如何避免懷孕長斑
相信很多孕媽媽都被斑點所困擾，臉上的斑斑點點實在影響容貌。那么孕期該如何預防長斑呢?下面學習啦小編給大家介紹避免懷孕長斑的方法，希望對你有用!
避免懷孕長斑的方法
一、不管是在懷孕還是生產后，新媽媽都不要長時間的在太陽下面曝曬。
二、如果孕婦懷疑臉上的黃褐斑除了由于懷孕或是吃避孕藥，而是由于吃東西而引起的，需要找到病原，再停止食用。
三、孕期每天補充豐富的維生素，要多吃一些新鮮的水果與蔬菜。
四、在懷孕期間，飲食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。
五、在備孕期間，一定不要喝酒。
六、在懷孕期間，需要保持良好的精神狀態(tài)，平時多多走動，但是需要注意，走動超過10分鐘，就要休息一下。
七、積極的做孕前準備，如果懷孕前發(fā)現(xiàn)有慢性肝腎疾病或者月經不調，需要先調理好內分泌的功能后再備孕。
八、在備孕前的半年內，女性一定要停止服用口服避孕藥，最好用其他的方式進行避孕。
九、如果在生產完半年后，黃褐斑還沒有消失的話，就需要去醫(yī)院檢查并配合做一些治療。
十、在出現(xiàn)黃褐斑的時候，平時不要吃一些刺激性的食品以及顏色深的食物，以免會加速黃褐斑的增長。
家里祛除雀斑的方法
第一，西紅柿祛斑
祛斑的話，每天喝一杯西紅柿汁?；虺Ｊ秤梦骷t柿。對防止祛斑，有較好的作用。因為，西紅柿中含有，豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽，可抑制黑色素。從而使，沉著的色素減退或消失。吃一片，維生素C和維生素E，可達，到祛斑的作用。
第二，茄子皮敷臉
難以想象，茄子也能夠派上用場。在家里可以用干凈的茄子，皮敷臉。一段時間后，祛斑也有效果。
第三，檸檬汁的妙用
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。也有祛斑的效果。檸檬中，含有大量維生素C。以及鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁，不僅可美白肌膚。還能使，黑色素沉淀，從而達到祛斑的作用。此外還有就是，洗臉時。在水中，加1-2湯匙的食醋。有減輕色素沉著的作用。
祛斑的話，這些家庭用招都相對的安全無害。但是，有些人為了祛斑快速，會選擇一些藥物祛斑。這樣的結果，卻不一定是好的。因此，其他的藥物祛斑，我們要慎重使用。
祛斑的注意事項
1、長斑與疾病有關系，有病就應該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
2、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數(shù)的產品對皮膚也有刺激作用。
3、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
4、夏季應適當補充糖分，因為腎、肝、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。
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