練氣息的方法和技
練氣息的方法和技
想學好唱歌就要學會練氣息的方法,那么我們應該如何練習氣息呢?下面這些是小編為大家推薦的關于練氣息的方法和技巧。
練氣息的方法和技巧
1:“深吸慢呼氣息控制延長練習”(“弱延音”練習)。
其要領是:先學會“蓄氣”,先壓一下氣,把廢氣排出,然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣,自然松暢地輕輕吸,吸的要飽,然后氣沉丹田,慢慢地放松胸肋,使氣像細水長流般慢慢呼出,呼得均勻,控制時間越長越好,反復練習4—6次。
2:“深吸慢呼數字練習”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’,“吸提”的氣息向里向,“推送”的氣息向外向下,在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法:
A.數數練習:“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”,一口氣反復數,數到這口氣氣盡為止。
B.“數棗”練習:“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲:“出 東門過大橋,大橋底下一樹棗,拿竹竿去打棗,青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止,看你能數多少個棗。反復4—6次。
C.數葫蘆”練習:“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念:“金葫蘆,銀葫蘆,一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”,這口氣氣盡為止,反復4—6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息,使其越練控制越,千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛,練過一段時間,則會自覺大有進步。
3:“深吸慢呼長音練習”
經過氣息練習,聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主,發(fā)聲為輔,在推送同時擇一中低音區(qū),輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順),女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。
一口氣托住,聲音出口呈圓柱型波浪式推進,能拉多長拉多長,反復練習。
4:“托氣斷音練習”
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹,由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲,聲音以中低音為主,有彈性,練好這些,就算是把聲樂的基本功練好了。
氣息訓練的五種方法
1.軟口蓋練習法
最常見的是“閉口打哈欠”,即打哈欠時故意不張開嘴,而是強制用鼻吸氣、呼氣。
2.壓腹數數法
平躺在床上,在腹部壓上一摞書,吸足一口氣,開始從1往后數。這是對氣息輸出作強制訓練,以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時,開始階段壓的書可少些,逐漸增加,即循序漸進。為了不占有工作中的時間,可利用睡前做這個練習。
3.氣聲數數法
先吸足一口氣,屏息數秒,然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數,就像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣,在開始階段可數得少一點。不過應注意,數數時盡量不撒氣、不漏氣。
4.跑步背詩法
平時跑步出現輕微氣喘時,可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背誦時,要盡量控制不出現喘息聲;一首詩背完后,要調節(jié)呼吸,然后再繼續(xù)進行。此外,還需注意的是,激烈運動時不可進行此項訓練。
5.偷氣換氣法
選一篇或一段長句較多的文章,用較快的速度讀下去;在氣息不足時,運用“偷氣”技巧,讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”,是指不要邊發(fā)聲邊吸氣,而是要用極快的速度,在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣,宜口鼻并用,以鼻為主,掌握時間差,使氣流充沛有力。
簡單有效的練氣息技巧
1、氣息長短訓練。念數字 ,一口氣能念多少念多少,隨著練習時間的增加,一口氣能念出的數字會增加。
2、氣息控制訓練。
a 一伸一收練習長音
b 一強一弱練習歌曲。
c 吹氣作氣息均勻練習。
3 換氣技巧訓練。快吸慢呼,體會跑步后的張口喘氣。
這種氣息訓練方法簡單有效??梢噪S時練習。慢慢養(yǎng)成了良好的科學的呼吸習慣。氣息運用熟練后 可爭取在唱歌中忘掉方法,讓科學呼吸成為本能,成為自然,你的氣息關即可通過!初練之人,可以每天一小時以上。每天 不一定固定時間段,興趣來了隨時都可以練。但不宜飯后半小時內練氣息。
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