女性美容養(yǎng)顏吃什么好
大多數(shù)的女性對(duì)于如何能夠讓自己的容顏永駐十分在意,所以日常會(huì)不斷需找美容養(yǎng)顏的方法。那么,女性美容養(yǎng)顏吃什么好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女性美容養(yǎng)顏的食物
女性護(hù)膚養(yǎng)顏食品1、綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
女性護(hù)膚養(yǎng)顏食品2、西紅柿
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。
實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。
并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
女性護(hù)膚養(yǎng)顏食品3、黑芝麻
中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康。
女性美容養(yǎng)顏的方法
一、日常美容養(yǎng)顏的方法
1、沐浴排毒養(yǎng)顏
勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無(wú)阻,從而促進(jìn)“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。
2、快走助排毒
我們每天都要走路,只需在走路時(shí)加快速度,盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,這是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
3、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。
二、中醫(yī)美容養(yǎng)顏方法
1、針灸美容
通過(guò)針灸刺激穴位,調(diào)整各臟腑組織功能,促進(jìn)氣血運(yùn)行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況,辨證取穴組方進(jìn)行調(diào)整。如在除皺防皺方面,可針刺絲竹空、攢竹、太陽(yáng)、迎香、頰車、翳風(fēng)等穴位。
2、按摩美容
按摩美容可以促進(jìn)顏面氣血流通,面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后,用左右手摩擦耳朵,然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮,梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱,以熱手擦面,從上向下十四次。
3、藥物美容
藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上,可使用藥膏、藥散、藥?kù)蔚?,涂抹于面部。如綠豆粉60g,白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g,甘松、山柰、茅香各15g,零陵香、防風(fēng)、藁本各6g,肥皂莢二錠,諸藥研為細(xì)末,每次洗面用之,可祛風(fēng)潤(rùn)膚,通絡(luò)香肌,令面色如玉,以此達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
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