聲音這么響亮?哦,原來是我們學(xué)校在舉行長(zhǎng)跑活動(dòng),這響亮的聲音就是同學(xué)們的長(zhǎng)跑口號(hào)。
近年來,青少年的體質(zhì)不斷下降。隨便你進(jìn)入一所學(xué)校,你都會(huì)很輕易地看到一個(gè)個(gè)“胖墩”可愛的身影;而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學(xué)的鼻梁……針對(duì)這些問題,國家今年啟動(dòng)了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”,要求85%以上的學(xué)生做到每天鍛煉一小時(shí)以上,每天堅(jiān)持跑步1000米以上。
“ 一二一,一二一……”嘹亮的口號(hào)越來越響了,同學(xué)們?cè)谡n上繃緊的神經(jīng)在這號(hào)令下慢慢地放松下來,同學(xué)們精神抖擻 ,臉上洋溢著燦爛的笑容。我們一個(gè)個(gè)昂首挺胸,精神飽滿,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,還真是壯觀哪!此時(shí),充滿生機(jī)的操場(chǎng)成了我們展現(xiàn)自我的大舞臺(tái),奪目的陽光是最華麗的閃光燈,鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏,而神采飛揚(yáng)的我們是全場(chǎng)的焦點(diǎn),這一切的一切是多么充滿激情和活力!
“如果整天只知道知道學(xué)習(xí)或者工作的人,即使聰明也會(huì)變成傻瓜的。”是的,學(xué)好文化知識(shí)固然重要,但有好身體素質(zhì)也同樣重要。因?yàn)橹挥猩眢w好了,學(xué)習(xí)才能夠更好。因此,我向同學(xué)們提議,讓我們一起手牽著手,走出教室,走向操場(chǎng),走向大自然,親近陽光,進(jìn)行各種體育活動(dòng)。只有這樣,才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力!
青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因?yàn)槲覀兌加写罅康臅r(shí)間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩踢毽子之類的游戲,也是體育活動(dòng)。因此,“陽光”和快樂其實(shí)離我們很近,只需要我們走出那最關(guān)鍵的一扇門,那么“陽光”的生活也會(huì)朝你走來。
盡管我們每天只有跑五圈,可是這兩圈對(duì)我們意義非凡,對(duì)我更加是意義非凡。因?yàn)橛柟馀懿?,結(jié)著隊(duì)兒鍛煉,為我換來的是健康的體魄和壓不垮的堅(jiān)強(qiáng)意志!
少年智則中國智,少年富則中國富,少年強(qiáng)則中國強(qiáng),少年進(jìn)步則中國進(jìn)步。所以,身為21世紀(jì)接班人的我們,更應(yīng)該鍛煉身體,好好學(xué)習(xí)。
陽光已經(jīng)撥開了云霧,天氣也慢慢明媚起來;我們已經(jīng)準(zhǔn)備好,欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風(fēng)雨,我們?cè)谶@里出發(fā);向著陽光,我們舞出生命的精彩。為了能更好的面對(duì)明天,今天的我們需要這陽光體育的鍛煉,快樂地奔跑。
陽光體育,滋潤(rùn)的是我們年輕的心靈,滋養(yǎng)的是我們精彩的未來.陽光體育,收獲陽光人生。
追尋陽光強(qiáng)身健體主題演講稿篇2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
根據(jù)教育部、國家體育總局倡導(dǎo),在中小學(xué)廣大師生中積極開展“陽光體育”活動(dòng)的工作要求,結(jié)合新疆冬季氣候和場(chǎng)地條件,師教育局、體育局決定,每年都要開展中小學(xué)“陽光體育”冬季長(zhǎng)跑健身活動(dòng)。
根據(jù)師局通知精神的要求,我校經(jīng)研究決定,今天舉行123團(tuán)中學(xué)“陽光體育”冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式。
為使我校此項(xiàng)活動(dòng)開展的有聲有色,使增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的工作落到實(shí)處,我校決定以體育課和大課間活動(dòng)為主,以晨練和課外活動(dòng)為輔,現(xiàn)宣布我校的冬季長(zhǎng)跑標(biāo)準(zhǔn),即:初中生每天累計(jì)跑2400米,高中生每天累計(jì)跑2800米,時(shí)間從20__年11月14日—12月30日。
學(xué)校為搞好此項(xiàng)工作,成立以校長(zhǎng)、書記為組長(zhǎng),工會(huì)主席為副組長(zhǎng),年級(jí)組長(zhǎng)、體育組長(zhǎng)為組員的校領(lǐng)導(dǎo)小組,并向全校各班級(jí)做出以下安排和要求,即(活動(dòng)方案)如下:
1、長(zhǎng)跑實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)、場(chǎng)地安排、辦法和要求。
標(biāo)準(zhǔn):晨練:跑(400米標(biāo)準(zhǔn))1-2圈;大課間:跑3—4圈;課外活動(dòng):跑1-2圈;體育課:跑2-3圈;
場(chǎng)地安排:大課間跑操路線劃分:大操場(chǎng)上、初三年級(jí)8個(gè)班和高一年級(jí)5-8班在跑道上跑操;高二年級(jí)6個(gè)班和高一年級(jí)1-4班在跑道內(nèi)側(cè)跑操;初二年級(jí)8個(gè)班繞教學(xué)樓和宿舍樓前、經(jīng)兩側(cè)環(huán)形水泥路跑操;高三年級(jí)4個(gè)班沿著籃球場(chǎng)四周經(jīng)校大門口再到試驗(yàn)樓的閉合線路跑操。
辦法:學(xué)校、班級(jí)組織與自行鍛煉相結(jié)合,努力完成每日的鍛煉目標(biāo)。
2、要求:體育委員認(rèn)真登記每個(gè)學(xué)生每日完成任務(wù)情況,長(zhǎng)跑月結(jié)束時(shí),將登記表上交學(xué)校存檔,納入本人綜合素質(zhì)評(píng)定,視為第一手資料。
3、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),必須在安全的前提下進(jìn)行,安全第一,各班級(jí)要引起高度重視。
4、要求各位年級(jí)組長(zhǎng),每日認(rèn)真查看、掌控本年級(jí)各班跑操隊(duì)形、紀(jì)律和班主任到位情況;班主任要認(rèn)真掌控本班級(jí)學(xué)生跑操的安全、紀(jì)律、學(xué)生出勤情況并指導(dǎo)體育、紀(jì)律委員管理好班級(jí);體育委員認(rèn)真組織好本班跑操工作,帶和好隊(duì)伍;紀(jì)律委員負(fù)責(zé)登記學(xué)生出操情況,并主動(dòng)配合學(xué)生會(huì)的檢查。體育教師要具體分工到每一個(gè)年級(jí),配合年級(jí)組長(zhǎng),指導(dǎo)、組織跑操工作。希望大家認(rèn)真的協(xié)調(diào)配合,落實(shí)學(xué)校提出的各項(xiàng)要求,保證此項(xiàng)工作落到實(shí)處。
5、各年級(jí)組長(zhǎng),要制定出一套班級(jí)間梯次檢查跑操情況的辦法,認(rèn)真落實(shí)每日跑操活動(dòng)的檢查工作,并將檢查結(jié)果交政教處、納入班級(jí)量化考核,目的是,促進(jìn)學(xué)校此項(xiàng)工作的有序開展。
6、在去年開展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中,原高一年級(jí)率先推出了''舉旗跑''活動(dòng),那個(gè)熱烈的場(chǎng)面、響亮的口號(hào)、整齊的步伐、激昂的斗志、團(tuán)結(jié)向上的氛圍,無不感染著每一個(gè)在場(chǎng)的人們,這項(xiàng)活動(dòng),為我校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)開了一個(gè)好頭,激發(fā)出一種向上的力量,它是學(xué)校的一個(gè)亮點(diǎn),我們一定要把它發(fā)揚(yáng)光大。希望,今年的高一年級(jí)和高二年級(jí)繼續(xù)努力,把今年的‘‘舉旗跑’’活動(dòng),開展的更加有朝氣、有活力,更加熱烈。
7、同學(xué)們,跑步可以使人心情愉快,提高免疫力,抵抗疾病的侵?jǐn)_,身體少生病、不生病,有利于生活和學(xué)習(xí);跑步可以提高、改善呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能及質(zhì)量,尤其是大課間跑步,作用非常大,可以加快改善我們大腦的新陳代謝,起到給大腦充氧、充電的作用,使大腦更加清醒,學(xué)習(xí)效率大幅度提高。同學(xué)們,想要建康,跑步吧;想要聰明,跑步吧!
最后,祝愿大家積極參加到陽光長(zhǎng)跑活動(dòng)的隊(duì)伍中來,每日跑出好心情,好身體;我健康、我快樂。預(yù)祝陽光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)圓滿、成功!
追尋陽光強(qiáng)身健體主題演講稿篇3
有一首詩最為動(dòng)人,那就是運(yùn)動(dòng)。
有一道風(fēng)景最迷人,那也是運(yùn)動(dòng)。
在這陽光明媚,丹桂飄香的收獲季節(jié)里,我們將迎來我們學(xué)校的第一屆體育節(jié)。首先謹(jǐn)向精心籌備本屆體育節(jié)的領(lǐng)導(dǎo)、體育組老師、班主任等表示誠摯的謝意!
本次體育節(jié)是我校的一次大型活動(dòng),是全校師生精神風(fēng)貌的大檢閱,也是同學(xué)們施展才華的大舞臺(tái),更是對(duì)同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和體育運(yùn)動(dòng)水平的一次驗(yàn)收!借著這個(gè)契機(jī),我希望全體同學(xué)積極參與,期待各位運(yùn)動(dòng)員能以滿腔的熱情、昂揚(yáng)的斗志、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng),頑強(qiáng)拼搏,贏得屬于你們的勝利,盡情展示你們的風(fēng)采。并通過比賽,達(dá)到弘揚(yáng)體育精神,陶冶道德情操,增強(qiáng)彼此友誼的目的。
今天,體育節(jié)的舞臺(tái)已經(jīng)搭起,比賽的序幕正式拉開。我們將開展豐富多彩的體育競(jìng)賽與趣味活動(dòng),內(nèi)容有廣播操、跳繩、拍小皮球迎面接力、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐傳球、拔河比賽等。有個(gè)人參與的單項(xiàng)比賽,也有集體性的團(tuán)體賽;有技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,也有趣味性的挑戰(zhàn)賽;有同學(xué)們的比賽,也有教師參與的比賽。讓我們共同努力,把本次體育節(jié)辦成一次“文明、熱烈、精彩、圓滿”的盛會(huì)!
老師們,同學(xué)們,校園有了文化,就有了深厚的文明底蘊(yùn);校園有了藝術(shù),就有了靈動(dòng)的精神升華;校園有了體育,就有了生命的陽光和蓬勃的朝氣。讓運(yùn)動(dòng),成為我們終生的興趣愛好;讓健康,成為我們?nèi)姘l(fā)展的不解追求;讓快樂,成為我們成長(zhǎng)過程中的伴奏音符。來吧,同學(xué)們,體育節(jié)的號(hào)角已經(jīng)吹響,讓我們走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽光下,以健康、快樂的心態(tài)投入到體育節(jié)活動(dòng)中來,在體育運(yùn)動(dòng)中享受快樂,在快樂中茁壯成長(zhǎng),讓健康、快樂、永遠(yuǎn)圍繞在我們身旁!
最后,預(yù)祝本屆體育節(jié)活動(dòng)圓滿成功!預(yù)祝各班的參賽運(yùn)動(dòng)員取得理想成績(jī)!
追尋陽光強(qiáng)身健體主題演講稿篇4
老師們、同學(xué)們:早上好!
我是來自七年級(jí)3班的……今天我國旗下講話的題目是:“陽光體育:我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂!”
百年奧運(yùn)夢(mèng),一朝得圓滿。歷經(jīng)中國幾代人的努力,奧運(yùn)的火炬終在祖國的土地上點(diǎn)燃!教育部、國家體育總局、團(tuán)中央發(fā)出了“全民健身與奧運(yùn)同行”的號(hào)召,掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。為了把奧運(yùn)精神真正融入我們的生活,使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情,為了我們能有一個(gè)強(qiáng)壯的身體,更好地學(xué)習(xí)、工作和生活,希望全體師生都能在工作學(xué)習(xí)之余,積極參加體育活動(dòng)。為此,我們七年級(jí)3班代表學(xué)生會(huì)向全校師生發(fā)出倡議:
第一、樹立“健康第一”的理念,提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),積極參加體育大課間活動(dòng)。
第二、認(rèn)真做好“三操一課”。對(duì)每天兩次的眼保健操一定要按時(shí)、認(rèn)真地完成;對(duì)早操和課間操,應(yīng)該嚴(yán)肅認(rèn)真地對(duì)待,出操快、靜、齊,動(dòng)作準(zhǔn)確、合節(jié)拍,真正起到鍛煉的作用。認(rèn)真上好體育課,每一位同學(xué)必須學(xué)會(huì)兩項(xiàng)以上運(yùn)動(dòng)技能,籃球、乒乓、羽毛球、跳繩、踢毽子、蛙跳、俯臥撐,你喜歡哪些呢?我們應(yīng)該熟練掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能,充分享受運(yùn)動(dòng)的快樂。
第三、九年級(jí)同學(xué)更要抓緊時(shí)間,認(rèn)真鍛煉,爭(zhēng)取在升學(xué)體育考試中取得理想成績(jī)。
第四、遵守作息時(shí)間,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。積極參加課外體育活動(dòng),尊重運(yùn)動(dòng)規(guī)律,科學(xué)鍛煉身體。聽從體育老師指導(dǎo),保證運(yùn)動(dòng)安全,避免發(fā)生不衛(wèi)生不安全事故。讓體育健身與勤奮學(xué)習(xí)一樣成為我們成長(zhǎng)過程的美好經(jīng)歷。
老師們,同學(xué)們,我們學(xué)校的一些老師堅(jiān)持鍛煉,值得我們學(xué)習(xí),可是我們也有很多老師、同學(xué)的身體狀況令人擔(dān)憂,許多老師因?yàn)闊┈嵉墓ぷ?,把身體給累垮了,許多同學(xué)列隊(duì)不到15分鐘就倒下了,小胖墩、小四眼也越來越多了??老師們,同學(xué)們,為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國,行動(dòng)起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子” 的目標(biāo),這是一種科學(xué)的理念和生活方法。我們相信,通過陽光體育運(yùn)動(dòng)的深入開展,我們一定能夠?yàn)榇龠M(jìn)同學(xué)們的健康成長(zhǎng)、構(gòu)建和諧社會(huì)和創(chuàng)造幸福人生打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。老師們,同學(xué)們,讓我們一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下,去感受體育的魅力,享受運(yùn)動(dòng)的快樂。我想,當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)變成了一種全民自覺行為的時(shí)候,那就是我們的生活素質(zhì)得到了根本提高之日,就是我們的祖國真正強(qiáng)大之時(shí)!謝謝大家!
追尋陽光強(qiáng)身健體主題演講稿篇5
敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
早上好!
今天我們國旗下演講的題目是:“今天,你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽?zhēng)捉M數(shù)字:
全國第二次國民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示:學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問題,7歲到18歲的中小學(xué)生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%,肥胖率比__年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn);
全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與__年相比,各年齡組的視力不良率均有所上升,我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與__年相比,7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生,肺活量分別下降303毫升和238毫升,為下降率最明顯的人群。
近20__年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此,國家體委從去年四月開始,在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運(yùn)動(dòng)。今年,又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里,全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。
作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號(hào)召:每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子。
對(duì)于我們來說,堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操,動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,動(dòng)作不到位,精神面貌懶懶散散,這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。
堅(jiān)持體育鍛煉,我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程,保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程,增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生,我們還應(yīng)該做到:周六、周日及假期,自覺堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力,做個(gè)思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子!
謝謝大家!
追尋陽光強(qiáng)身健體主題演講稿篇6
親愛的老師們、同學(xué)們:
早上好!
我是向陽花班的班主任,今天我講話的題目是:《陽光體育,盡享快樂!》。 驅(qū)趕秋日的寒意,點(diǎn)燃運(yùn)動(dòng)的激情。同學(xué)們,在秋風(fēng)送爽的季節(jié)里,我們迎來了我校的“陽光體育”秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。這將是一次體育的盛會(huì),一個(gè)讓朝陽人展現(xiàn)風(fēng)采的舞臺(tái)。一聲聲發(fā)令聲會(huì)振奮人心;一陣陣吶喊助威將響徹運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)。秋季的運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng),因?yàn)橛辛四銈兊纳碛岸兊蒙鷻C(jī)勃勃;童年的時(shí)光,因?yàn)榧尤肓诉\(yùn)動(dòng)的元素而變得活力十足。
我們欣喜地看到,為了確保這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的順利舉行,全校師生做了大量的準(zhǔn)備工作:各班班主任認(rèn)真選拔運(yùn)動(dòng)員;運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn);體育老師指導(dǎo)訓(xùn)練。如期舉行運(yùn)動(dòng)會(huì),是全校師生共同的期盼。
作為“陽光體育”運(yùn)動(dòng)會(huì)的熱身活動(dòng),首先進(jìn)行的是“七彩陽光”廣播體操比賽。全校師生為了更好地展現(xiàn)出自己班級(jí)的風(fēng)采,利用體育課及業(yè)余時(shí)間練習(xí)廣播體操。各個(gè)參賽班級(jí)還為自己班級(jí)的入場(chǎng)設(shè)計(jì)了各具特色的班級(jí)標(biāo)志、班級(jí)口號(hào)。我們相信廣播體操比賽一定會(huì)成為運(yùn)動(dòng)會(huì)上一道亮麗的風(fēng)景。在比賽中,同學(xué)們收獲的不僅是班級(jí)的榮譽(yù),也是一次團(tuán)結(jié)奮斗的經(jīng)歷,一次身心的鍛煉。
在這里,我要呼吁大家積極地參加由學(xué)校舉辦的各項(xiàng)“陽光體育”比賽項(xiàng)目,在運(yùn)動(dòng)中訓(xùn)練體能與技巧,在比賽中體驗(yàn)緊張與激情,在合作中收獲快樂與友誼。
其實(shí),不只是同學(xué)們,老師們也非常重視體育鍛煉。這學(xué)期,學(xué)校特意為老師制定了“我運(yùn)動(dòng)、我陽光”的早鍛煉計(jì)劃。每天清晨,我們都會(huì)看到紅色的塑膠跑道上、操場(chǎng)上活躍著老師們的身影。漸漸地,這身影越來越多,那是你們這些可愛的孩子們給早鍛煉增添了活力。早鍛煉已經(jīng)開展了一個(gè)多月,老師們的笑臉更燦爛了,精神狀態(tài)更好了。這次的運(yùn)動(dòng)會(huì),老師也會(huì)加入進(jìn)來,希望大家在體驗(yàn)體育比賽激情的同時(shí),盡享運(yùn)動(dòng)帶來的快樂!
最后,我衷心的希望全體師生在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中一定要注意安全,避免傷害事故的發(fā)生。預(yù)祝大家在“陽光體育”活動(dòng)中盡情運(yùn)動(dòng),獲得健康,享受快樂!讓我們的校園永遠(yuǎn)充滿生機(jī)與活力!
追尋陽光強(qiáng)身健體主題演講稿篇7
健康是人生快樂之本,擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄才是我們認(rèn)真學(xué)習(xí)的資本。我們有的同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛煉,便會(huì)常常在學(xué)習(xí)中感到勞累,感到有些力不從心。那么,不妨試試鍛煉自己的身體,去冬日的暖陽下踢踢腿,跑跑步,去讓自己的身體更加強(qiáng)壯吧!
有調(diào)查顯示,學(xué)生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加,四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例,初中生接近60%,高中生為76%,大學(xué)生高達(dá)83%。
__年北京市學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研表明:北京學(xué)生身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)持續(xù)增長(zhǎng),但是肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降,中學(xué)生血壓偏高的比例超過一半,高中生超過了60%。學(xué)生肥胖率比5年前增長(zhǎng)了50%,學(xué)生視力低下檢出率為52%,其中小學(xué)六年級(jí)超過40%,初三接近70%,高中生則超過60%,高三學(xué)生超過66%。北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院院長(zhǎng)毛振明一直從事青少年體質(zhì)的研究,他把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為硬、軟、笨。硬,即關(guān)節(jié)硬;軟,即肌肉軟;笨,即長(zhǎng)期不活動(dòng)造成的動(dòng)作不協(xié)調(diào)。
今年5月份,國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》指出,要確保義務(wù)教育期間,學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。新學(xué)期開始,成都市大部分中小學(xué)都開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”。近一段時(shí)間以來,市里也開展了“百萬市民健康跑”等的陽光體育活動(dòng)。
為此我建議:
我們應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)地制定自己的鍛煉計(jì)劃,用充足的課余時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉,強(qiáng)健體魄。是海綿里的水,我們要下工夫去擠。利用更多的課余時(shí)間走出教室,走進(jìn)操場(chǎng),走入陽光,享受運(yùn)動(dòng)給我們帶來的樂趣。讓體育鍛煉在我們的頭腦中始終占有一席之地,從而養(yǎng)成一種鍛煉習(xí)慣。要讓體育鍛煉滲透到我們的學(xué)習(xí)生活中去,勞逸結(jié)合,收獲事半功倍的效果。健康是做一切事的前提,只有擁有健康的身體,我們才能更好的學(xué)習(xí)和工作,所以我建議,學(xué)生應(yīng)提高自我健康意識(shí)。
請(qǐng)各位同學(xué)參加到陽光體育運(yùn)動(dòng)中,積極響應(yīng)陽光體育運(yùn)動(dòng),去揮灑你的汗水和激情,留下你矯健的身影和歡樂的笑聲吧!