吃豆腐可以美白嗎為什么吃豆腐能美白

　　豆腐原材料就是大豆，屬雜糧類(lèi)食物，豆腐質(zhì)地細(xì)嫩，有清熱散火，調(diào)和脾胃，解除肚脹的功效。當(dāng)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃豆腐可以變白的。下面是小編給你介紹的吃豆腐可以美白，希望對(duì)你有幫助。

　　吃豆腐可以美白

　　答案是吃豆腐可以美白的，但是前提你要長(zhǎng)期吃才會(huì)有效。因?yàn)槎垢屈S豆制作的，含有豐富的植物性蛋白質(zhì)、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質(zhì)及軟磷脂等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它們還可降低血脂肪、潤(rùn)肺、促進(jìn)血液循環(huán)，有效滋潤(rùn)美白皮膚。將豆腐放做成的菜，簡(jiǎn)單、好吃又便宜，還能由內(nèi)而外的保養(yǎng)身體美白肌膚。將豆腐做成自制面膜，安全不過(guò)敏還具有良好的保濕美白效果。豆腐可算是一個(gè)內(nèi)服外敷美容的全能好東西了。

　　吃豆腐可以美白的原因

　　吃豆腐可以為肌膚深度保濕美白

　　因?yàn)槎垢泻写罅康拇蠖孤蚜字?，卵磷脂最早是從雞蛋中提取發(fā)現(xiàn)得，后來(lái)又從一些植物里發(fā)現(xiàn)了相似的成分，比如大豆，就授名為“大豆卵磷脂”。大豆卵磷脂除了內(nèi)服可以健腦保肝，這種磷脂還是美容界公認(rèn)良好的保濕劑。所以現(xiàn)在很多美容護(hù)膚產(chǎn)品中都添加了大豆精華，就是因?yàn)榇蠖孤蚜字谋衩腊椎墓π?。所以只要長(zhǎng)期吃豆腐自然也會(huì)讓皮膚變得細(xì)膩白嫩。

　　吃豆腐可以抗衰老

　　豆腐中含有大豆異黃酮，也是通常我們所說(shuō)的植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的最大標(biāo)致?，F(xiàn)在也有很多妹紙，過(guò)了30 歲就開(kāi)始口服大豆異黃酮，以抵抗歲月的侵?jǐn)_。大豆異黃酮外用于皮膚上可明顯減慢彈力纖維和膠原退化的過(guò)程，內(nèi)服可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，內(nèi)分泌旺盛了自然肌膚由內(nèi)而外的細(xì)膩白嫩了。而且豆腐的大豆異黃酮也不會(huì)像人體內(nèi)源性雌激素雌二醇那樣對(duì)乳腺與子宮有一定的副作用，是極佳的雌激素替代品。

　　吃豆腐可以抗氧化

　　這是因?yàn)槎垢械拇蠖乖磉瓣懞途S生素E能具有降低膽固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化等功效。日本學(xué)者業(yè)已發(fā)現(xiàn)添加大豆皂甙的化妝品可阻止由脂質(zhì)過(guò)氧化引起的皮膚疾病，促進(jìn)肌膚健康美白。所以吃豆腐不但起到美白的效果，它的美容功效對(duì)女生是是特別有效的。

　　吃豆腐可以美白的證明

　　自古就傳說(shuō)豆腐的美白功效

　　大豆原產(chǎn)于中國(guó)，古稱(chēng)“菽”。中國(guó)人種植大豆的歷史，向上可以直溯五千年。除了原型大豆，豆?jié){、豆腐、豆油、甚至豆渣，大豆的各種衍生品都價(jià)廉物美，為人所用，可謂渾身是寶。早在北宋官方所編撰的《太平圣惠方》一書(shū)中有記載，宋太宗永和公主保養(yǎng)皮膚的澡豆，也就是今天的潤(rùn)膚霜，便是以白芨、白蘞、白術(shù)、白芷等多味中藥為“配方”，以大豆粉和糯米為“基底霜”制成，據(jù)說(shuō)能使皮膚白嫩光潤(rùn)。

　　同樣，在一衣帶水的東瀛鄰邦，豆腐也因?yàn)楦缓蠖沟鞍妆蛔鸪鐬槊廊菔テ贰Ｔ诮?00年里，除了飲用，豆乳更廣泛的被做成專(zhuān)門(mén)的護(hù)膚品，風(fēng)靡東亞。甚至每年的10月12日還被設(shè)為“豆乳節(jié)”，箱根的溫泉酒店并為此專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)“豆乳溫泉”，愛(ài)美的女性和愛(ài)湊熱鬧的游客都在豆奶里泡著，一享植物牛奶浴的低調(diào)奢華。

　　科學(xué)證明豆腐的美白功效勝過(guò)燕窩

　　燕窩中的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，其中有1種必需氨基酸(賴(lài)氨酸)，3種條件性必需氨基酸。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種?？茖W(xué)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，豆制品所含的成分與燕窩中所含的營(yíng)養(yǎng)成分比較靠近。但豆制品中還含有燕窩所沒(méi)有的成分，如植物性雌激素、大豆異黃酮等。這些激素還可以有效預(yù)防心腦血管疾病和部分惡性腫瘤，美白美容效果豆腐更勝于燕窩。

　　總結(jié)

　　且不論一方好豆腐的嫩、滑、潤(rùn)、亮與好肌膚標(biāo)準(zhǔn)的意外巧合，就從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)角度出發(fā)，豆腐里富含的大豆異黃酮，本身就是可以讓女性更有魅力的天然雌激素。所以，無(wú)論是以形補(bǔ)形，還是科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，想要美白的妹紙就好好利用的豆腐的美白功效吧。堅(jiān)持吃豆腐不但可以美白美容還能因?yàn)樗牡涂防餃p肥，想不美美噠都不行啊!

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