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      失眠黑眼圈嚴(yán)重怎么辦

      時間: 梁珊924 分享

      失眠黑眼圈嚴(yán)重怎么辦

        經(jīng)常失眠,熬夜,睡眠質(zhì)量不好的人群,很容易就會產(chǎn)生黑眼圈。那么,下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下失眠黑眼圈嚴(yán)重的解決方法吧。

        失眠黑眼圈嚴(yán)重的解決方法

        喝蜂蜜水

        飲用蜂蜜可以直接食用,每日睡前口服15-20克的蜂蜜,能夠美容養(yǎng)顏,延緩衰老,促進(jìn)睡眠。也可以將5克蜂蜜用溫水沖泡后飲用,但沖泡蜂蜜的水最好不要太燙,尤其不要使用剛燒開的熱水沖泡,那樣容易影響蜂蜜的食用價值。

        喝純牛奶

        每天睡前喝一杯溫?zé)岬募兣D?,可以幫助睡眠,改善失眠癥狀,減輕眼部黑色素,去除黑眼圈,改善睡眠質(zhì)量。促進(jìn)腸胃健康,達(dá)到溫胃養(yǎng)生 ,助眠美容的效果。

        有效去除黑眼圈的方法

        1、敷眼法薏米敷眼法

        薏米含有豐富的粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用。用化妝棉片蘸取薏米水敷在眼周(臨睡前敷效果最佳),可以減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會,最妙的是薏米的排水奇效還能同時減輕眼部浮腫,可謂一舉兩得。

        2、雞蛋敷眼法

        煮一個雞蛋,趁熱剝?nèi)ネ鈿?,用干凈紗布包住雞蛋,輕輕在眼部四周揉圈,這樣做可以增加眼部血液循環(huán),對因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。

        3、綠茶敷眼法

        用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手。將茶包陰干后放在冰箱里冷藏半個小時,敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠干燥,否則茶的顏色可能會留在眼部,反而會加深黑眼圈。

        4、土豆片敷眼

        刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2厘米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。

        小貼士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用,因為有毒。

        溫馨提示:土豆含粉質(zhì),可補充眼部所缺。

        5、穴位按摩法

        黑眼圈多是因為血液循環(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈。

        在眼周皮膚上涂上眼霜或眼部營養(yǎng)霜后,用無名指按壓輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴、四白穴,每個穴位按壓3-5秒后放松,連續(xù)做10次。然后用中指和無名指輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。最后用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3-5圈。

        去除黑眼圈的注意事項

        1、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

        2、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。

        3、木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

        4、把蘋果切成薄薄的片,然后貼在有黑眼圈的地方,做幾天就會明顯看到黑眼圈淡下去了。

        5、辛辣食物、休息無規(guī)律等都會加重黑眼圈,生活規(guī)律化,多喝白開水,有助于調(diào)節(jié)新陳代新,把毒素排出體外,減緩黑眼圈形成。

        6、用無名指由眼角外側(cè)向眼頭方向,手法輕柔地以畫小圓圈的方式輕輕滑動按摩,繞一圈后回到眼角,重復(fù)5次,以活絡(luò)眼周肌膚。

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