安逸的生活反而使的許多人養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，熬夜、逛吧、不運(yùn)動(dòng)等等，黑眼圈、眼袋，眼紋等眼部問(wèn)題出現(xiàn)。如何有效緩解黑眼圈呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。

　　日常有效緩解黑眼圈一、土豆眼膜

　　土豆中所含的成分對(duì)抑制黑眼圈有很好的作用，所以平時(shí)能在家適當(dāng)?shù)念~敷敷土豆片。

　　做法：把土豆切成薄片，然后敷在眼上，15分鐘后取下，然后用清水洗干凈，每天敷2次，即可有效消除黑眼圈。

　　日常有效緩解黑眼圈二、茶葉眼膜

　　茶葉敷眼，要記住選綠茶，能促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，抑制黑色素的沉淀。

　　做法：把泡過(guò)茶的茶葉包放入冰箱里冷凍，然后取出敷在眼上15分鐘，然后取下，再洗干凈，每周敷一次，即可有效淡化黑眼圈。

　　日常有效緩解黑眼圈三、銀耳眼膜

　　把銀耳洗干凈，浸泡透后熬成濃汁，然后放入冰箱里冷藏，每天取少許涂抹在眼周，并加以按摩吸收，15分鐘后再用清水洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間，即可消除黑眼圈。

　　日常有效緩解黑眼圈四、蘋果眼膜

　　蘋果片敷眼也是很好的去黑眼圈的小方法，蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈，蘋果含汁量越高越好。

　　中醫(yī)五個(gè)緩解黑眼圈的方法

　　一：咀嚼減緩眼袋生成

　　平時(shí)多咀嚼芹菜、胡羅卜或口香糖，咀嚼可減緩眼袋生成也能改善臉部肌膚。

　　二：保持心情愉快，多吃蔬果

　　神經(jīng)緊張、工作忙碌、大喜大悲等情緒都會(huì)影響人體正常的循環(huán)進(jìn)程。因此，要盡量放松心情，保持愉悅，養(yǎng)精蓄銳，才能令眼部的循環(huán)得到改善，緩解黑眼圈。

　　橙子、獼猴桃、菠蘿、櫻桃以及絕大多數(shù)的綠葉菜都含有大量的維生素A、C和E，它們具有提亮膚色的作用;而辣椒因?yàn)槟芨纳蒲貉h(huán)，也對(duì)改善黑眼圈有著一定的幫助。

　　三：起床后去黑眼圈

　　很多人因?yàn)樗哔|(zhì)量不好早上起床之后都會(huì)出現(xiàn)眼袋黑眼圈。對(duì)付這種情況的黑眼圈和眼袋的方法就是事先將金屬湯勺放在冰箱里三分鐘，之后直接用勺子按壓雙眼，或者用濕毛巾包住冰塊輕輕撫愛(ài)雙眼也可以，你明顯感到雙眼涼爽無(wú)比哦。

　　四：用眼兩小時(shí)后要休息

　　眼部有黑眼圈看起來(lái)會(huì)沒(méi)有精神，臉部的美觀也受到了影響。所謂的黑眼圈，其實(shí)是眼瞼皮膚的色素或皮下的血流顏色明顯而出現(xiàn)紫黑、青黑的色素沉著現(xiàn)象。血液循環(huán)不良正是造成黑眼圈的最大元兇。當(dāng)你在假期里長(zhǎng)時(shí)間用眼而不給它休息時(shí)，眼周肌膚的血液循環(huán)就變差，黑眼圈當(dāng)然甩也甩不掉了。

　　做一下“眼球運(yùn)動(dòng)”，放松雙眼，視線不要落在任何目標(biāo)上，然后緊閉雙眼，保持2-3秒后，突然睜開(kāi)雙眼，再保持2-3秒。頭不動(dòng)，將眼球分別向左、右、上、下轉(zhuǎn)動(dòng)，并分別保持2-3秒。讓眼睛得到放松，眼周的血行自然會(huì)得到改善。

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　　五：每天一杯紅棗茶

　　每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。

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