黑眼圈重吃什么
美美的臉蛋上掛著兩個煩人的黑眼圈是眾多女性的煩惱,不用怕，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你黑眼圈重吃什么食物可以去除，快來看看這篇文章了解詳情吧。
黑眼圈重的五種食物推薦
1、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
事實上，生雞蛋及不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
2、綠茶
經(jīng)常使用計算機(jī)者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因計算機(jī)輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因數(shù)。
多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。此外;外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。
3、芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑亮麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
4、胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外;胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。
5、海帶
補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理黑眼圈的方法
中醫(yī)認(rèn)為，黑眼圈預(yù)示身體疾病隱患，從黑眼圈能看出來一個人的肝臟、鼻子、胃、腎還有月經(jīng)的問題，黑眼圈眼圈不能只靠一些外部的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法來改善，可以從身體臟腑的內(nèi)部來調(diào)理。
脾胃虛寒，眼部氣血不足，易生黑眼圈
中醫(yī)認(rèn)為，若脾胃虛弱，水谷精微會滯留在局部，進(jìn)而會化生為痰濕，黑眼圈的出現(xiàn)正是痰濕和水液積在下眼瞼造成的。現(xiàn)在的年輕女性大多是鐵桿“電腦族”，連續(xù)長時間看電腦，造成眼周皮膚血液循環(huán)不暢，疲勞不堪，提前老化。從經(jīng)絡(luò)圖上看，下眼瞼在胃經(jīng)上，黑眼圈的位置正好是胃經(jīng)的承泣穴和四白穴的所在，所以點穴順氣調(diào)理黑眼圈會常按一按這兩個穴位，整體疏通面部瘀堵經(jīng)絡(luò)。另外，配合循經(jīng)大腸經(jīng)、胃經(jīng)，著重在面部內(nèi)外眼角、鼻翼、嘴角等處進(jìn)行穴位點按，會很好的促進(jìn)眼部血液循環(huán)。調(diào)節(jié)氣血，激發(fā)調(diào)動脾胃經(jīng)氣，可有效健脾除濕，緩解眼部問題。
全息刮痧美容，辨證刮掉熊貓眼
中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈多為脾腎兩虛，調(diào)養(yǎng)以全息美容刮痧和培元艾灸配合使用，補(bǔ)益脾腎。
全息刮痧調(diào)理時先刮拭眼周局部，點按攢竹、魚腰、瞳子髎、承泣、睛明，尋找并按揉痛點及結(jié)節(jié)處。再刮拭面部肝膽、生殖器官的脊椎對應(yīng)區(qū)和小腹部子宮卵巢體表投影區(qū)，還有背部膀胱經(jīng)的脾俞、意舍等。最后刮拭下肢部的足三里、陽陵泉、三陰交。上中下三部同步刮痧，三個月后，就解除了面部面部晦暗、黑眼圈、眼袋。之后繼續(xù)做培元艾灸來溫脾補(bǔ)腎，腰膝酸軟、乏力也得到緩解。整個人看上去精神十足，年輕了好幾歲。
腎氣衰竭，女性陰陽失衡，艾灸培元固本
中醫(yī)認(rèn)為，五色對應(yīng)五臟，黑色對應(yīng)五臟中的腎，一般眼眶周圍發(fā)黑，是由于腎氣虛衰所致。腎主水，腎氣對體內(nèi)的水液有蒸騰的作用，若腎氣虛衰，則水液代謝失常，積于眼眶皮膚之下則發(fā)為“黑眼圈”。選用溫灸從合谷穴開始，每側(cè)艾灸時多停留一會，感覺大熱的時候移到背部腧穴，來回幾個回合，感覺背部大熱，多停留一會，移到太溪穴，全面激發(fā)肝經(jīng)氣血，感覺大熱移到水分穴、三陰交，整個過程大約是30分鐘到1個小時。中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡(luò)失暢、目失所養(yǎng)所致。艾灸調(diào)理主要以補(bǔ)益肝腎、解郁明目為主。照此方法調(diào)理一個療程左右，可以很快活化面部氣血，平衡陰陽，整體改善容顏問題。
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