吃豆腐可以美白嗎
吃豆腐可以美白嗎
豆腐好吃又便宜，每個(gè)人都想要像豆腐一樣的嫩嫩的皮膚，那么經(jīng)常吃豆腐可以美白嗎，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你豆腐是否可以美白，快來看看這篇文章了解詳情吧。
吃豆腐可以美白嗎
作為一種營(yíng)養(yǎng)家猴子很高的食品，豆腐的主要原料是大豆。這種含有人體所需的包括鐵、鈣、磷、鎂在內(nèi)的微量元素的食物，對(duì)于皮膚健康的維持、血液循環(huán)的促進(jìn)有著非常大的助益?，F(xiàn)在很多的女性朋友都會(huì)有意識(shí)地吃一些豆腐來美白。從這些信息上來看，吃豆腐是可以美白的，這點(diǎn)基本可以肯定，大家也不需要懷疑。
豆腐是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，吃豆腐對(duì)身體有很多好處，這是我們知道的豆腐，同時(shí)豆腐還有美白皮膚的功效。這是因?yàn)槎垢N(yùn)含著豐富的大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，具有高度的潤(rùn)澤與美白作用，經(jīng)常使用，肌膚會(huì)變得又白又嫩。
豆腐美白的注意事項(xiàng)
豆腐最然能夠美白瘦身，但是卻不能頓頓吃的
1吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
2.中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。過多吃豆腐會(huì)對(duì)身體造成危害，比較明顯的有過多吃豆腐引起消化不良、會(huì)促使動(dòng)脈硬化形成、還會(huì)導(dǎo)致碘缺乏，促使痛風(fēng)發(fā)作等。
3.美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
4.長(zhǎng)期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。
其他美白方法
1、酒糟+溫水：用適量溫水將冰凍的酒糟調(diào)開(注意不要調(diào)太稀哦)，然后敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦!
2、甜酒釀：取適量甜酒釀，并且把里面的米也磨碎，然后把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦!大概敷10-15分鐘就OK～記住要試用哦!
3、清酒化妝水：我們平常去吃日本料理時(shí)喝的清酒也是美白好幫手。洗臉以后直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之類的保養(yǎng)品。
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