唱歌氣沉丹田怎么做
唱歌氣沉丹田怎么做
唱歌的時候怎么樣才能氣沉丹田?那么就讓小編我來告訴大家吧!下面是學(xué)啦!讓小編我來給你們分享一下我的妙招吧?希望能對你有幫助!
唱歌時如何做到氣沉丹田
氣沉丹田是學(xué)習(xí)歌唱的第一步.也是我們最常聽到的。丹田位于肚臍下三寸左右的位置,也就是肚臍下三個手指的位置,就是人們常說的小腹。之所以唱歌要做到氣沉丹田, 其實就是為了把氣吸得深,用得久。但是氣并不能真正地吸到丹田里,而只能吸到肺部。那為什么還有這種提法呢?這只是一種夸張的引導(dǎo),其實我們把氣吸到肺的 底部.丹田由于受到膨脹肺部的壓迫而變得鼓起來.看似氣沉丹田,實則只是受到肺部氣體的擠壓而已。老師教我們氣沉丹田,只是做了一個深吸氣的引導(dǎo).而不是 要真的把氣吸到肚子里。
我們平時說話也需要用氣,換氣也很密集.但是我們都很少感覺到我們在換氣.這樣的呼吸方法叫胸式呼吸法.每個人都會.但這樣的氣息很淺不夠深.導(dǎo)致我們說話的聲音都傳不遠,近旁的人聽得清楚,遠處的人就聽不清或聽不見。怎么樣才能氣沉丹田呢?這就需要正確的呼吸方法一胸腹式聯(lián)合呼吸法,這是人們本能的呼吸形式,我們睡著時就會本能地用這種呼吸形式。吸氣時.腹部充氣.肋骨向兩邊擴張.丹田鼓;呼氣時.肋骨、小腹收縮。
要想獲得這種呼吸技能也并不困難:
首先.用聞花香的感覺來做緩慢而深的吸氣練習(xí).這會使你很快體會到深呼吸。
其次,在歌唱時保持著吸氣的狀態(tài).盡可能地撐住肋骨而不使它垮塌。相信隨著練習(xí)時間的增加,你即使站著也可以自如地運用氣息了。
唱歌中的“氣沉丹田”到底是什么
毋庸置疑,歌唱呼吸在歌唱藝術(shù)中是十分重要的。然而,歌唱呼吸不同于生活呼吸,它是一門對呼吸方法要求極高的科學(xué)藝術(shù),需要通過正確而系統(tǒng)的訓(xùn)練才能獲得。
日常生活的呼吸是人類本能的下意識的自然而平靜的呼吸,氣吸得較淺;而歌唱呼吸是依照呼吸器官、發(fā)聲器官的需要而進行的并與發(fā)音器官、共鳴器官有著千絲萬縷聯(lián)系的呼吸,它比生活中的呼吸夸張,氣也吸得深。
很多人極力推崇“胸腹呼吸法”,他說,“歌唱者必須運用胸腹式呼吸,因為只有用這種方法,氣管才能保持充分的彈性和自然的狀態(tài)。” 所謂“胸腹呼吸法”是指依靠胸腹兩部位的力量相互作用、相互制約、相互對抗而進行的一種氣息雙向運動。用這種方法吸氣時,橫膈膜隨氣息的流入而下降,氣息的流入使得以橫膈膜為中心的兩肋以及腰背向下“壓”,從而與腹肌力量形成對抗,這種對抗是一種人為向下滲透并向外保持內(nèi)在氣息壓力的對抗,具有阻力性;而用這種方法呼氣時,則要求保持吸氣時的擴張狀態(tài),并且以腹肌力量為支持點,向外沖擊聲帶發(fā)聲。上述的這種腹肌的“推動力量”和橫膈膜的“保持力量”所產(chǎn)生的對抗,使歌唱者形成一種好像“氣柱式”的感覺便成為判斷是否正確掌握胸腹式呼吸法的關(guān)鍵。而這種感覺的獲得必須經(jīng)過科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練才能實現(xiàn)。
第一,快吸慢呼:想象有一位離別很久的好友突然出現(xiàn)在你面前,你驚奇地倒抽一口氣,幾乎喊叫出來,就停止在這種狀態(tài)上。幾秒鐘后仿佛有一股外部的力量將小腹向后推壓,感到小腹在與這股外來的力量的對抗中,氣息徐徐向著上齒根的背后發(fā)送,這時橫膈膜有力地起著支持作用。
第二,有了快吸慢呼的體會后,再進行慢吸慢呼練習(xí):設(shè)想你收到一束你喜愛的鮮花,你高興地去聞花的芳香,這時你會發(fā)覺你的胸廊會自然地而不是人為地向前、向上抬起,而肋肌,包括腰部,也會同時向四周擴張。保持這種狀態(tài),僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松、送氣。要注意的是吸氣要與聞花時一樣自然、平靜、柔和。氣不要吸得太多,但要吸到膈肌。氣吸得太多,并不能解決歌唱時氣息不夠用的問題,相反,還易使身體僵硬,聲音不流暢。
意大利女高音歌唱家苔芭爾蒂在談到有關(guān)美聲唱法的呼吸這個問題時,言簡意賅地道出了胸腹式呼吸法的呼吸技巧:“把氣息飽滿、自由地吸進去,用堅實的橫膈膜的控制對氣息加以支持,然后,像吸氣那樣自然地把氣息送出來。” 人們常說,氣息一定要深。但實際上,氣息并不是吸得越深越好,氣息的深度并不和聲音的優(yōu)劣成正比。歌唱的氣息應(yīng)吸送到一個恰到好處的部位,從生理學(xué)角度來看,這個部位就是肺的底部(也可以說是肺下葉)。因為肺的底部體積較大,面寬且平,因而氣息容量較多。另外,當氣息充滿在肺的底部時,肺下葉就像吸盤一樣實實在在地覆蓋在橫膈膜上,不但向下擴展的余地很大,而且氣息瞬間排遣量也很多。因此,哪怕是腰腹肌肉微小的活動都會對喉頭施加很大的影響,有事半功倍之效。
然而,在進行聲樂訓(xùn)練中,聲樂初學(xué)者常常錯誤地理解“深呼吸”的含義,把“深呼吸”等同于“多吸氣”,認為氣吸得越多越好,有的在吸氣時還伴隨著明顯的吸氣動作,氣息好像是“抽”進體內(nèi)一樣,有的甚至在氣息“抽”進體內(nèi)后還卯足勁往下“拽”氣,因此在吸氣后感覺胸口是高挺的并有壓迫感。這是一種氣息僵化的表現(xiàn)。氣息僵化導(dǎo)致的后果是聲音緊,喉頭硬,容易有喉結(jié),高音也不易上去。
事實上,好的深呼吸的感覺應(yīng)該是這樣的:后腰與后背都有充滿氣的感覺,頭腔也感到很開闊,氣息吸進氣以后好像分成兩股,一股氣流往后腰與后背,一股氣流入頭腔,渾身充滿氣感。我國著名的男低音歌唱家、聲樂教育家吳天球教授認為,良好深呼吸技巧的獲得要靠嚴格的吸氣訓(xùn)練,而這種訓(xùn)練可借鑒生活中“打呵欠”和“聞花”的感覺來進行。
總之,歌唱中的呼吸需要用“巧”勁,感覺氣息好像不是“吸”進體內(nèi)的,而更像是“流”進體內(nèi)的。氣息的力量不能像木棍似的,硬硬地頂著上胸,而應(yīng)該是像一條鞭子似的,輕輕地揮動,既能發(fā)出響聲,又有爆發(fā)力。特別是在唱強音和高音時,僅僅依靠加強氣息的彈性力量和增強氣流的速度便能完成。
教你唱歌氣沉丹田的妙招
唱歌要用氣,用丹田的氣唱歌,那么丹田在哪里?丹田就在肚臍下三寸,肚臍下用你自己的三個手指并排(食指、中指、無名指)就可以找到唱歌丹田的位置了。但是很多朋友找不到怎么辦?
告訴大家一個小技巧,就是你在拿很重的東西時,使勁去搬,你用力的時候,就會感覺到了。
用丹田唱歌的練習(xí)方法:
1、身體放松,呼吸調(diào)勻。
2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出,憋住氣,千萬不可吸氣。
3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到后腰為止。
4、用手按住下腹部,張開口鼻將氣吸入直灌肺尖,此時手應(yīng)被推起。