小學生不挑食演講范文
我們都知道小學時期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。以下是小編精心收集整理的關(guān)于小學生不挑食演講范文,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。
小學生不挑食演講范文1
同學們:
大家好!
我叫林麗怡,今天我演講的題目是:“挑食不好”。隨著時代的轉(zhuǎn)變,人們漸漸走向了富裕,無論是吃穿住行,樣樣精通,吃盡天下美食,山珍海味,大魚大肉,讓人數(shù)無勝數(shù),眼花繚亂,但是隨著這一些好東西的出現(xiàn),讓很多人形成了一個共同的壞習慣,那就是“挑食”,有一些同學只吃自己喜歡吃的,例如:雞翅膀,漢堡,龍蝦,豬扒,等等。
其實挑食的壞處有很多。挑食者對其他的食物連看都不看一眼,有一些人還說:“看到就想吐,我不吃了,全都不適合我的口味。”或者是:“這太咸,這太辣,這太苦?!钡鹊龋@一些都是屬于不好的習慣,想必大家也學過“維生素C”這一篇課文了吧,其中講了如果長期不吃蔬菜水果這一類含有大量維生素C的食物,就會得一種叫“壞血病”的怪病,輕則重病,重則死亡,所以大家最好就是多一點吃含有維生素C的食物,補充自己的維生素C,蔬菜水果對我們真的很重要。因此,不吃蔬菜和水果,維生素C攝入不足,自然也就影響了鐵的吸收。
挑食還有令一個壞習慣,它令正在發(fā)育期的青少年營養(yǎng)不良,瘦黃矮小,無精打采,口氣臭,令人討厭,覺得是和一個不愛干凈的小朋友在打交道一樣。挑食會導致某些營養(yǎng)素的'攝入不足或過量,造成體質(zhì)虛弱抵抗力差,容易生病或是過度肥胖,嚴重影響孩子的生長發(fā)育。要盡早改變這一些不良的習慣!
聽了以后是不是覺得挑食是個不好的習慣呢?只要大家不挑食,相信打家都會健健康康的,成為祖國的未來最燦爛的花朵!
謝謝大家,我的演講完畢。
小學生不挑食演講范文2
同學們,老師們:
現(xiàn)在有很多人都挑食,不愛吃這個,不愛吃那個,這可是個不良習慣,挑食有很多壞處。
挑食容易導致一些營養(yǎng)在人體內(nèi)不均衡,會導致一些微量元素缺乏,造成視力障礙和近視。挑食還容易使人體的維生素缺乏,能引起皮膚病,舉個簡單的例子吧,缺乏維生素A,可能引起皮膚粗糙,毛發(fā)干枯,皮膚無光澤,指甲變脆、變形。缺乏維生素B2,容易引發(fā)口腔疾病。
我在上幼兒園時,我天生就胖,喜歡吃肉,家里又三天兩頭吃紅燒肉,爸爸媽媽總是一次又一次地往我的碗里夾蔬菜,而我老是皺著眉頭,嘟著嘴,一次又一次地把蔬菜夾給奶奶,奶奶過于疼愛我,叫爸媽不準往我碗里夾蔬菜,又樂呵呵地說:“知道寶寶愛吃肉,奶奶給夾?!本瓦@樣,奶奶的溺愛,讓我只愛吃肉,蔬菜中含有豐富的維生素,而我卻偏偏不愛吃蔬菜,所以我常常生病進醫(yī)院打點滴、打針、吃藥片。
挑食百害無一益,讓我們一起改掉這個壞習慣,一起成為健康小公民。
謝謝大家!
小學生不挑食演講范文3
老師、同學們大家好:
吃飯時,大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃,而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離,盡量不吃它,其實這就是挑食。
我的一個好友,她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了,就是媽媽炒得再香的蔬菜,她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞,還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來,她的嘴角經(jīng)常流血,頭發(fā)也變得干枯,最后上課時不能集中思想,學習成績下降。到醫(yī)院一檢查,醫(yī)生說:是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她,蔬菜中蘊含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A,會出現(xiàn)頭發(fā)干枯,記憶力減退的癥狀;缺少維生素B,會出現(xiàn)嘴角破裂,舌頭紅腫,還會造成情緒低落;缺少維生素C,造成的損害就更大了,會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng),而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什么都要吃一點,這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學們,你們也有挑食的毛病嗎?如果有,就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?,才會讓使我們的身體棒!
謝謝。
小學生不挑食演講范文4
老師們,同學們:
大家好!
今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。
為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食??墒牵覀冞€發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己,上學前和放學后,在學校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,??蓪е挛覀兊奈队X遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
小學生不挑食演講范文5
各位老師、同學們:
大家好!
今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過去,壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢?相信很多同學會選擇買吃的。俗話說,愛“吃”之心人皆有之??墒?,讓我們感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你一定會說,“我才不吃垃圾呢?”別急,下面請大家跟我一起回想這個場景:每當學校放學時,我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果你說在放學那一幕里沒有你的身影,想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基,有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類食品,腌制類食品,肉類加工食品,餅干類食品,汽水可樂食品,方便類食品,罐頭類食品,冷凍甜食類食品,燒烤類食品。怎么樣,相信在座的各位同學都中招了吧。
遺憾的是,以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會破壞維生素,汽水和可樂含有磷酸和碳酸,會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據(jù)報道:這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家,沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品,生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來歷不明的添加劑,散發(fā)出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人,由于長時間手與這些化學顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。
同學們,垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學生,正處于生長發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營養(yǎng),比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學習、快樂地成長,為了不讓老師和家長為我們擔心,我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,倡導健康的飲食方式!
謝謝大家!