晚上睡覺(jué)前怎么護(hù)膚

　　睡眠護(hù)膚其實(shí)是一種非常好的習(xí)慣，利用晚上的時(shí)間來(lái)保養(yǎng)好肌膚是非常有必要的，不可忽略。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹晚上睡覺(jué)前的護(hù)膚方法，希望對(duì)你有用!

　　睡前護(hù)膚步驟

　　步驟一：深層清潔,為肌膚排毒——洗面奶

　　夜間護(hù)膚的第一項(xiàng)任務(wù)就是用洗面奶清潔肌膚。夜晚皮膚的屏蔽功能相對(duì)的減弱，使得更多的不良物質(zhì)得以趁虛而入。因此，在任何護(hù)理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對(duì)毛孔的污染，再使用洗面奶清潔整個(gè)面部。之后用去角質(zhì)產(chǎn)品一邊溫和按摩一邊去除角質(zhì)，加速肌膚血液循環(huán)，去除肌膚表層黑色素。

　　步驟二：收縮毛孔，補(bǔ)充水份——晚安水

　　洗完臉之后，使用爽膚水，可以迅速補(bǔ)充水份。專(zhuān)家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區(qū)使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復(fù)水。爽膚水也稱(chēng)緊膚水、化妝水等，它的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。

　　步驟三：為肌膚表面攝入營(yíng)養(yǎng)——夜間面膜

　　夜間面膜一直是美白、補(bǔ)濕強(qiáng)有力的武器，如今，面膜不單單只提供美白的效果，大多數(shù)的美白面膜都同時(shí)兼具保濕、緊致、抗衰老功效，讓美白和滋潤(rùn)一步到位。另外還有在面膜中加入強(qiáng)效抗氧化成分等修護(hù)配方，利用面膜能迅速吸收的特點(diǎn)來(lái)達(dá)到護(hù)膚美白的目的，但面膜還僅僅是夜間護(hù)膚第三步哦。

　　步驟四：滋潤(rùn)眼部肌膚，改善眼周問(wèn)題——眼霜

　　眼部肌膚是人體最薄肌膚，同時(shí)又是活動(dòng)最頻繁的部位，而且還是化妝中拉扯皮膚次數(shù)最多的地方，非常容易長(zhǎng)出皺紋，并且一旦長(zhǎng)出就很難消除。誰(shuí)也不愿意自己美麗的眼睛早早生出惱人的魚(yú)尾，用完面膜給肌膚表面攝入營(yíng)養(yǎng)后，改善臉部肌膚就從用眼霜開(kāi)始吧。

　　步驟五：為肌膚充電——精華

　　在使用精華后的12小時(shí)內(nèi)，肌膚的狀態(tài)應(yīng)該說(shuō)是非常好的。很推薦第二天有重要活動(dòng)的人使用，及時(shí)改善自己的皮膚狀況。精華成分將營(yíng)養(yǎng)“鎖”在肌膚里面，減少流失。

　　步驟六：肌膚深層修護(hù)——晚霜

　　健康和中性肌膚選擇保濕修護(hù)晚霜就夠了。如果肌膚覺(jué)得干，可以加大柔膚水的用量，然后再用保濕晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內(nèi)，在皮膚的深層迅速擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，廣泛被肌膚細(xì)胞吸收。做完這步，完整的夜間護(hù)膚步驟就完成了，好好睡一覺(jué)，讓肌膚深度吸收一整夜吧!

　　睡前護(hù)膚的壞習(xí)慣

　　1、枕頭過(guò)高或不經(jīng)常換枕套

　　從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;枕頭過(guò)高，會(huì)影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適造成頸紋，長(zhǎng)久還會(huì)導(dǎo)致駝背。

　　你臉和頭發(fā)經(jīng)常接觸的枕頭，會(huì)聚集很多的油脂，細(xì)菌甚至口水，而臉部肌膚直接接觸到枕頭就很容易滋生痘痘。所以應(yīng)該保證每周換一次枕套，將細(xì)菌降低到最少。

　　2、睡前吃甜食

　　甜食會(huì)導(dǎo)致你的血糖升高，并且隨后伴隨著暴跌。糖會(huì)刺激胃酸分泌，這些酸會(huì)在你的身體停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然沒(méi)有刷牙，這簡(jiǎn)直是雙重罪惡。放杯清水在床頭，把糖果留到第二天再吃吧。

　　3、睡眠不足

　　熬夜有時(shí)候是不知不覺(jué)的，但是睡眠不足會(huì)導(dǎo)致早晨眼睛紅腫、皮膚炎癥和過(guò)敏。而這些體現(xiàn)在你皮膚上，會(huì)導(dǎo)致浮腫、眼袋和膚色不均，并且食欲會(huì)增加。有研究表明，睡眠不規(guī)律和睡得晚相比較起來(lái)，前者對(duì)人體傷害更大。不管你是否熬夜，每天按時(shí)上床睡覺(jué)并保證至少7個(gè)小時(shí)睡眠。

　　4、眼霜等同雞肋不需要用

　　許多人在肌膚保養(yǎng)的時(shí)候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，在她們看來(lái)，眼霜根本沒(méi)有必要，質(zhì)量可靠的面霜完全可以代替眼霜，而眼霜只是質(zhì)地更細(xì)膩價(jià)格更昂貴一些而已。但事實(shí)上這樣是非常不科學(xué)的!

　　其實(shí)眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分布最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用于肌膚表面的防護(hù)，眼部肌膚無(wú)法吸收。因此，眼霜作為一款具有局部肌膚針對(duì)性并且能夠?qū)共煌壑軉?wèn)題的產(chǎn)品還是非常有效的。

　　提前就使用專(zhuān)用的眼部護(hù)理產(chǎn)品，啫喱狀的眼霜更加清爽，霜狀的質(zhì)地適合眼部問(wèn)題稍微嚴(yán)重的肌膚，MM們可以根據(jù)眼霜補(bǔ)水、抗衰老等不同功效選擇最適合自己的護(hù)理品解決眼部問(wèn)題。

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