總是熬夜怎么去除黑眼圈
總是熬夜怎么去除黑眼圈
總是熬夜怎么去除黑眼圈呢?臉上有很嚴重的黑眼圈,一出門就變成大熊貓,難道只能擦遮瑕膏才能見人。下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
去除黑眼圈的方法
保持充足的睡眠
相信大家也知道了,睡眠不足,眼部過度疲勞,眼部血流速度會變比較緩慢,紅血球細胞供氧不足,二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,造成血液滯留,從而形成眼部色素沉著,出現(xiàn)“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,勝過多種護理方法。
飲食
黑眼圈跟飲食有關(guān)系,我不用說相信大家也知道了吧。所以,我們要加強營養(yǎng),適當補充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A,對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì),多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。這也是一種根治的方法,勝過多種產(chǎn)品。
穴位按摩:
黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個穴位按壓3--5秒后放松,連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3--5圈;
冷熱交替敷毛巾去除黑眼圈
將一條熱毛巾敷在眼部,包括兩側(cè)的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周,大約敷20分鐘,毛巾的熱力會促進血液流通,接著再用冷毛巾敷一分鐘,讓毛孔收縮,然后涂上眼霜。同時可配合穴位按摩加快血液回圈,用中指由上眼瞼內(nèi)部向外按壓至太陽穴,再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻梁相接處,來回幾次可有效促進眼周圍的血液回圈;再用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上,大約3~5秒鐘后放松,連續(xù)做10次。對于怎樣消除黑眼圈,就可以解決您的煩惱了。
用專門的化妝產(chǎn)品
這點我就不多說了(說多了有打廣告之嫌,但也是一種方法),去問問相關(guān)的專業(yè)人士,相信TA們會給你推薦的。
有效出去黑眼圈的偏方
1、敷眼法薏米敷眼法
薏米含有豐富的粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用。用化妝棉片蘸取薏米水敷在眼周(臨睡前敷效果最佳),可以減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機會,最妙的是薏米的排水奇效還能同時減輕眼部浮腫,可謂一舉兩得。
2、雞蛋敷眼法
煮一個雞蛋,趁熱剝?nèi)ネ鈿?,用干凈紗布包住雞蛋,輕輕在眼部四周揉圈,這樣做可以增加眼部血液循環(huán),對因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。
3、綠茶敷眼法
用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手。將茶包陰干后放在冰箱里冷藏半個小時,敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠干燥,否則茶的顏色可能會留在眼部,反而會加深黑眼圈。
4、土豆片敷眼
刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2厘米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。
小貼士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用,因為有毒。
溫馨提示:土豆含粉質(zhì),可補充眼部所缺。
5、穴位按摩法
黑眼圈多是因為血液循環(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈。
在眼周皮膚上涂上眼霜或眼部營養(yǎng)霜后,用無名指按壓輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴、四白穴,每個穴位按壓3-5秒后放松,連續(xù)做10次。然后用中指和無名指輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。最后用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3-5圈。
有效去除黑眼圈的食療
蘋果生魚湯
【組成】蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),蘋果生魚湯蘋果生魚湯生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。
【制法與用法】生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
【功效】預防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
【組成】枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,枸杞豬肝湯枸杞豬肝湯鹽少許。
【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
【功效】補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
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