亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識>美容護(hù)膚>

      吃什么粥可以美白

      時間: 敏敏877 分享

        誰不想擁有美白又水嫩的皮膚呢?可是市面上的美白護(hù)膚品又貴又不靠譜,其實食療方法才是最靠譜的,便宜又有效,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦幾款粥品,下面是小編為大家收集整理的美白護(hù)膚的粥品,歡迎大家閱讀。

        美白護(hù)膚的粥品推薦

        1.甜漿粥

        大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富,并易消化吸收。

        本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

        2.番薯粥

        取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

        番薯是人們常食之佳蔬?!毒V目拾遺》載,番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養(yǎng)榮潤面部肌膚,使人容光煥發(fā)。

        本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,來達(dá)到潤膚悅色之效果。

        3.燕麥粥

        蒸麥50克同適量水煮成粥??晒┰缤聿褪秤?。

        燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補(bǔ)虛健脾營養(yǎng)價值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

        4.脊肉粥

        取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調(diào)味,早晚空腹食用。

        《隨息成飲食譜》載,豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊肉的特點是色白面嫩,含有豐富的維生素C、b1、b2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分。

        美白護(hù)膚的五種食物推薦

        一、冬瓜

        《神農(nóng)本草經(jīng)》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

        二、豌豆

        多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。

        現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

        三、土豆

        有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。

        土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。

        這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

        四、白蘿卜

        中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

        五、胡蘿卜

        胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

        美白護(hù)膚的小貼士

        1、盡量避免紫外線強(qiáng)的時候外出

        盡量避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強(qiáng),對肌膚的傷害也最厲害。

        2、及時使用防曬產(chǎn)品

        經(jīng)常裸露在陽光下,應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品,每隔2-3小時補(bǔ)涂一次。

        3、注意曬后修復(fù)

        將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上,或用毛巾包裹冰塊,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上。

      吃什么粥可以美白相關(guān)文章

      1.美白養(yǎng)顏秘訣 喝什么粥可以美白養(yǎng)顏

      2.喝什么粥可以美容養(yǎng)顏

      3.喝什么粥養(yǎng)顏

      4.美白早餐吃什么

      5.宮廷美白養(yǎng)顏粥秘方

      6.吃什么食物能美白 美白的食物推薦

      1610756