怎樣防止懷孕長(zhǎng)斑
怎樣防止懷孕長(zhǎng)斑
懷孕使女人在生理上產(chǎn)生了極大的變化,皮膚或多或少的都出現(xiàn)了異于平時(shí)的狀況。有的人還會(huì)出現(xiàn)色斑等皮膚問(wèn)題,如何防止長(zhǎng)斑呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下防止懷孕長(zhǎng)斑的方法，歡迎大家的閱讀!
懷孕長(zhǎng)斑的小知識(shí)
孕期皮膚變黑，主要是受體內(nèi)激素變化所影響。孕期體內(nèi)激素的變化，促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng)，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
同時(shí)，在懷孕期間，因?yàn)楹谏氐母淖儯砩系酿霑?huì)變得比較多，顏色也會(huì)較深，甚至孕前原本沒(méi)有痣的部位，也有可能會(huì)出現(xiàn)。
孕媽們不必過(guò)于擔(dān)心。產(chǎn)后激素恢復(fù)正常，發(fā)黑的地方自然就會(huì)恢復(fù)的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規(guī)律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過(guò)，要是在這時(shí)給予強(qiáng)烈的陽(yáng)光照曬，那些雀斑便會(huì)固著下來(lái)，成為真正的雀斑了。
防止懷孕長(zhǎng)斑的方法
1·注意日常飲食：多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對(duì)于脾胃虛寒的孕婦來(lái)說(shuō)，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。
2·注意防曬：乳頭，乳暈和腋下所出現(xiàn)的色素沉著是很難預(yù)防的。但是，因?yàn)樽贤饩€的影響而產(chǎn)生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。外出時(shí)，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽(yáng)光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來(lái)阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點(diǎn)，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會(huì)有很好的防曬效果。
3·冷熱水沖洗皮膚：堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時(shí)也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。
美容祛斑的食療方
1.美容祛斑黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
2.美容祛斑胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A.維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
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3.美容祛斑西紅柿汁
西紅柿汁：每日1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。