美容護(hù)膚生活小常識(shí)有哪些
美容護(hù)膚生活小常識(shí)有哪些
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)肌膚好不好是很重要的，好的皮膚可以使你增加自信。那么，日常美容護(hù)膚生活小常識(shí)有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
美容護(hù)膚的生活小常識(shí)
美容護(hù)膚的生活小常識(shí)1、雙重洗臉
入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。
美容護(hù)膚的生活小常識(shí)2、常按摩皮膚
盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著由下往上，然后由內(nèi)向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請(qǐng)記住，按摩后一定要用清水洗干凈。
美容護(hù)膚的生活小常識(shí)3、多吃些美容食品
日常膳食中要多吃點(diǎn)美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤(rùn)，還有健美和防皺作用。
美容護(hù)膚的生活小常識(shí)4、用好醋
醋有一定的美容作用。其方法是：在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會(huì)格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。
美容護(hù)膚的生活小常識(shí)5、睡前飲杯冷開(kāi)水
美容大師認(rèn)為，這一杯水對(duì)肌膚是非常有益的。因?yàn)楫?dāng)你睡覺(jué)時(shí)，這可貴的一杯水在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。
美容護(hù)膚的生活小常識(shí)6、在空調(diào)室內(nèi)工作宜多飲水
冬季，空氣中所含水分極少，而在空調(diào)室內(nèi)工作.人們的肌膚更易干燥，遠(yuǎn)比季節(jié)變化引起的干燥嚴(yán)重得多。每小時(shí)喝一杯水，皮膚便不致于干燥。
美容護(hù)膚的生活小常識(shí)7、宜早晨食水果
日本學(xué)者認(rèn)為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機(jī)酸、纖維素、果膠，對(duì)增進(jìn)消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。
日常有助于美容護(hù)膚的食物
No.1 西蘭花
含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。
No.2 胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
No.3 牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋的功效。
No.4 大豆
含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，還能抑制皮膚衰老、防止色素沉著于皮膚。
No.5 獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)。
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