如何美白手臂
炎炎夏季,如何美白手臂?有的人不注重防曬,手臂長時間暴露在陽光下,導致手臂變得很黑,穿衣服很不好看。所以,手臂的美白也很重要。下面學習啦小編給大家介紹美白手臂的方法,希望對你有用!
美白手臂的方法
曬后修護
暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。
多喝水
水是美容圣物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
良好生活習慣
少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料,可保持肌膚柔嫩光潤。充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。
要防曬品
每次晴天外出時,都應涂防曬品,而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品,并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
手臂美白的食譜
一、紅豆湯
紅豆湯可以很好的幫助排水腫。
紅豆自古便是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
赤小豆3000克、白砂糖200克
先將紅豆洗凈,加水用旺火煮沸后,再改用文火燜至酥爛,然后加白糖煮沸后即可。
鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。
二、豬腳湯
重點:增加肌膚的彈性。
豬腳含有豐富膠質,每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
三、甘蔗木瓜豬蹄湯
原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽
做法
1、豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋后,放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞,最后加少許鹽調味即可。
四、獼猴桃色拉
原料:獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。
五、豆?jié){
重點:增加肌膚的細滑度
豆?jié){富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。
豆?jié){做法
1. 生豆?jié){加熱到80~90度的時候,會出現(xiàn)大量的白色泡沫,很多人誤以為此時豆?jié){已經(jīng)煮熟,但實際上這是一種“假沸”現(xiàn)象,此時的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質。正確的煮豆?jié){方法應該是,在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3~5分鐘,使泡沫完全消失;
2. 有些人為了保險起見,將豆?jié){反復煮好幾遍,這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質,同時也造成了營養(yǎng)物質流失,因此,煮豆?jié){要恰倒好處,控制好加熱時間,千萬不能反復煮。