怎樣保養(yǎng)皮膚不會(huì)變老
怎樣保養(yǎng)皮膚不會(huì)變老
中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，那么怎樣保養(yǎng)才不會(huì)那么快變老呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)皮膚不會(huì)變老的方法，希望對(duì)你有用!
保養(yǎng)皮膚不會(huì)變老的方法
1、出門必須涂防曬霜
其實(shí)很多人認(rèn)為，沒(méi)有太陽(yáng)就不去涂抹防曬霜了，但是這個(gè)是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，專家建議，每天都應(yīng)該要擦上至少SPF30的防曬乳，而且一定要補(bǔ)擦。
2、經(jīng)常去角質(zhì)
一般我們一周要一到兩次去角質(zhì)，這樣可以幫助肌膚深層清潔。保持干凈!
3、睡覺(jué)一定要卸妝
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較累，所以很多妹子晚上偷懶，不卸妝就直接睡覺(jué)了，這樣容易導(dǎo)致粉狀堵塞毛孔，所以至少也要洗個(gè)臉在睡覺(jué)。
4、化妝工具定期清潔
其實(shí)我們化妝的工具也是有專門的清洗劑的，一般很多人都不會(huì)去清潔化妝工具，所以這個(gè)問(wèn)題有被很多人忽略掉。
5、手部也需要保養(yǎng)
我們的手部保養(yǎng)也是需要專門的護(hù)手霜，基本冬天的時(shí)候大家都會(huì)進(jìn)行保養(yǎng)。其實(shí)在一年四季都應(yīng)該做手部保養(yǎng)哦!這樣才能保持手部的光滑。
6、運(yùn)動(dòng)完之后一定要洗澡
很多人運(yùn)動(dòng)會(huì)之后長(zhǎng)了一身汗，沒(méi)有立刻去洗澡，這樣容易讓皮膚長(zhǎng)痘痘。平時(shí)的運(yùn)動(dòng)一定要注意及時(shí)洗澡!
7、洗完澡一定要保濕!
洗完澡一定更要對(duì)全身進(jìn)行保濕處理，或者涂抹一些爽身粉。乳液或乳霜也是不錯(cuò)的選擇。
8、定期檢查肌膚健康
我們每個(gè)人基本每年都會(huì)做體檢，在做體檢的時(shí)候隨便一起做肌膚檢查。這樣能及時(shí)了解皮膚的健康問(wèn)題，及時(shí)解決。
保養(yǎng)死角要注意
一、眼周
眼周肌膚問(wèn)題：
眼褶紋：上眼皮松弛，讓眼皮紋路更加明顯。平時(shí)如果習(xí)慣性經(jīng)常揉眼睛的話，會(huì)讓眼褶更加松弛。
魚尾紋：魚尾紋是人體生理衰老的表現(xiàn)之一，出現(xiàn)在人的眼角和鬢角之間出現(xiàn)的皺紋，其紋路與魚尾巴上的紋路很相似，故被形象地稱為魚尾紋。經(jīng)常大笑和瞇眼會(huì)加重魚尾紋的情況。
黑眼圈：黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。
眼底凹痕：有臥蠶或者眼袋的人眼底非常容易出現(xiàn)凹痕線，如果保養(yǎng)不佳的話會(huì)令凹痕更加明顯。
抗老對(duì)策：眼周按摩
眼周按摩不僅能夠讓營(yíng)養(yǎng)充分深入肌膚，眼紋得到緩解，還能夠讓眼周肌膚血液循環(huán)編號(hào)，眼睛明亮有精神。
STEP1 用無(wú)名指沾取少許眼部保養(yǎng)品，均勻地點(diǎn)涂在眼周肌膚，在上眼皮和下眼皮來(lái)回按壓讓保養(yǎng)品更快被吸收。注意不要拉扯，一定是點(diǎn)按!
STEP2 用雙手的食指、中指和無(wú)名指的指腹輕敷于眼部，利用手指的溫度溫?zé)嵫壑芗∧w，幫助眼周微循環(huán)。
STEP3 雙手握拳，用食指的第二指節(jié)輕按上眼頭的凹陷處，大約輕按5次，讓眼部肌肉獲得舒壓感。
STEP4 從上眼頭凹陷處開始輕壓往下倒鼻梁處，讓眼周的循環(huán)能往下延伸，來(lái)回約5次。
STEP5 利用食指、中指、無(wú)名指輕按于眼周攢竹、魚腰、絲竹穴，大約輕按5次刺激。
STEP6 最后，用雙手貼臉頰外側(cè)，往上輕輕提拉，幫助眼部肌膚抵抗重力，讓眼周按摩循環(huán)更好。
二、唇周
唇下紋：當(dāng)微笑的時(shí)候唇周肌肉會(huì)產(chǎn)生動(dòng)作，久而久之就會(huì)出現(xiàn)細(xì)微紋路，不加強(qiáng)提拉按摩的話，唇部就是有下垂感。
嘴角紋：上下唇兩邊相連部分的皮膚表面上一凹一凸的條紋，即由于嘴角肌膚收縮或揉弄形成的凹凸紋路。
抗老對(duì)策：日常生活需注意
1、對(duì)外防御修護(hù)老化問(wèn)題
白天外出時(shí)，務(wù)必做好防曬防護(hù)工作，因?yàn)樽贤饩€的氧化力量會(huì)在肌膚中累積自由基，進(jìn)而摧毀膠原蛋白、彈性纖維等重要組件，導(dǎo)致真皮層無(wú)法飽滿支撐，因此唇周紋路會(huì)變得更加明顯。
2、對(duì)內(nèi)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)保養(yǎng)
除了做好保濕工作，增加肌膚彈性，使用有緊實(shí)肌膚的保養(yǎng)品，能激活膠原蛋白，幫助減少唇周細(xì)紋，并提升肌膚細(xì)致度。使用像維生素A、左旋C、多肽、玻尿酸等保養(yǎng)品緩慢老化，飲食上多攝取大豆蛋白、膠原蛋白，讓抗氧化和抗老化一氣呵成。
三、下顎
長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)或用手撐下巴等不良動(dòng)作，很容易加速地心引力往下拉我們的肌膚，肌膚松弛或雙下巴等老態(tài)提早報(bào)到。
據(jù)調(diào)查，65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運(yùn)動(dòng)，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴。
抗老對(duì)策：反地心引力、冰凍收縮
1、平躺看書
很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎?趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
2、冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來(lái)個(gè)急救。把浸過(guò)冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
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