身體護(hù)膚小竅門
還在為自己臉上的問題找不到好的方法解決而苦惱?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹身體護(hù)膚小竅門法,希望對你有用!
4個身體護(hù)膚小竅門
1.美白食譜
10粒紅棗,1個雞蛋,適量紅糖。紅棗放入容器中,加適量清水,煮3分鐘,打入雞蛋,繼續(xù)燜2分鐘,最后加入紅糖,可以增加皮膚的紅潤度,美白的同時,還有補(bǔ)血調(diào)身的作用。
2.深層清潔肌膚
每天睡前的肌膚清潔是十分重要的,可以避免污垢殘留,而引起色素沉淀后形成斑點(diǎn),同時可以減少阻塞毛孔、粉刺、瘙癢等問題,在潔面后,做好基礎(chǔ)護(hù)理,堅(jiān)持下來,你會看到不錯的效果
3.每天1杯西紅柿汁
西紅柿中的在豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。經(jīng)常吃西紅柿可以清除人體的自由基,保持皮膚的健康水平,減少黑色素的形成,對長雀斑的女性效果非常好哦。
4.走哪都不離水
肌膚只有充足的水分,才能最大程度上的保持水潤白皙的狀態(tài),每天早上空腹的溫水是必備的,每天的8杯水是一定不能少的,總之,走到哪里都不要忘記喝水。
女人護(hù)膚好習(xí)慣
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大,它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等,因此,夜晚11點(diǎn)前一定要上床休息,拒絕熬夜,美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點(diǎn)。
2、注意胸部保養(yǎng)
女性從35歲起,乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老,會逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。
同時,撫摸腋下靠近乳房的地方,會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕,需要女性平時更多的愛護(hù),食療加按摩則是最好的方法。
在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物,可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,有利激素的分泌;海產(chǎn)食品,如蝦、貝類等,其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照,臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語:“腹有詩書氣自華”。
的確,一個人存好心,做好人,有文化、有品位時;歡喜充心,愉悅映臉,她一定會越變越漂亮越變越有味,反之則越變越丑陋,越變越萎縮。
所以說寬容、豁達(dá)、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑,在現(xiàn)實(shí)生活中做起來也簡便易做、實(shí)惠、實(shí)用。
4、多吃青椒獼猴桃
蔬菜水果富含多種維生素以及β―胡蘿卜素,能起到類SOD酶的作用,可消除體內(nèi)過多的活性氧,對細(xì)胞和血管起到保護(hù)作用,讓身體不生“銹”。人到中年,體內(nèi)分泌SOD酶的機(jī)能會逐漸降低,因此日常生活中多吃胡蘿卜、獼猴桃、青椒等可以起到代償作用。
5、抗紫外線
紫外線輻射是導(dǎo)致皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)?,紫外線中的UVA射線穿透力強(qiáng),能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白;UVB射線則會誘發(fā)皮膚產(chǎn)生大量黑色素,形成黑斑。防紫外線保護(hù)皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜;外出避開紫外線最強(qiáng)的時間段;減少皮膚的裸露面積,帶上太陽鏡、帽子,穿上長袖衫,圍上披肩。
6、每日一杯蜂蜜水
蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品,可以說,女人的保養(yǎng)是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)胃酸分泌,增強(qiáng)腸胃蠕動,加速女性人體的新陳代謝,還可緩解便秘困擾。因此,建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜水,對于養(yǎng)生保健非常有幫助哦!
7、常補(bǔ)鈣
補(bǔ)鈣是一生的功課,但30歲后,女性要特別注意。因?yàn)?0歲時,人體儲存鈣量達(dá)到頂峰,之后便會緩慢下降。40歲后,應(yīng)將補(bǔ)鈣常態(tài)化。與不常補(bǔ)鈣的女性相比,每天補(bǔ)鈣1000毫克的女性,早亡危險(xiǎn)降低22%。專家提醒,補(bǔ)鈣以飲食為主,多喝牛奶,多吃奶制品、豆制品,另外還要多曬太陽。
8、順時針按摩小腹
順時針按摩小腹部位,可以有效幫助腸胃消化,清除體內(nèi)毒素,以此來調(diào)養(yǎng)身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在床上,然后左右手重疊,放在腹部,以肚臍為中心,順時針輕柔的進(jìn)行畫圈按摩50圈,可輕松幫助身體排出多余的有害毒素,還身體健康輕松。
身體護(hù)膚產(chǎn)品推薦
AHAVA The Super Stars(AHAVA超級明星)售價:.5.
雙耀眼!限量版礦產(chǎn)護(hù)手霜,蘊(yùn)含極其豐富的奶油,為您的雙手深層滋養(yǎng)和保濕,舒緩瞬間皸裂,干燥的表面和傳授健康,另你的肌膚全天光滑柔軟,增加舒適性。吸收迅速不留油膩的感覺,并恢復(fù)活力柔順,柔軟和年輕的手。
2.Caudalie Vine Body Luxury Set(CAUDALIE葡萄樹體豪華套裝)售價為:.80.
一個基本組,包括身體,嘴唇和手的保養(yǎng)。該清香藤身體潤膚霜瞬間滋潤干燥緊繃感覺的肌膚,手和指甲霜以及99.5%的天然潤唇膏,保護(hù)和修復(fù)干燥的嘴唇。套件包括:清香藤身體潤膚霜,7.6盎司,這種豐富和滋養(yǎng)身體潤膚霜提供肌膚持久滋潤舒適;手護(hù)甲霜,1.69盎司,這種抗氧化,保濕手和指甲霜提供令肌膚柔軟和滋養(yǎng)的成分。潤唇膏,0.14盎司,這種抗氧化,保濕唇部調(diào)理嘴唇柔軟肌膚,修復(fù)和保護(hù)唇部。
3.Aromatherapy Associates Miniature Bath and Shower Oil Collection(芳香療法協(xié)會微型沐浴油收集)售價:.00.
這一完整的芳香療法協(xié)會的浴缸和淋浴油收集,微型尺寸,包含了您的每一個需要或場合的要求。套件包括:重振晨沐浴油,0.1盎司,自然喚醒呼叫凈化和恢復(fù)活力的身體。去應(yīng)力心靈沐浴油,0.1盎司,這種簡單而有效的治療可以清除頭部和重點(diǎn)想法。去應(yīng)力肌肉沐浴油,0.1盎司
這種油是理想的劇烈運(yùn)動或應(yīng)變的作用。放松深的浴缸和淋浴石油,0.1盎司,這自然睡眠誘導(dǎo)劑灌輸你的頭腦和平與安寧。重振晚上沐浴油,0.1盎司,這種油提升你的精神,增強(qiáng)自尊和社交感情。放松放松輕浴缸和淋浴石油,0.1盎司,非常適合那些需要慢下來,緩解疲憊的身體和心靈。支持薰衣草和薄荷沐浴油,0.1盎司,一個充滿愛心和安慰融合為舒緩皮膚和支持健康的消化。支持均衡沐浴油,0.1盎司,這個公式找齊了你的情緒波動帶來的快樂激素。支持呼吸浴缸和淋浴石油,0.1盎司
4.Philosophy I Think You are Wonderful Set(理念我覺得你太棒了集)售價:.00.
有什么能比沉迷于鮮奶油更精彩?我認(rèn)為你是美妙的禮物,一套功能鮮奶油洗發(fā)水,沐浴露和泡泡浴以及鮮奶油潤膚露。這些保濕配方令肌膚水潤,柔軟清香帶著淡淡的甜美清新的奶油。這是完美的禮物,讓別人知道他們多么美妙與甜蜜淋浴他們。套件包括:鮮奶油洗發(fā)水,沐浴露和泡泡浴,8盎司,鮮奶油潤膚露,8盎司。